© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (61)
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 50381 |
| Komentarzy: | 678 |
| Założony: | 24 listopada 2011 |
| Ostatni wpis: | 26 stycznia 2016 |
kobieta, 35 lat, Toruń
164 cm, 62.90 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
I co o tym sądzicie?? Zdjęcie sprzed dwóch miesięcy. Dużo się nie zmieniło.
Witajcie Kochani i Kochane!
Wstałam rano... zjadłam bułke pszenną z serkiem topionym.
Wypiłam herbate bez cukru. Dużo herbaty.
Ćwiczyłam... aż mnie wszystko boli.
Zjadłam parówke- Berlinke.
I znowu wypiłam herbate bez cukru.
A teraz właśnie gotuje dla męża zupe fasolową... i apetyt rośnie :/ 3majcie kciuki aby mnie nie przerósł bo się załamie...
Waga jak narazie stoi ale... ubyło 1,5 cm w talii w 5 dni. A cm w sumie ważniejsze od kg :)
Tylko mam takiego głoda... :/ Najchętniej bym zapaliła teraz papierosa... ale nie pale i nie będe się truć ( przed ciążą paliłam) .
Ps, zjem marchewke!
ZIelona Herbata- prawda to czy mit
A dokładniej- pomaga w odchudzaniu czy nie?
Ile jej stosować aby coś pomogło ?
Czy na pewno chudniemy dzięki herbacie a nie dlatego , że pijemy DUŻO i nasz brzuszek jest pełny i nie woła jeść ?
Załamana :( Psychicznie mam ich wszystkich dosyć!
Witajcie! Więc... znowu mam problem :/
Byliśmy z wizytą u teściów...a tam... pierogi... wątróbka i inne smakołyki.. :/
Starałam się mniej jeść tych pyszności niż zazwyczaj no i w dalszym ciągu 0 słodkości, cukru , mleka do kawy .
Ćwiczenia u nich ograniczyłam do... minimum :/ Robiłam tylko a6w i 100 brzuszków :/
No i wszyscy TAM wiedzą jak bardzo jestem załamana moją tuszą... aż tu nagle mój mąż jak położyliśmy się spać powiedział mi " ćwicz bo wielkie masz te boczki" ... :/
A ja wierzyłam , że on je kocha :( Na następny dzień wieczorem kazał mi ograiczyć kolacje... popłakałam się... teściowa mnie wspierała i skarciła go ale zrobiła to chyba w żarcie bo 3 godziny póżniej złapała mnie znienacka za bok i powiedziała "ale masz te boki, jak nigdy" ...
Wstałam z krzesła i poszłam spać...z łzami w oczach
Załamana.... :(
Posiłki dzień 2 diety hmmm czy nie za dużo ?? :(
Śniadanie: Serek DANIO + kawa = 160kcal
II śniadanie : kawałek chleba z chudym twaorgiem = jakieś 120 kcal
Obiad: kasza gryczana z sosikiem : jakieś 250kcal
Podwieczorek: serek wiejski 160 kcal + herbata bez cukru
ĆWICZENIA opisałam w poprzednim wpisie
No to po ćwiczeniach nr 1 na dziś
Więc... najpierw twister 20 minut
Skakanka - 350 na liczniku na początek
a6w - dzień pierwszy
brzuszki dodatkowo - 100 (nożyce,skłony do nóg )
No i mięśnie bolą ale muszą boleć... znaczy że wchodzą ćwiczenia :) Poza tym trzeba wyjść poza własny komfort aby ćwiczenia dawały rezultaty.
