Pamiętnik odchudzania użytkownika:
PANDZIZAURA

Zapatrzona w swoje codzienne życie nie zauważyłam, że obok ktoś bardzo cierpi.

Moje zmagania o kolejny kilogram przesłoniły mi zupełnie świat.

Mogłam ją stracić , mogło  jej już nie być...

Mam ogromny żal do siebie,że niczego nie zauważyłam, że nie odczytywałam symptomów nadchodzacego załamania.

To jest taki ból, bezradność i wreszcie złość na samą siebie...

Jak mam sobie wybaczyć,że byłam ślepa ???

Juz mi się nie chce odtwarzać. Wspomnę tylko,że mam w wekend gości.Robimy u nas imieninowo-urodzinową niespodziewankę dla mamy męża,czyli mojej tesciowej.Sama to wymyśliłam i zrealizuję z pomocą rodzinki.Coś mi się w główkę stało???

Zanim zacznę szaleć w kuchni ide do fryzjera ,to moja nagroda za egzamin.Buziaki dziewczęta.

Od wczoraj od 14.00 jestem  nauczycielem dyplomowanym.

Nareszcie !!! Tyle mnie to kosztowało emocji i nerwów.

@ trwała o wiele za długo,śniły mi się koszmary,prześladowała mnie myśl że się zbłaźnię...napięcie skutkowało oczywiście głodomorem

Wczoraj nadeszła NIRWANA.

Cudownie jest nie mysleć o przepisach , paragrafach,programach et cetara.

Wieczorem świętowaliśmy ,przy ciachach oczywiście dałam sobie wolne i pozwolenie na rozpustę.Dzisiaj wreszcie się spokojnie wyspałam,wstałam z myślą że mogę czytać coś innego niż branżową literaturę.Zaczynam od "Mocy współczucia"  wykłady Dalajlamy.

Wracam tez do intensywnej pracy nad sobą, bo w ostatnim tygodniu bardzo się zaniedbałam.

Pozdrawiam serdecznie wszystkie Vitalijki ,czytałam ale z braku czasu nie było komentarzy,postaram sie to szybko nadrobić 

74,8 czyli,że  PLAN DZIAŁA !!!

Nie głodzę się,jak babcię kocham . Ćwiczę umiarkowanie i raczej spokojnie( joga,pilates)bo dzień mam za krótki.Waga zjechała o 0,5kg. Staram sie znaleźć codziennie trochę czasu na medytacje i oddychanie.Nie chcę zapeszać ale zdaje się,że to zbawiennie działa na moje emocje(rzadziej zaglądam do lodówki).

Wróciłam do starych przyzwyczajeń codziennie robię coś co sprawia mi radosć.Żeby w natłoku obowiązków nie zwariować i nie mieć żalu do świata i ludzi : jaka to jestem zapracowana. Przez wekend szydełkowałam Moja choinka bedzie bardzo szydełkowa. W zeszłym roku zaczęłam za późno i było tylko kilka sztuk, w tym roku chcę mieć same takie bombki 

A ta zielona to prezent urodzinowy dla koleżanki :)

Po wekendowej wpadce cały czas jestem bardzo grzeczna.Zapisuje wszystko co zjadam i to pomaga mi trzymać się planu .Waga dzisiaj rano                                    75,3 kg.

Wracam też do systematycznych pomiarów,a ponieważ mam problem (głodomorrra) w wolne dni ,to przenoszę pomiary na poniedziałek.

Może to powstrzyma mnie przed wekendowym szaleństwem.

Wprowadziłam też do diety dwa "płatkowe" posiłki, tzn. na śniadanie i kolację wcinam mieszankę: otrębów,płatków owsianych,płatków błonnikowych,owoców i rodzynek lub orzechów.Do tego jogurt naturalny.Jak na razie działa.Rano energii starcza mi na bardzo długo,a wieczorem nie mam pokusy żeby coś jeszcze schrupać.

Zapisuję też ile wypiłam ( bo ciagle za mało) żeby przy takiej dużej dawce błonnika się nie zatkać.

Może trochę za dużo zmian na raz wszędzie piszą,żeby powoli, stopniowo ale już tak mam ,jak coś mi zaświta w kwestii diety, zmieniam natychmiast.

Jutro trochę spokojniejszy dzień, zaczynam powtórki materiału do spotkania z szacowną komisją.Paniki jeszcze nie ma ale porcięta juz letko dygocą.To nawet nie jest strach ,ja tylko nie chcę się zbłaźnić.Udowodnić nauczycielowi brak wiedzy-horror .

Wyruszyliśmy o 9.30 bylo mroźno ale sucho i słonecznie. Po 15 minutach mocnego marszu było juz baaardzo ciepło.Pokonaliśmy założony dystans 25km w 4h30'. Czas zleciał nie wiadomo kiedy, kilometry mijały nie wiadomo kiedy. Jesień jest przepiękna ,a te liście...

Te wycieczki są dla nas świetnym czasem, wreszcie możemy się nagadaći tak wędrujemy "pitu-pitu",śmiechy i ploteczki i nawet zmęczenia się nie czuje. Najzabawniejsze  jest to że nasza grupa powstała pod hasłem gubimy kilogramy,a najwięcej rozmawiamy o jedzeniu .

Chorubsko przegoniłam , mam nadzieję...trochę mnie kreci ale się nie daję.