Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

nalepka86
nalepka86
nalepka86

Więcej zdjęć

Ulubione

Gabonek Gabonek

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Odchudzam sie dla zdrowia i lepszego samopoczucia po prostu dla siebie samej :-)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 52077
Komentarzy: 984
Założony: 1 listopada 2011
Ostatni wpis: 24 listopada 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
nalepka86

kobieta, 38 lat, Ostrowiec Świętokrzyski

167 cm, 100.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Do 30stki chce ważyć 85 kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

3 czerwca 2013 , Komentarze (2)

Znowu brak motywacji jadłam dziś bez namysłu co mi wpadło w ręce mało rząd piłam to mój dzisiejszy błąd zamiast jeść powinnam się napić. Jestem z wami

2 czerwca 2013 , Komentarze (2)

Tak właśnie o sobie myślę. Chce sie odchudzac i co z tego rano ładnie pięknie a wieczorem po pracy obrzarstwo. Ćwiczyć też mi się niechęć ale to może minie po okresie. Dajcie mi jakiegoś kopa :) 

1 czerwca 2013 , Komentarze (2)

Zaczynam od nowa walkę z.kilogramowy. Nie łatwo wrócić do diety po tak długiej przerwie ale muszę popracować nad sobą. Będę się starać pisać codziennie.żeby.nabrać siły do walki dzięki wam dam radę. Buziaki vitalijki

18 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

O tak dziś jest 100 dzień odkąd jestem na diecie... Wiadomo były wzloty i upadki , ale dalej walcze. Dziś już trening z Ewą Chodakowską czyli "skalpel" zaliczony, a do pracy już rowerkiem jeżdże. Co prawda wczoraj wieczorem poszalałam bo zapiekanki zjadłam. Z okazji , że dziś 100 dzień na diecie będzie ćwiczeniowo :-) lece jeszcze brzuszki zrobie. Jestem pełna energi słoneczko za oknem świeci. Fryzura zmieniona, kilogramy spadają już mi mało brakuje do mojej wymażonej wagi... Wstawie teraz nową fotke do albumu :-) A efekty ćwiczeń są genialne... Brzuszek spada:-)

16 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

Witam dawno się nie odzywałam ,ale trochę sobie folgowałam , jednak nic straconego , ćwiczę diet kuję a no i zmieniłam fryzurę obcięłam włoski na krótko:-) mąż nie zadowolony , ale to tylko włosy odrosną :-) wstawiam fotkę do albumu zobaczcie. A waga w duł 81,6 kg

2 kwietnia 2013 , Komentarze (4)

Święta święta i po świętach za to waga do przodu, ale od rana biorę się do roboty, już 15 minut na rowerku zrobione jeszcze "skalpel" z Ewą i niestety z dziećmi do lekarza muszę jechać bo kaszlą i kichają... A u was jak po świętach?? Czekam na wiosnę z utęsknieniem....

30 marca 2013 , Komentarze (3)

Dalej ćwiczę "skalpel" z Ewą Chodakowską i choć objadałam się to na wadze 0,6 kg mniej czyli pasek przesuwam na 81,7 kg :-) a tak się bałam stanąć na wadze, no ale przed świętami trzeba było bo to dopiero obżarstwo będzie :-) Wesołego Alleluja... chudego

26 marca 2013 , Komentarze (5)

Ciężko powrócić do dietki po tym obrzarstwie.... Co wieczór się objadam a potem żałuję... Ale obiecuję , że się poprawię trzymajcie za mnie kciuki

24 marca 2013 , Komentarze (7)

Wzoraj było ładnie tak dziś jest kiepsko bo na wieczór złapała mnie zachciewjka i oglądając moje wesele pojadłam tostów i doprawiłam czekoladą i wafelkami ehhh głupia jestem i tyle....

23 marca 2013 , Komentarze (3)

Udało się z drobnymi przerwami ale tak całe 42 minuty treningu z Ewą Chodakowską zaliczone....  :-) ona naprawdę daje wycisk, ale warto:-) 
A teraz chwilka relaksu z książką  
Dzisiaj " Czarna lista"  Brad Thor
A niechwaliłam się pomiarami a oto i one:
szyja: 36 cm
biceps: 30,5 cm
biust: 104 cm
talia 85,5 cm
brzuch: 90 cm
biodra: 103 cm
uda: 62 cm
łydki: 38 cm
tłuszcz: 33,3%
woda: 45,5%
BMI: 29,6
waga 82,3 kg
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.