Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Mufinkaaaaa

Witam wszystkich.Tydzien jestem już na Saxsendzie .Dziś mega zjazd .Złe  samopoczucie .Czułam jak by mi cukier spadł, ale sprawdziłam i był 103 .Dopiero o 11 zjadłam pierwszy posiłek  i pozniej wzielam zastrzyk .hmm nie wiem czy to ma jakieś znaczenie?

Ktoś stosował Saxsende ?? Jakie rezultaty ,samopoczucie?? Jak stosujecie ten lek ??

W środę mam zwiększyć dawkę hmm chyba jeszcze nie zwiększę bo się boję takiego samopoczucia.

Miłego wieczoru:)

Witam , nie pamiętam kiedy tu ostatnio byłam hmmm.Duzo się zmieniło. Od ostatniego wpisu minęło kilka lat .Wraz z upływem lat i waga się zmieniła. Gdy zakładałam konto miałam nadzieję że spadek kg zbliży mnie do upragnionej ciąży. Tak się nie stało. O zajście w upragnioną ciążę długo walczyliśmy. Szereg badań, siata hormonów, zaszczykow .Coraz wieksza frustacja ze znowu sie nie udalo . Znowu cos nie zadziałało. Puchłam w oczach . Wyglad moj mnie przerazal ,ale wiedzialam ze tylko w ten sposob moge zostac mama .I tak w 2021 zostałam najszczęśliwsza mama .Po kilku latach walki udalo sie .Nasza coreczka jest naszym oczkiem w glowie😍 .

Teraz gdy juz Ją mamy ,zaczynam walke o siebie .I tak jestem z powrotem z waga wyjsciowa 130 kg🧟‍♀️ .Wiem ze musze schudnac dla Nas .

Pozdrawiam wszystkie mamusie i wszystkich walczacych o leprze , lżejsze jutro .

Do usłyszenia 👋

Witam  wszystkich , od dzisiaj na 100 % trzymam się diety . Już tak ładnie szło a tu znowu powrót do wagi wyjjsciowej , nie mam motywacji , wszystko mnie dobija . Od 3 lat staramy sie z męzem o dzidzie , gin dołożył mi hormony , do tego dopadła niedoczynność tarczycy (Letox) , do tego glucophage 100 do śniadania , 750 do kolacji . Kilogramy raz dwa wróciły , waga też nie wróciła tak po lekach  , dopadła mnie depresja którą zajadam , nie są to słodycze ale rózne zachcianki miewam , nie daje sobie rady z tą sytuacją , na rowerku śmigałam hmmm z miesiąc temu . Dzisiaj stanęłam na wadze i rozpacz ogarnia , ale nie poddam się , udało się schudnąć do 92 kg i tym razem tez sie uda , mam nadziejee ze upragniona 8 będzie z przodu :). Codziennie bede pisać co i jak poszło , może to będzie moja motywacja żeby się pochwalić Wam . Mykam do pracy . Gorąco pozdrawiam :*:* 

1 dzień , dieta dla insulinoopornych ,                                                                           Rano =30 mi rowerek + ćwiczenia na brzuch                                                                     Wieczór = skalpel 2 

Dzień zakończony pełnym sukcesem :) 

Witam , blog założyłam rok temu , udało mi się z 105 kg zrzucić do wagi 92 kg . W całym tym roku były upadki , dużo upadków , to wesela , to chrzciny , wakacje i tak jadłam jadłam , pomiędzy upadkami migała mi czerwona lampka , która dawała znać żę trzeba wrócić do zdrowego stylu życia . W pewnym momencie już nie mogłam na siebie patrzeć i  zdecydowałam się na wizytę u pani dietetyk , która już na pierwszy rzut oka wydała mi się tą osobą która miała mnie wyciągnąć z pot tego ciężaru :( . Na samym wstępie zdiagnozowała u mnie insulinooporność (stan wagi 101.5) . Po miesiącu stosowania derastycznie diety która jest bardzo pyszna , zeszłam do wagi z przed wakacji 92.00 kg .Byłam dumna z siebie aż do dzisiaj , kiedy coraz bliżej mi do wagi 101.5 :( Dodam że staramy się z mężem o dzidziusia :) . Kończąc te wypociny , jestem już po 1 treningu rano , czeka mnie jeszcze wieczorem trenning . Gorąco WAS wszystkich pozdrawiam , i od dzisiaj wielkie odchudzanie hmmm tz, zmieniam styl życia na ZDROWY . Miłego dnia moi kochani  . 

RATUNKUUU BRAK MI JUŻ MOTYWACJI DO DALSZEJ WALKI !!!!Pomocy :(( Jak sobie radzicie z takimi stanami ?? 

Hejka , z godnie z wcześniejszym wpisem podaje swój plan treningowy o NOWSZĄ JA:)

Trening - rano (rowerek 35 min), wieczorem (około 19 h)- Jeden z treningów P. Chodakowskiej (M21 , TURBO ) + rowerek (35 min) + 30 dniowy plan brzuszków , przysiadów .

Jeśli chodzi o jadłospis hmm nie jest zbyt bogaty ani zbytnio urozmaicony :P

I : sałatka z tuńczykiem , + jeden wafel ryżowy (około 10 h)

II: 15 dag piersi z kurcz. smażonej na patelni bez oleju ,oliwki , podlewana wodą ;)+szpinak (i masa przypraw) (14h)

III:1/2 Grejfruta , czasami jogurt jogobela 

IV:jabłka , kiwi , 

Między czasie dużo piję wody , kawa , herbata bez cukru ale z mlekiem 0,5% bądź 0% .

Odrzuciłam : Chleb , ziemniaki , cukier , słodkie napoje , fas foody (ale strasznie ciągnie).

Dietę stosuje już 2 tydzień i widzę że waga leci , ale bardziej stawiam na cm niż na wagę . 

Jeżeli moi drogdzy widzicie jakieś błędy w mojej diecie , bardzo proszę o poprawienie mnie .

Tera staram się urozmaicić , bo już powoli mam dosć tego tuńczyka i szpinaku ;/ i na jutro mam obiad - warzywa z patelni również bez żadnych olei . 

Pozdrawiam was gorąco , do usłyszenia :)

Witam Was Goraco:)

Pamietnik stworzylam z mysla wiekszej motywacjii swojej i mam nadzieje ze tez przyczynie sie do Waszej motywacjii.W pamietniku bede zapisywac jak walcze ze swoja nadwaga .Podam wstepny program dzialania i co dziennie bede wpisywac co zrobilam , jakie postepy w walce , co jem ile , co cwicze .W ten spisob bede miala wiecej motywacji wiedzac ze musze sie starac i za wszystko dazyc do zmian , bez oszukiwania siebie i przy Waszym wsparciu.Najwieksza motywacja to jak widze Wasze utraty wagi i pasek gdy z np 100 kg macie juz na 70 kg .Tez tak chce. STARTUJEMY!!! ZYCZE DLA SIEBIE WYTRWANIA I SUKCESU ORAZ TRZYMAM ZA WAS KCIUKI I WALCZYMY RAZEM.POZDRAWIAM I DO SPISANIA .Mimo pogody udanego dnia:*