© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 kwietnia 2017, 20:13
Nie chodzi mi o takie typowe typu bieganie/jeżdzenie na rowerze rolkach itd, tylko coś w rodzaju gimnastyka artystyczna, pole dance czy basen/jakieś inne typy tańca, coś ciekawszego co miałoby dobry wpływ na moją sylwetkę. Chodzę do liceum i co prawda mam sporo nauki, do tego dochodzą dojazdy ok 1,5h-3h dziennie ale myślę, że 2-4 razy w tygodniu mogłabym uczęszczać na dane zajęcia. Co moglibyście mi doradzić? Proszę o pomoc.
15 kwietnia 2017, 20:19
polecam pole dance albo basen xD
15 kwietnia 2017, 20:22
Ale aktywność fizyczna, żeby schudnąć czy żeby była fajna?
Ja basen lubię, ale nie odchudzająco, pozostałych rzeczy nie próbowałam.
24 września 2017, 18:38
Najlepiej aby było to coś to lubisz i co będziesz robić z przyjemnością :). Każda aktywność fizyczna będzie miała korzystny wpływ na Twoją sylwetykę.
24 września 2017, 20:39
Może spróbuj zumby?
25 września 2017, 21:12
https://vitalia.pl/index.php/mid/139/fid/1793/wyzw...
https://vitalia.pl/index.php/mid/139/fid/1793/wyzw...
Zapraszam dziewczyny do wyzwań! :)
27 września 2017, 16:28
Ja właśnie wzięłam się za siebie, jestem mocno zmotywowana. Ze względu na zdrowie mam zbilansowane posiłki i korzystam z catering Macro Bios Bar jest zdrowy i wygodny, a do tego taaaki dobry. A teraz chce dołożyć aktywność fizyczną, myślałam o siłowni, może ktoś jakąś polecić? A może jakiś inny rodzaj aktywności Was wciągnął?
29 września 2017, 23:02
Ja ćwiczę jak na razie z Chodakowską. Miałam dłuższy epizod też z zumbą jakiś czas temu i bardzo polecam. :)
7 października 2017, 14:05
Moim zdaniem najlepszą aktywnością fizyczna jest pływanie. Systematyczne uczęszczanie na basen nie dość że wpłynie pozytywnie na sylwetkę jak również pozytywnie wpłynie na samopoczucie.
8 października 2017, 09:32
Ja to nie wiem to masz straszną krzepę. JA to teraz chodze na spacery.
Wcześniej chodziłam z ciężarkami bardzo to lubię, po zalesionym terenie, pośladkipracują, albo bieganie i rowery.
Ale przecież siłownia też jest dobra,albo bieżnia sama, albo aerobik. To może dozuj sobie kiedy masz czas i nie za dużo.
I ja bym jednak z jedzenia ucieła, bo te wszystkie ćwiczenia to masakra jakaś. Np. w moim wieku jakoś mi słabo jest, chyba że to jakaś choroba.
