Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

sylwusiaaa88
sylwusiaaa88
sylwusiaaa88
sylwusiaaa88
sylwusiaaa88
sylwusiaaa88

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Zaczynam diete z wagą 67kg. Planuje mniej jeść, bardziej regularnie , ograniczyć cukry i tłuszcze , pić więcej wody niegazowanej oraz najważniejsze - ćwiczyć! `Co z tego wyjdzie-zobaczymy za jakiś czas. Jestem pozytywnie nastawiona bo wierzę w siebie!

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 50381
Komentarzy: 678
Założony: 24 listopada 2011
Ostatni wpis: 26 stycznia 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
sylwusiaaa88

kobieta, 35 lat, Toruń

164 cm, 62.90 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Wyrzeźbić brzuszek

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

14 grudnia 2011 , Komentarze (12)

 

 

Pierwsze zdjęcie-7dzień a Drugie zdjęcie z synkiem 15dzień

Ja różnicy...nie widze :/

14 grudnia 2011 , Komentarze (2)

 

Po 15 dniu A6W. i co ? wiem ze malo wyrazne zdjecia, obiecuje niedlugo dodac lepszej jakosci.

Komentujcie.

7 grudnia 2011 , Komentarze (5)

No właśnie... NIE WIEM. Ćwicze i ćwicze, 3mam elegancką diete no i niby chudne...ale żeby jakoś dużo czy coś to bym nie powiedziała...  :/ Spójrzcie na moje paski wagi... bez szału :/  Więc nie wiem już co zrobić... bo mniej jeść już raczej nie mogę bo bym chyba padła , słodkiego ani fast foodow nie jem , piwska nie pije, zadnych ziemniakow,makaronów,ryzu,sosow tuczacych ani oleju ani nic smazonego i ćwicze sporo naprawde... i co.. :/ Ma ktoś jakiś pomysł ?? :/

6 grudnia 2011 , Komentarze (5)

 

Mój bebzun po 7 dniu A6W :/ efekt mały jest bo brzuch się sciąga do środka-ta fałda jakby odeszła trochę od boków... Ale i tak ehhh... :/ Daleka droga przede mną .

 

A Wy co myślicie? Jak wyglądaja wasze brzuchy po A6W ?

4 grudnia 2011 , Skomentuj

Tak. Nie wytrzymałam. Obiecałam sobie , że będe wchodziła na wage co tydzień ale po wczorajszym dołku...musiałam dzisiaj wejść. No i już mam lepszy humor... bo jest 65,9 :) A było ostatnio 66,3 :) Także... jestem happy :)

 

Śniadanie - 2 Sucharki plus serek homogenizowany.

 

Po wczorajszym A6W i innnych brzuszkowych ćwiczeniach mam dziś takie zakwasy!!! :(  Zawsze po ćwiczeniach czułam mięśnie ale dzisiaj to masakra! Ale to dobrze :) Przynajmniej wiem , że ćwiczenia wchodzą :)

 

3 grudnia 2011 , Komentarze (4)

Tak. Stało się. Dopadł mnie "dół" . A mianowicie mam wrażenie , że jestem grubą tłustą krową i nic nie chudne ani nic, Rano taka byłam szczęśliwa aż tu nagle strzeliło mnie jak piorun z jasnego nieba i zmieniłam zdanie . Zupełnie znikąd bo nic się nie stało ani nie zjadłam nic nad to. Więc nie wiem. Kryzys, kryzys , kryzys...!

3 grudnia 2011 , Skomentuj

Dzisiejszy trening

skakanka - 1000 skoków

przysiady - 50

Twister - 20 minut

A6W

Brzuszki dodatkowo.

3 grudnia 2011 , Komentarze (1)

Jestem sczęśliwa bo widzę małe rezultaty mojej diety i ćwiczeń

Na śniadanko pół białej kiełbaski z chrzanem i kawałek chleba z masłem plus gorzka herbata

No a teraz kawa bez mleka.

 

I SPRZĄTANIE. odkurzanie, mycie okien i inne takie przed świąteczne porządki.

Potem ćwiczenia.

 

Tłuszczyku-ŻEGNAM!!! Idz precz!

2 grudnia 2011 , Komentarze (1)

pomiary dokonane... od tygodnia róznica wygląda tak:

 

juz mam 3% mniej zawartosci tluszczu
biceps -0,5 cm
piersi to samo 102
szyja to samo 35
talia -4cm!!!
brzuch -2cm
biodra-2cm
udo stoi 55
ldka -1

Waga z 67,1 na 66,3

2 grudnia 2011 , Komentarze (3)

 

Zdjęcie z wczoraj wieczór... w tle mój synek :) Hmm... już nie wiem :/ Waga stoi w miejscu ale widzę , że jakby mnie mniej... więc nie rozumiem

 

Ps. przysiady wykańczają moje nogi i pośladki... chodzić nie mogę ale dopiero wczoraj zaczęłam je robić... ehh a tak to a6w , brzuszki różnego rodzaju, skakanka , twister

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.