monitaaaaa - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! - Archiwum: stycznia 2010

2 marca 2011 , Komentarze (20)

Hej Kochani :)
Czas na podsumowanie lutego trochę późno bo dziś już 2 marzec
ale ostatnio zupełnie brak czas bo za oknem mam
piękną wiosnę i szkoda tracić czas na siedzenie w domu :)
I tak pół dnia jestem po za domem z dziećmi wreszcie mogą się wyszaleć :)

Kochani chcę wam ogłosić że od poniedziałku ponownie
jestem na diecie takiej samej jak poprzednio czyli 1500-1600kcal MŻ :)
Ponieważ postanowiłam jednak dojść do 50kg :)
Kiedy wcześniej się odchudzałam to właśnie miałam zamiar do 50kg
w trakcie doszłam do wniosku że mogę być za chuda. I tak trzy miesiące
udało mi się utrzymać wagę 52kg czasem było więcej :) Ale
ogólnie udało się :)
Od dwóch miesięcy ostro ćwiczę i nie wiem czy pamiętacie ale
moją zmorą są uda :P No właśnie nic mi w tym czasie nie schudły
i do szału mnie to doprowadza :\
Stąd też podjęcie decyzji o tym by schudnąć te 2kg :)
Jednak też mi się wydaje że ćwiczyłam przy za dużym tętnie a wtedy
spalają się węglowodany a tkanka tylko minimalnie :/
Na dniach powinna dojść przesyłka z moim pulsomierzem na rękę
bo w moim orbim źle mierzy tętno :\

No nic koniec marudzenia po wpisie zmienię pasek na 50 kg
więc trzymajcie za mnie kciuki :)

A teraz tabelka LUTY :)

LUTY 500h ĆWICZEŃ 300 DNI BEZ SŁODYCZY
1.02.11 wt.	50min-Jillian ,1h-rowerek =1h50min	31/300
2.02.11 śr.	1h-orbitrek,45min-rowerek =1h45min	32/300
3.02.11 czw.	1h-rowerek,1h-orbitrek=2h	33/300
*4.02.11 pt.*	50min-Jillian,1h rowerek=1h50min	34/300
*5.02.11 so.*	1h-orbitrek,1h-rowerek=2h	35/300
*6.02.11 ndz.*	1h-orbitrek,1h-rowerek,50min-Jillian=2h 50min	36/300
*7.02.11 pn.*	1h10min-orbitrek,1h-rowerek=2h10min	37/300
*8.02.11 wt.*	1h25min-orbitrek,50min-Jillian=2h15min	38/300
*9.02.11 śr.*	1h10min-orbitrek,1h10min-rowerek=2h20min	39/300
*10.02.11 czw.*	1h10min-orbitrek,1h-rowerek,50min-Jillian=3h	40/300
*11.02.11 pt.*	1h10min-orbitrek,50min-Jillian=3h	41/300
*12.02.11 so.*	dzień wolny od ćwiczeń	42/300
*13.02.11 ndz.*	1h10min-orbitrek,50min-Jillian=2h	43/300
*14.02.11 pn.*	1h10min-orbitrek,50min-Jillian=2h	44/300
*15.02.11 wt.*	1h50min-orbitrek,50min-Jillian,30min-Buns=3h10min	45/300
*16.02.11 śr.*	2h20min-orbitrek,50min-Jillian=3h10min	46/300
*17.02.11 czw.*	1h15min-orbitrek,50min-Jillian,30min-Buns=2h35min	47/300
*18.02.11 pt.*	1h15min-orbitrek,50min-Jillian=2h5min	48/300
*19.02.11 sob.*	*wolne*	49/300
*20.02.11 ndz.*	1h10m-orbitrek,50m-Jillian=2h	50/300
*21.02.11 pn.*	1h10m-orbitrek,50m-Jillian=2h	51/300
*22.02.11 wt.*	2h-orbitrek,50m-Jillian=2h50m	52/300
*23.02.11 śr.*	1h10m-orbitrek,50m-Jillian=2h	53/300
*24.02.11 czw.*	1h30m-orbitrek,50m-Jillian=2h20m	54/300
*25.02.11 pt.*	wolny dzień i 1 ze słodyczami	dzień słodyczowy
*26.02.11 so.*	wolny dzień i 2 dzień ze słodyczami	dzień słodyczowy
*27.02.11 ndz.*	1h10m-orbitrek,50min-Jillian=2h	55/300
*28.02.11 pn.*	1h10m-orbitrek,50min-Jillian=2h	56/300
*RAZEM*	55h10min aktywnośc fizyczna	26 dni bez słodyczy/ 2 dni słodyczowe
*ŁĄCZNIE MIESIACE*	95h35min aktywnośc fizyczna	56 dni bez słodyczy / 3 dni słodyczowe

