Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

wikus86
wikus86
wikus86
wikus86
wikus86
wikus86

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

jestem wesola i bardzo przyjazna osoba ,bardzo chce\schudnac by lepiej sie czuc

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 19587
Komentarzy: 280
Założony: 23 listopada 2011
Ostatni wpis: 30 stycznia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
wikus86

kobieta, 38 lat, Ruda Śląska

156 cm, 88.40 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

30 grudnia 2011 , Komentarze (2)

witam dzis dzien jakis gorszy  bo oswiecilo mi sie ochota na slodkie wiec popedzilam do sklepu zeby upiec sernik dukana bardzo prosty a mi oczywiscie wyszla z tego klapa i nastroj sie popsul bo jestem zla jak cholera .drugi raz go robie i mi nie wyszlo niemam pojecia co ja zle robie 
widze w piekarniku super wyrosniete ciasto ze az oczy sie ciesza a potem nagle bach i totalnie opadło :(((((((  
przepis 
_ 600 gr sera 0%
-5 zoltek
-10 tabletek rozgniecione slodziku
-2 lyzki  jogurtu nat
-lyzeczka proszku do pieczenia 
-troche aromatu  
to ubic na jednolita mase
 5 bialek ubic na piane i dodac do tamtej masy   i calosc wlac do blaszki piec 50 min w 170 stop
co ja robie zle ??????????????????????????????????

29 grudnia 2011 , Komentarze (1)

dajecie mi tu ogromne wsparcie i bardzo duzo daje mi pisanie z wami ,dzieki waszym pamietnikom i komentarzom  daje rade walczyc a niektore z was  mobilizuja i jak czytam wasze osiagniecia mysle sobie ze jednak sie udaje ,ze jest to mozliwe i wykonalne .:*

29 grudnia 2011 , Komentarze (4)

29 grudnia 2011 , Komentarze (6)

wsadzilam sobie fotki tylko sie nie przestraszcie :)

28 grudnia 2011 , Komentarze (1)

witam ,wiec tak od wczoraj probuje sie podniesc po moim upadku w swieta  w sumie na wadze niema tragedni bo nie ma az takiej wielkiej zmiany ale niestety bardziej w glowie odczulam porazke .w sumie slodyczy nie jadlam ale np zjadlam pieroga i ryby troche usmazonej jadlam :( ale zaczynam od wstrzasowej pierwszej fazy kilka dni zeby sie pozbierac i nie poddawac sie i cgce walczyc chce walczyc dalej .jutro wsadze sobie jakies fotki :) az sie boje wam pozkazac ale trzymajcie za mnie kciuki 

25 grudnia 2011 , Komentarze (2)

na wstepie moje drogie dla was wszystkich chcialam zyczyc spokojnych radosnych rodzinnych swiat .no i masakra moje kochane jestem totalnie poza granicami mojej dukanowej diety wczoraj tradycyjna kolacje wigilijna kolacje zjadlam dzis w sumie tez 2 pierogi zjadlam i tak paskudnie sie z tym czuje .wiem ze jak wroce do domu zaczynam 1 faze ale i tak jestem zla na siebie ze tak paskudnie sobie pofolgowalam .napiszcie mi jak bardzp sobie zaszkodzilam :((((((( buzki :*

18 grudnia 2011 , Komentarze (1)

oj niedobrze mam okropne wyrzuty sumienia bo weekend  ogolnie  w odwiedzinach u rodzicow ,sobota male spotkanko towarzyskie u brata ,a  wieczorkiem zamowiona pizza :( ja domowilam sobie specjalnie salatke ale sie zlamalam i dodakowo zjadlm jeden kawalek pizzy ,jestem bardzo na siebie zla .tyle czasu bylam twarda a wczoraj cos takiego .teraz swieta przed nami az sie boje pokus ,niewiem czy dam rade  w wigilie  napewno pekne  :(zobaczymy jak to bedzie .trzymajcie kciuki  .

11 grudnia 2011 , Komentarze (4)

mam pytanko strasznie kusza mnie mandarynki lub pomarancze ale sa zabronione w dukanie prawda ? co wy na to?

11 grudnia 2011 , Komentarze (1)

hej kochane no tak ja dzien leniucha .moja mala 1,5 roczna perelka spi wiec mam chwile by swobodnie sobie cos poklikac wiec dzis na obiadek pyszna zupka wykonania mojego wspanialego meza (jak co weekend)sa tam brokulu piers z kurczaka i warzywka ogolnie robil ja na wywarze z tej brokuly n akoniec widzialam dal jogurtu naturalnego.ale mowie wam zupka super:) mam taka ogromna chec na slodkie walcze ze soba od wczoraj dawno nie mialam takich zachcianek ale normalnie mnie skreca .waga cosik stoi ale nie przejmuje sie .

10 grudnia 2011 , Komentarze (3)

hej moje kochane dawno nie pisalam dzieciaki choruja ale na wadze  spadek i ogromn ogromna radosc :)
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.