Pamiętnik odchudzania użytkownika:
betiq

Dzisiejszy dzień do dupy ,najpierw podczas treningu na końcówce brakło prądu więc skończyłam po swojemu Okazało się też że na mojej wadze domowej ważę 95,3 czyi więcej niż moja waga początkowa , ja się chyba zastrzelę Wpisałam złą wagę i nie umiem jej zmienić ! Trudno większa motywacja będzie . Przepraszam dziewczyny z grupy nie schudnę w tym tygodniu .

No więc trening zrobiony , posiłki zaplanowane , dam radę .

Nie mam jeszcze diety ale na śniadanie zjadłam dwie kromki chleba pełnoziarnistego blee z rukolą ,szynką chudą, pomidorkiem, i ogórkiem bez soli . na obiad mam zupkę buraczkową , a na kolacje się zobaczy .

Czekam na dietę mam nadzieje że będzie ok. Ostatni raz próbuję .Uwielbiam kanapki z rukolą , od jutra ostra zmiana myślę że nie dam rady pamiętniku ale to się okaże .

Dziś zaczynam od nowa , podnoszę się dla ciebie synku !Będę żyć ! I wiem że kiedyś się spotkamy ale dziś zawalczę o siebie ! 5 posiłków i dwa ray bieżnia .Ważenie co tydzień .