Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Irena2408

Coz wracam do was po dwu tygodniowej przerwie diecie, czyli zdrowym odzywianiu Mam wrazenie ze ja chyba nigdy juz nie schudne Coz probuje dalej Moze sie uda ?..................

i znowu przytyłam  0.7 kg  to już drugie ważenie na plus , zamiast na  minus , masakra jakaś, jem co powinnam, pije wodę itp a tu psikus, 

no i niestety powróciła 9 z przodu, przytyłam 0,7 kg, no cóz trzeba walczyć dalej, ..........

mam chyba jakis kryzys, nic mi się nie chce a tym bardziej ćwiczyć, przestrzegam diety ale jakas głodna jestem , mam ochote na rodzynki, pije wode żeby to przeczekać i się wkurzam, mam nadzieję że jutro bedzie lepszy dzień 

cieszę się ogromnie, ponieważ dziś rano kiedy weszłam na wagę  pokazało o 2,1 kg mniej, hurra  od początku odchudzania tutaj czyli od 15.02,2016 schudlam 3.4 kg, to juz jest jakiś początek, i chociaż żałuję ze kilka miesięcy temu miałam już lepszy wynik a potem znowu przytyłam, wróciłam do starych nawyków, to jednak widoczne efekty dodają mi sił do dalszej walki, wiem, że będzie róznie kwadratowo i podłużnie hehe ale sie nie poddam aż nie zrealizuję celu, tego głownego a po drodze malutkich kroczków, czyli tak jak załozyłam 1 kg na tydzień, 5 w lutym , wszystko jest na dobrej drodze,piękny dzień,

podpisuje się pod tym dwiema rękami, choć głównym motorem mojego odchudzania nie jest wygląd , lecz zdrowie i dobre samopoczucie, to nie ukrywam, ze zadowolenie z wyglądu powoduje, że lepiej się czuję i lepiej żyję , a więc motywator dnia jest na plus !!!!!!!!!!!!!

dzisiaj jestem mega zadowolona,udało mi się zrealizować wszystkie cele, woda wypita, spacerek (6 tysięcy kroków) zaliczony, dieta a raczej zdrowe odzywianie wykonane w 100 procentach, nie odczuwałam żadnych ciągot do słodyczy, i jest moc, jest siła, to początek mojej drogi, ale te małe sukcesy po drodze bardzo cieszą i motywują .....można położyc się spać z uśmiechem na twarzy  

minął kolejny 9 dzień zdrowego odzywiania,poszło całkiem dobrze, Trzymałam się diety bylo smacznie,zdrowo, , miałam w menu nawet gorzką czekoladę, 2 litrry wody wypite,oby tak dalej, spacerek zaliczony, a od jutrra wwracam do treningów, które zawiesiłam ze względu na chorobę, powodzonka dla wszysytkich walczących o lepsze swoje jutro 

http://files2.vitalia

hm .....nie było mnie kilka dni, bo dopadła mnie choroba, ale nadal trzymałąm się diety, choć jadłam mniej, bo nie miałam apetytu, w piątek miałam ważenie i waga pokazała 1,3 kg mniej , i o to chodzi, małymi kroczkami do przodu, dzisiaj od rana posiłki zgodnie z dietą, żadnego podjadania, czasami kusi na słodycze, ale trzymam się w miarę, czasami skuszę sie na kostkę gorzkiej czekolady,ale z każdym dniem będzie lepiej,mam nadzieję, do potem pamiętttniczku