Pozdrawiam was kochani serdecznie a późnym wieczorkiem
zajrzę co słychać u was bo w dzień czasu mało :)

Jennifer Nicole Lee :)

Niesamowita zmiana co ? :)

Dodaj komentarz

Jestem-Jestem cały czas :) I foto :)

18 lutego 2011 , Komentarze (32)

Witajcie :)
To miłe że nie którzy z was lubią mnie czytać i upominają się o
wpis :) Dziękuje :) Nie wiedziałam
że tak mnie niektórzy z was lubią czytać :)
Jestem cały czas i oczywiści cały czas aktywna bo chcę więcej
i więcej :) Tak kochani moim celem jest teraz bardziej wyrzeźbienie ciała
tylko ja za późno się za to zabrałam :P Ale nie szkodzi damy radę :)
Kocham być aktywna i już :)
Moja waga w dniu dzisiejszym to 52,5kg także się trzymam
czasem jest wyżej ale na szczęście chwilowo :)
Zdrowo się odżywiam nie jem słodyczy i jem 5 posiłków
dziennie + aktywność :)

Zafarbowałam znów włoski na inny kolor nadal ciemny dokładnie mahoń :)
Zdjęcie umieszczę niżej :) Powiedzcie w którym lepiej jasny brąz jak
ostatnio czy ten mahoń ?
Jasny brąz

Mahoń

Przepraszam że nic nie piszę i mało się udzielam ale
ostatnio mam bardzo mało czasu i do was nie zaglądam
Obiecuję że prze weekend was wszystkich odwiedzę i zobaczę jak
się trzymacie

Moja motywacja :)

Pozdrawiam serdecznie i życzę samych sukcesów :)
Monita :)

Dodaj komentarz

Podsumowanie stycznia :)

31 stycznia 2011 , Komentarze (23)

Witajcie kochani :)
Tak właśnie czas na podsumowanie stycznia :)
Jak wiecie założyłam sobie w roku 2011 - 300 dni bez słodyczy
i 300h aktywności fizycznej :)
Pierwszy miesiąc tego roku bez słodyczy jest z wynikiem 30 dni bez a 1 dzień tak
Ilość przećwiczonych godzin 40h 20min :)
Zaraz wstawię tabelki kończące ten miesiąc :)

Co do mojej stabilizacji to muszę przyznać że jest dobrze zgubiłam już
mój 1kg świątecznego obżarstwa :) Zupełnie nie odmawiając sobie jedzenia
oczywiście po za słodyczami :) Jadłam w miarę zdrowo i trzymając się
mniej więcej stałych pór posiłków :) Jem co trzy godziny ale nie zupełnie
z zegarkiem na ręku :)
W lutym zamierzam zacząć ćwiczenia z Jillian Michaels
nie będę już liczyć żadnych brzuszków tylko będę ćwiczyć
całe ciało modelując je ładnie :) Oczywiście rowerek i orbitrek będą mi
w tym pomagać :)
To tyle co do mnie a teraz czas na końcowe tabelki :)
A jak u was z ćwiczeniami i dietką ?

