Pamiętnik odchudzania użytkownika:
gosiakocyba

Hejka .Dawno mnie nie było ale chyba od tego czasu nic za bardzo się nie zmieniło. Kilogramy powoli spadają, zapisałam się do programu złotówki za kilogramy  gdzie mam pomoc dietetyka i raz w tyg zajęcia z trenerem osobistym i do tego open karnet na siłownię. Powiem wam że fajna sprawa bo jest motywacja i jak ktoś nad tobą stoi to musisz ćwiczyć. Dieta fajnie dopasowana smaczna. Jestem po miesiącu i 3kg mniej to chyba nie jest źle ważne że coś ruszyło. Oby tak dalej Hejka

Hej jak na razie waga idzie w dół jestem mega zadowolona i widać to najbardziej po ubraniach. Mam nadzieję do  wakacji zobaczę upragnioną 7 z przodu.

 Hej

Dziś jestem bardzo z siebie zadowolona. Rano poszłam na siłownię 1,5h ćwiczeń potem zawsze w środy chodzę na zumbę 1h i wieczorem jak mąż wrócił z pracy wyciągłam  go na rower jakieś 10km i powiem wam że widzę ogromną różnicę. Zawsze miałam zadyszki na rowerze i nie lubiłam z mężem jeździć bo on jeździ szybka a ja na końcu dyszę i sapię jak lokomotywa a dziś jechałam ramię w ramię i bez zadyszki więc kondycja powiem rewelacja. Oby tak dalej. Mam nadzieję że jak rano wejdę na wagę to chociaż 1kg będzie mniej. Pozdrawiam

 Hej

Dziś jestem bardzo z siebie zadowolona. Rano poszłam na siłownię 1,5h ćwiczeń potem zawsze w środy chodzę na zumbę 1h i wieczorem jak mąż wrócił z pracy wyciągłam  go na rower jakieś 10km i powiem wam że widzę ogromną różnicę. Zawsze miałam zadyszki na rowerze i nie lubiłam z mężem jeździć bo on jeździ szybka a ja na końcu dyszę i sapię jak lokomotywa a dziś jechałam ramię w ramię i bez zadyszki więc kondycja powiem rewelacja. Oby tak dalej. Mam nadzieję że jak rano wejdę na wagę to chociaż 1kg będzie mniej. Pozdrawiam

Hej nie umiałam dodać do pamiętnika ale weszło mi to mój profil. Dodałam zdjęcia przed i po . Udało się założyć więc chyba trochę zeszło mi z pupy i nogi. Powoli będzie ok.

Hej jestem bardzo zadowolona że udało mi się przekroczyć tę cholerną  10 kg. Jestem bardzo zadowolona ale wiem ile to kosztowało mnie pracy. Staram się dobrze odżywiać i codziennie 5x w tyg jestem na siłowni 1-1,5 h . Dodatkowo w domu kilka razy w tygodniu orbitrek. Jest ciężko ale jak widzę że moje boczki znikają i mogę powoli założyć moje stare ciuchy to chyba jest najlepszy widok. Udało mi się wejść w stare spodnie które były schowane na dnie szafy a przed dietą nawet nie mogłam założyć ich na dupę . Trzymajcie kciuki bo do końca jeszcze daleko.