Wlasnie rozpoczelam trening z NIke Sport ( gra na xbox kinect ) - swietna sprawa - na poczatek program mnie zeskanowal, musialam wpisac swoje pomiary i dane, potem wybralalm trenerke i musialam przejsc 20 minutowy sprawdzian wytrzymalosci, zwinnosci itp. POtem wirtualna trenerka wybrala mi program i moglam zaznaczyc w ktore dni chce ciwczyc. Nastepny pomiar mam za miesiac.
Podczas cwiczen caly czas widac moja sylwetke obok trenerki i jesli robie cos zle to program nie zalicza cwiczen, a trenerka caly czas motywuje i npo kiedy przestaje cwiczec mowi - No dalej, nie poddawaj sie jeszcze tylko troche" haha.
Swietna sprawa! po polgodzinnym treningu bylam spocona jak..... na koniec cwiczenia rozciagajace i ... do nastepnego razu!:)
do tego mam gre zumba fitness oraz dance central gdzie moge sobie potanczyc i poruszac sie :)
mysle ze to jest swietna sprawa, bez wychodzenia z domu i placenia za trenera osobistego mozna osiagnac efekt - ale co do efektu to zobaczymy po miesiacu. Na pewno bede Wam pisac jak idzie i czy to cos dalo. ale czulaj sie jakbym byla na norlmalnych zajeciac areobik w klubie tylko ze bylam sama z wirtualnym swiatem :):)
dzis zjadlam na sniadanie jajko i dwie kromki pieczywa pelnoziarnistego z serkiem bialym.
na obiad zupa pomidorowa i piers z kurczaka pieczona,
mam duzy problem ze wzdeciami.. co bym nie zjadla to mam wzdecie. pije herbate z kopru wloskiego i jem ulgix ale malo to daje.. nie wiem czy to moze byc prze zkawe z mlekiem??
Robie dzis pomiar zeby miec do czego porownac za miesiac..
a WIEC :
28 stycznia, poniedzalek:
WAGA : 64
Wzrost: 168
Talia: 77 cm (mialam 2 lata temu 73)
Biodra: 98 cm (mialam 95)
Udo: 56 (mialam 54)
czuje sie okropnie... moze tak jakos bardzo duzo nie waze, ale jesli wziac pod uwage ze moja normalna waga to 58 to jest to roznica spora....