*STYCZEŃ 4 TYDZIEŃ*	*300 DNI BEZ SŁODYCZY*	*300 GODZIN ĆWICZEŃ*	*BRZUSZKI I INNE ĆWICZENIA*
*22.01.11*	21/300	1h-orbitrek 1h-rowerek	300-6min
*23.01.11*	22/300	1h-orbitrek 1h-rowerek	600-12min
*24.01.11*	23/300	1h-orbitrek 1h-rowerek	500-10min
*25.01.11*	24/300	1h-orbitrek 1h-rowerek	0
*26.01.11*	25/30	1h-rowerek	0
*27.01.11*	26/300	1h-rowerek	30-min ćw. 600-brzusz. 200-przysia.
*28.01.11*	27/300	1h-orbitrek 1h-rowerek	500-brzusz. 10min
*RAZEM*	*27 dni bez słodyczy*	*12 godzin*	1h 8min

*STYCZEŃ 5 TYDZIEŃ*	*300 DNI BEZ SŁODYCZY*	*300 GODZIN ĆWICZEŃ*	*BRZUSZKI I INNE ĆWICZENIA*
*29.01.11*	28/300	relaks
*30.01.11*	29/30	relaks
*31.01.11*	30/300	1h-orbitrek 1h-rowerek
*RAZEM*	30 dni bez słodyczy	2h godzin	znudziły mi się te brzuszki

*STYCZEŃ 2011*	*300 DNI BEZ SŁODYCZY*		*300 GODZIN ĆWICZEŃ*
*PODSUMOWANIE*	30 DNI BEZ SŁODYCZY		40h 20min ĆWICZEŃ

Pozdrawiam serdecznie mam nadzieje że was zmotywowałam również do ćwiczeń chociaż niektóre z was świetnie sobie radzą :) :) :)
przytulam was mocno :)

DOBRANOC :)

Dodaj komentarz

Czas na wpisik :)

23 stycznia 2011 , Komentarze (13)

Witajcie kochani :)
Dawno nic nie pisałam i tak na prawdę zmusiła mnie do tego
Vitalia bo nie mogłam edytować swojego wpisu ostatniego by uzupełnić
tabelkę żeby się nie pogubić :P
Miałam zamiar zrobić wpis na koniec miesiąca żeby całą moją aktywność
i dni bez słodyczy podsumować :)

A co u mnie . . . . . . no cóż waga zrobiła ostatnio mi psikusa na szczęście
dziś już coraz bardziej ją lubię i pokazała 52,9

Słodyczą mówię stanowczo "NIE " i aktywność zwiększyłam ciuteńko

Wszystko zaraz zobaczycie w tabelkach

Wybaczcie że nie piszę za często ale na prawdę nie mam na to czasu
zajęłam się swoim życiem porządnie i realizuje wszystkie swoje postanowienia
Jestem szczęśliwa że tak postępuje :)
Na Vitalii jestem nie mal codziennie jednak często wchodzę tylko
na forum do wątku w który uczestniczę i gdzie wszystkie
świetnie się wspieramy was również do nas zapraszam
KLIK
Na spokojnie poprzeglądajcie sobie stronty wątku i dołączcie do nas
wszystkie zapraszamy :)

I czas na tabelki z moimi dniami bez słodyczy i aktywnością fizyczna

*STYCZEŃ 1 TYDZIEŃ*	*300 DNI BEZ SŁODYCZY*	*300 GODZIN ĆWICZEŃ*	*BRZUSZKI*
*1.01.11*	-	0	0
*2.01.11*	1/300	0	0
*3.01.11*	2/300	1godz-orbit	400-8min
*4.01.11*	3/300	1godz-orbit	200-4min
*5.01.11*	4/300	1godz-orbit	200-4min
*6.01.11*	5/300	0	0
*7.01.11*	6/300	1godz-orbit	200-4min
*RAZEM*	*6 dni bez słodyczy*	*4godz- ćwiczeń*	*1000 -20min*

