Temat: czy KTOS teraz zaczyna odchudzanie z dukanem ??? chetnie sie przylacze razem moze byc latwiej :}}}

No, naczytałam się w necie na forach że faktycznie te hula hop daje zajebiste efekty więc od jutra będę hulać;)

Nadszeeeeeedł teeeeeeeeeeeeeeen dzieeeeeeeeeeeeeeeń!!! Dziś rano na wadze 59,8 !!!!!!!!!!!!!!!!!!! nareszcie
Chyba cały dzień nie opuści mnie dobry humor

skąd ja znam tą radość:):)

kurczę co do tego hula hop .... to niedawno sobie kupiłam z tymi wypustkami do masowania .... po 48 obrotach miałam dosyć tak mnie wszystko bolało heheheh :DDD

podbijam wątek ktoś się przyłączy ja dzisiaj zaczęłam

hej hej ;) ja dzisiaj zaczęłam :) obok mnie leży książka do przeczytania "Nie potrafię schudnąć", zakupy jako takie zrobione na dziś (dobrze, że lubię jajka :D) Chcę zrzucić 10 kilo :)

witam;) podbijam, Bambi85 masz taki sam cel jak ja: 10 kg w dół. Trochę martwi mnie to, że dieta jest tak naprawdę bardzo długa. Ale i tak jestem pozytywnie nastawiona. 1 dzień wszystko było ok, w sumie to zaskoczyło mnie to, jak długo czuję się najedzona po proteinach. 2 dzień: pojawił się ból głowy, odporny na tabletki, pomógł dopiero sen. 3 dzień czyli dzisiaj z głową jest ok, natomiast czuję się jak zwłoki na kółkach. Niby się przemieszczam, ale kompletnie opadłam z sił. Tu pojawia się moje pytanie: jak długo potrwa takie osłabienie?

Hejka.U mnie po 2-3 dniach było lepiej.

Dołączam do was, w nadziei ze w chwilach słabości bedziecie dla mnie wsparciem.

Na diecie jestem od 2 tygodni.Po 10 dniach fazy uderzeniowej przeszłam do fazy P+W

Poki co spadło mi tylko( a moze az) 2,6kg.

Ale sie nie poddaje.

Waga poczatkowa 82,5kg -----cel 74kg czyli jeszcze 6kg

Planuje zrzucic to do Swiąt Bożego Narodzenia.

 

Hejka Wszystkim
Jestem od dzisiejszego dnia na diecie Dukana. Bardzo zależy mi na pozbyciu się zbędnych kg ważę 63 a chce 50 kg. i dlatego bardzo chcę przyłożyć się do owej diety.
Robiłam sobie test dukana. I  wyszło mi , iż:
1 etap ma trwać 2 dni, potem mam przejść na 2 etap połączony z tym pierwszym tj. proteiny i warzywka. Ma to trwać przez 55 dni.
Nie wiem czy dobrze to zrozumiałam. Jeżeli tak to nasuwa mi się kolejne pytanie.  Posiadam książkę Dukana i mówi on o jakiś trybach np. 5/5 (mniemam , że chodzi o 5 dni protein potem pięć dni proteiny + warzywa czyli 1 faza potem 2 faza potem znowu pierwsza i tak do momentu otrzymania upragnionej wagi) To w takim razie jak mam rozłożyć te fazy(etapy) jeżeli ta początkowa faza ma trwać 2 dni to jak mam na przemian wyznaczać dni przyjmowania po tych dwóch dniach ? 2 proteiny -> 5 proteiny + warzywa-> 2 dni proteiny->5 dni p+W itd.. czy może 2 dni proteiny 4 dni P+W itd... bo nie wiem
Błagam o pomoc i
Pozdrawiam