-10kg

Zrzucamy 10 kg w ciągu kwartału. Dowolnym sposobem, dowolną dietą i aktywnością fizyczną. Powodzenia!

beatyska
19 stycznia 2015, 09:12

Dołączam do was dziewczyny i życzę wam sukcesu !
Dyszka10
3 stycznia 2015, 08:06

ja ćwiczę z Ewą chodakowską
patka0909
2 stycznia 2015, 16:16

Powodzenia ! Od jakich ćwiczeń zaczynacie? :)
- wymarzona_sir_ryszarda
  3 stycznia 2015, 20:44
  
  Zaopatrzyłam się w "Rok z Ewą Chodakowską" - na początek w programie przewidziany jest brzuchol, dorzucam jeszcze ćwiczenia wzmacniające odcinek lędźwiowy kręgosłupa i kilka wysmuklających nogi. A z uwagi na doroczną zmianę daty i szereg postanowień unikam jak ognia czekolady i wszystkiego co gazowane. Damy radę, w grupie łatwiej :) Powodzonka :)
- Sheenah
  8 stycznia 2015, 07:18
  
  Ja chodzę na różne zajęcia na siłownię (TBC, ABT, STEP, ZUMBA), bardzo motywują mnie ćwiczenia w grupie. Ponadto w domu ćwiczę brzuszki, robię przysiady, na powietrzu skacze na skakance, podnoszę ciężarki, czasami pobiegam. Najbardziej walczę z jedzeniem wieczorami :P Mam nadzieję, że damy rade. Powodzenia! :)
MamaMisiulki
2 stycznia 2015, 16:15

Cześć! Ja w lutym wracam do pracy po urlopach macierzyńskich i rodzicielskich i właśnie wtedxy chciałabym byc lżejsza o 10 kg! powodzenia!
- Sheenah
  8 stycznia 2015, 07:15
  
  Na pewno się uda! Trzymamy kciuki! :)
daria19841
30 grudnia 2014, 16:46

Jeszcze chwila jeszcze moment i będzie się działo.Już nie mogę się doczekać.:-)