*STYCZEŃ 2 TYDZIEŃ*	*300 DNI BEZ SŁODYCZY*	*300 GODZIN ĆWICZEŃ*	*BRZUSZKI*
*8.01.11*	7/300	1godz-orbit	100-2min
*9.01.11*	8/300	40min-cwic	200-4min
*10.01.11*	9/300	1godz-orbit	300-6min
*11.01.11*	10/300	1godz-orbit 1godz-rowe	300-6min
*12.01.11*	11/300	1godz-orbit	300-6min
*13.01.11*	12/300	1godz-orbit	300-6min
*14.01.11*	13/300	1godz-orbit	300-6min
*RAZEM*	*13 dni bez słodyczy*	7h40min łącznie: 11h40min	1800-36min łącznie: 2800-56min

*STYCZEŃ 3 TYDZIEŃ*	*300 DNI BEZ SŁODYCZY*	*300 GODZIN ĆWICZEŃ*	*BRZUSZKI*
*15.01.11*	14/300	1h-orbitrek 1h-rowerek	300-6min
*16.01.11*	15/300	planowane wolne	regenerowanie sił
*17.01.11*	16/300	1h-orbitrek 1h-rowerek	300-6min
*18.01.11*	17/300	1h-orbitrek 1h-rowerek	300-6min
*19.01.11*	18/300	1h-orbitrek 1h-rowerek	300-6min
*20.01.11*	19/300	1h-orbitrek 1h-rowerek	300-6min
*21.01.11*	20/300	1h-orbitrek 1h-rowerek	300-6min
*RAZEM*	*20 dni bez słodyczy*	*12h -* łącznie: *23h40min*	*1800-36min* łącznie: 4600-1h32min

Czyli lacznie 23,40+1,32=25h12min
+ wczorajszy dzień 2h ćwiczeń i 300 brzuszków (6min)
= 27h 18min Mam nadzieje ze dobrze policzyłam

Później nadrobię zaległości w pamiętnikach bo zaraz wskakuje na orbiego
Pozdrawiam serdecznie :)

Dodaj komentarz

Tydzień Nowego Roku za nami :)

8 stycznia 2011 , Komentarze (19)

Witajcie Kochani :)

Minął już tydzień Nowego Roku czas leci nie ubłagalnie a my się starzejemy.
W tym roku skończę 28 lat a ja czuje się na o wiele mniej :)
Nie mogę uwierzyć że trzydziestka jest już tak blisko a niedawno było 20 lat :)
Zeszły rok zleciał mi bardzo szybko oby ten tak szybko nie przeleciał i zatrzymał się
w czasie letnim bo wtedy ciepło a zimy mam już dość mimo że tu nie ma takich zim
jak w Polsce :P
A tak po za pogoda to co u mnie waga ostatnio wzrosła co byłam bardzo
zaskoczona bo zapomniałam o zbliżającej się @ która dziś mnie przywitała :P
Teraz już wiem dlaczego waga wyższa na szczęście bo już myślałam że przytyłam :P
Staram się przestrzegać swoich noworocznych postanowień
i idzie mi dobrze raz pominęłam ćwiczenia ale miałam jakiś dzień zwariowany
i z czasem się nie wyrobiłam :| Stabilizacja myślę że idzie mi również dobrze
nie jem słodyczy od 2 stycznia i staram się jeść jak najzdrowiej :)
Angielskiego wciąż się uczę :) I laptop (internet) ograniczony naprawdę do
minimum z czego jestem zadowolona bo nawet mnie tak nie ciągnie co znaczy
że twarda babeczka jestem hi hi hi :) A już miałam wrażenie
że uzależniłam się od internetu :P

