Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Bez zmian

U mnie? Bez zmian. Trzymam się zdrowego stylu życia :) Liczę na to, że już niedługo będzie moją codziennością, bez większego starania się o to, aby nie było napadów.

Co się zmieniło w mojej diecie? Zdecydowanie jest więcej białka i zdrowych tłuszczy. W pracy obowiązkowo jakiś serek z dobrym składem i przekąska typu migdały/ orzechy. 
Do tego w pracy 1,5 l wody to podstawa :) 
Jeszcze tylko pozbyć się z jadłospisu kawy i będzie już dobrze! :) 

Ćwiczenia na plus, ale planuję zwiększyć ilość (siłownia 2 razy w tyg, 2 razy w tyg orbi w domu i codziennie rower) Lubię ćwiczyć, kiedyś ćwiczyłam nawet 4 godziny dziennie! 
Oprócz napadów muszę jeszcze pokonać lenia. Z tym chyba będzie gorzej, bo jestem wybitnie leniwa :( 

Miałam się dziś zważyć. Ale stwierdziłam, że nie ma to sensu skoro jutro powinnam dostać @ i z tej okazji czuję się dwa razy cięższa. Po co się demotywować większą wagą? Przeczekam tydzień, w tedy z pewnością zobaczę 8 z przodu :) 

Lecę pracować dalej, odezwę się jak będzie coś ciekawego do powiedzenia :)