Dziś od rana mnie w domku nie było bo pazurki robiłam pani
i czas zleciał a na mnie jeszcze kilka obowiązków czeka :P
Nauka, orbitrek i brzuszki do których ostatnio się zmuszam
coś mi się znudziły i tak myślę zmienić sobie na jakieś inne ćwiczenia
na brzuszek i może coś jeszcze :)
A na orbitreku uwielbiam jeździć i jestem zadowolona z zakupu
Na pewno nie będzie samotnie stać w koncie bo mu na to nie pozwolę :)
Ten filmik mnie motywuje by zacząć dodatkowo jeszcze ćwiczyć i być taką szprychą
jak Ania Mucha gdzie w trzy miesiące zrobiła się super laską jak to mówią :)
Co prawda na pewno te zabiegi kosmetyczne jej też dużo dały ale ćwiczenia
też swoje zrobiły i myślę że nawet więcej :)
Filmik z Anna Mucha KLIK

I te nogi są moją motywacją :)

Pozdrawiam serdecznie :)

Dodaj komentarz

Postanowienia na 2011 rok :)

3 stycznia 2011 , Komentarze (15)

Witajcie kochani :)
Wczoraj nie miałam ochoty na rozpisywanie się :P Troszkę główka bolała :P
Sylwestra spędziłam w domku z moją kochaną rodzinką
dzieci sobie potańczyły i powariowali długo wytrzymali bo do pierwszej w nocy
z nami siedzeli także czekali wytrwale na Nowy Rok :)
Po sylwestrze w dzień zostaliśmy zaproszeni do znajomych
którzy również mają dzieci :) Hasło rzucone no to zebraliśmy się i
poszliśmy. Wróciliśmy późnym wieczorem ale znajomi
mieszkają po sąsiedzku więc wystarczy zrobić kilka kroków do domu :)
Dzieci się wybawiły my trochę drinków wypiliśmy i stąd wczorajszy
ból głowy chyba za mocne były te drinki :P
W sylwestra również w dwójkę piliśmy sobie drinki ale ja takie słabe pije
że nawet nie czułam że coś wypiłam :P
Ale było fajnie pogadaliśmy powygłupialiśmy się i pośmialiśmy i
o to chodzi :D

Wczoraj gdy weszłam na Vitalie i widzę dziewczynę tak chudą że nie da się
patrzeć to się zdrzaźniłam . Od jakiegoś czasu przyglądam
się tym osobą a jest ich sporo na Vitalii :|
zgłaszanie o naruszenie nic nie da bo taka osoba założy
sobie drugi pamiętnik zaraz ale jeśli zupełnie nic się nie zrobi to
wspieramy te osoby i pomagamy im wejść w to bagno :|
Ja będę zgłaszać bo nie będę robić to po złości tylko dla dobra tych
dziewcząt które potrzebują pomocy a nie mówienia ale Ci zazdroszczę
jaką masz super figurę :| We mnie się aż gotuje jak to widzę :|
Nie trzeba od razu wyzywać taką osobę oczywiście wystarczy napisać
że wygląda źle i że robi sobie krzywdę. Ona to wpuści jednym uchem
a drugim wypuści ale to co my mamy czyste sumienie
i oczywiście zgłaszać taką osobę dla jej dobra :)

No nic rozpisałam się o tym :) :) :)

Moje postanowienia na 2011 rok :)
* 300 dni bez słodyczy (w resztę dni delektować się słodyczami nie rzucać :))
* 300 godzin ćwiczeń (wystarczy ćwiczyć 5-6 dni w tygodni po 60 min:))
* jeść zdrowo 4-5 posiłków dziennie
* utrzymać wagę
* dbać o siebie i zawsze czuć się piękną
* być jeszcze lepszą matką i partnerką
* jeść co 3-4 godz. i nie podjadać między posiłkami
* pić dużo wody mineralnej niegazowanej
* uczyć się języka angielskiego
* ograniczyć sobie internet do minimum (za dużo czasu to zabiera)
* ujędrnić i wymodelować ciało

I to na razie tle :) Może coś jeszcze dojdzie ale to są moje postanowienia na 2011 rok :)
Od dziś zaczynam je realizować :)
Wczoraj minął pierwszy dzień bez słodyczy zostało jeszcze 299 dni
Aktywności nadal 300 godz przez ból głowy odpuściłam :P

Nie będę tak często na Vitalii jak wcześniej bo to zabiera
mnóstwo czasu ale będę się odzywać co jakiś czas
i będę pisać jak mi idzie realizowanie postanowień :)

Pozdrawiam serdecznie :)

Dodaj komentarz

HAPPY NEW YEAR :)

31 grudnia 2010 , Komentarze (16)

Kochani :)
Niech nadchodzący rok będzie dla was jeszcze lepszy od poprzedniego
Życzę pomyślności,samych dobrych dni,mnóstwa zrealizowanych
marzeń i buzi zawsze uśmiechniętej :)
Niech taneczny krok będzie z wami cały rok
Niech prowadzi Cię od sukcesu do sukcesu :)
Wierzę że miniony rok był dla nas wszystkich
udany,drobnymi kroczkami idziemy naprzód.
Nadejście Nowego Roku zawsze skłania nas do myślenia o
przyszłości i planowaniu
Życzę Wam by wszystkie wasze marzenia nawet te skryte
gdzieś głęboko w was spełniły się aby każdy
dzień przyniósł uśmiech i szczęście na twarzy :)
Szczęśliwego Nowego Roku Kochani

Monika :) :) :)

Udanego i niezapomnianego sylwestra :)

Dodaj komentarz

:) :) :)

30 grudnia 2010 , Komentarze (9)

Hej Kochani :)
Wczoraj późnym wieczorem aż do dziś rana bolał mnie brzuch zatrułam się czymś
i w nocy nie mogłam spać. Mój młodszy synuś również się zatruł ale on nad ranem zwymiotował i na szczęście mu przeszło.
Pojechaliśmy dziś na zakupy uzupełnić zapasy do lodówki i coś kupić na
sylwestra dobrego do jedzonka :)
Zrobię sałatkę z tuńczyka bardzo ją lubię :) I jutro już sylwestra
ale ten czas leci . Gdzie spędzacie sylwestra ???
Bo ja z rodzinką spędzimy je w domku sami :)
Ale i z rodzinką może być fajnie przecież :)
Będąc na zakupach kupiłam sobie torebkę nie jest jakaś ekstra
ale kosztowała tylko 3 funty to postanowiłam sobie ją kupić :P
A tak to dzieciaczka jakieś ciuchy i Piotr sobie kupił buty :)
Mnóstwo ludzi w tych sklepach bo teraz są tu wielkie wyprzedaże ale nie
było nic specjalnego :P
Będę już uciekać i zobaczę co tam u was bo narobiły mi się spore zaległości
w waszych pamiętnikach :)

P.S 1 Dziękuje za bardzo miłe komentarze co do zdjęć w poprzednim wpisie :)
P.S 2 zapraszam do wspólnej zabawy przez cały rok z super kobitkami na forum

SŁODYCZE OD ŚWIĘTA , AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA I ZDROWE
PODEJŚCIE DO ŻYCIA W 2011 ROKU :)

WCZORAJSZA AKTYWNOŚĆ
60 min orbitrek
brzuszków nie było bop miałam je zrobić przed pójściem spać
ale przez ten brzuch mogłam zapomnieć :|

Dziś jeszcze zrobię brzuszki a niestety po tym całodziennym
chodzeniu po sklepach nie mam siły na orbitreka :P

Motywacja :)

Pozdrawiam was kochani :)

Dodaj komentarz

Postanowienia i zdjęcia :)

29 grudnia 2010 , Komentarze (26)

Cześć Kochani :)
Dziś rano zważyłam się i jest na wadze już minus 1kg :) :) :)
Wczoraj już się pilnowałam ale trzy kawałki ciasta zjadłam :P Zrobiłam to
tym razem delektując się a nie opychając :) Trzeba nauczyć się kontrolować :)
Do nowego roku będę się delektować a po nowym roku ponownie zacznę
życie bez słodkości :)
W przyszły roku ja sobie postanowiłam tak :
300 godz ćwiczeń jeśli będzie więcej tym lepiej :)
300 dni bez słodyczy jeśli będzie więcej tym lepiej :)
Czy dam rade to nie wiem ale będę się starać :)
Pomogą mi w tym koleżanki które również maja podobne postanowienia
i chcą zmienić nawyki żywieniowe na zawsze a nie tylko na chwilę :)
Was również do nas zapraszam :)
KLIK :)

Dlatego nie będę robić żadnych jednodniowych diet oczyszczających i się głodzić
bo po co się męczyć jak można jeść zdrowo i bez głodówki z rzucę
ten maleńki kilogram :)

AKTYWNOŚĆ WCZORAJSZA :
60 min orbitrek
300 brzuszków

Jak obiecałam daje fotki z kolorem włosków i różne :)
Ciężko mi było dobrać zdjęcie bo zauważyłam że bladziej wychodzą na zdjęciach :P
Ale mniej więcej takie są :)

Z blondu na jasny brąz :)

Tu ja z moim młodszym synkiem Jordankiem :)

Tu mój Piotrek z Jordankiem :)

Tu moi dwaj synowie młodszy Jordan i starszy Patryk :)

A tu poranek z pierwszego dnia świąt gdy dzieci po przebudzeniu
rozpakowywali prezenty :)

Byli za bardzo zajęci rozpakowywaniem prezentów :)
I fotografowanie ich nie interesowało :P
I w który kolorze włosów lepiej ?

Pozdrawiam serdecznie :) :) :)

Dodaj komentarz

No i się zważyłam :(O

28 grudnia 2010 , Komentarze (14)

Cześć Skarby :)
Dziś rano weszłam na wagę żeby się wreszcie otrząsnąć bo wczoraj
kolejny dzień obżarstwa za mną :P Ale co się
dziwić jak nas jest dwoje dorosłych i dwoje dzieci a ja nagotowałam i napiekłam
jakbyśmy byli dziesięcioosobową rodziną :P
I co waga mi pokazała chyba najwięcej z was wszystkich bo jest +2kg :O
Cóż nie będę teraz płakać i mam nadzieję że jak szybko przyszło tak też szybko
pójdzie :) Nie będę się martwić :P
Mam zamiar zrobić sobie jeden dzień oczyszczający jeszcze nie wiem kiedy
czy przed sylwestrem czy może już po ?
Dzień wcześniej zrobię sobie dzień warzywno owocowy a na drugi tylko woda :)
Nie wiem czy uda mi się bo nigdy tego nie robiłam ale teraz po
tym obżarstwie myślę że powinnam :P

Wczoraj zapomniałam wam wspomnieć że w dniu wigilii zafarbowałam
sobie włosy i mam jasny brąz dość naturalny kolor :P
Jutro postaram się wstawić jakąś fotkę :)
Nawet podoba mi się :)
Ten blond obrzydł mi już :P kila lat z nim już się bawiłam
i na razie pobawię się w ciemnych kolorach całego blondu już
raczej wcale sobie nie zrobię może latem wrócę do pasemek każdy mi
mówi że w nich wyglądałam najlepiej i chyba maja racje :P

Wczorajsza aktywność :)
60 min orbitreka
300 brzuszków

Motywacja

Pozdrawiam kochani :)

Dodaj komentarz

Odwiedzin:	44764
Komentarzy:	1657
Założony:	28 kwietnia 2010
Ostatni wpis:	24 czerwca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
monitaaaaa

Wpisy w pamiętniku

Pamiętnik odchudzania użytkownika: monitaaaaa

Wpisy w pamiętniku

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
monitaaaaa