© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 21368 |
| Komentarzy: | 120 |
| Założony: | 15 grudnia 2011 |
| Ostatni wpis: | 17 grudnia 2015 |
kobieta, 104 lat, Warszawa
175 cm, 80.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Oczyszczenie organizmu- aktualizacja
Stwierdziłam, że nie będę tak radykalna i zastosuję się do znanej mi już metody oczyszczania organizmu. Tzn:
1 dzień: 1000 kalorii
2 dzień: same owoce i warzywa
3 dzień: nic
4 dzień: same owoce i warzywa
5 dzień: 1000 kalorii
W dużym skrócie. Dzień 1 zaliczony, przygotowuję sobie jakieś warzywka na jutro.
Mam w planach nie jeść nic dzisiaj, tylko wypić 2 litry wody i herbaty. Jednodniowa oczyszczająca głodówka, bo czemu nie.
Tempo odchudzania widocznie spadło, ale to nie dziwne- nie mam już nadwagi. Waga sprzed tygodnia: 74 kg. Dorzucam fotkę z dziś. I zaczynam się mierzyć.
Mam mały kryzys ostatnimi czasy- jestem przemęczona i nie mam siły ćwiczyć już tak często jak wcześniej. Dalej jem około 1600-1700 kilokalorii, zarywam noce na naukę i ważę się za tydzień. Besos.
Cóż, mam na koncie największą dietetyczną wtopę- pizza, cztery ciastka (wszystkie różne, naprawdę duże), dużo chipsów, cukierków, słodkich napojów i alkoholu. I to wszystko w ciągu ostatnich dwóch dni. Dałam ciała. Ale nikt nie jest idealny, prawda? Od teraz znowu jestem na diecie i od nowa kupuję karnet na fitness.
Po raz pierwszy od podstawówki mam wagę prawidłową. Wow. Dalej ćwiczę i trzymam dietę (nie zawsze, ale jestem tylko człowiekiem). Dorzucam zdjęcie sylwetki, w końcu byłam w stanie zrobić takowe bez odruchu wymiotnego!
Rozmazane i na szybko, ale jest.
Do celu zostało 11 kg, zrzuciłam 11 kg. Jestem w połowie.
Waga z ostatniego ważenia- 78,5 kg. Teraz nie mam jak sprawdzić ile ważę, bo jestem przed okresem. Ale na pewno wiem, że ulubione jeansy w rozmiarze 42 zrobiły się na mnie zbyt luźne.
Zapisałam się na fitness i chodzę 5-6 razy w tygodniu. Najbardziej do gustu przypadła mi zumba.
Jem około 1200-1400 kalorii w 5 posiłkach, jem dużo warzyw.
A poza dietą i ogólnie odchudzaniem? Matematyka. Dużo matematyki. Nie wiem, czy nie popełniłam błędu życiowego idąc do klasy matematycznej, ale na razie jest zabawnie.
Moja aktywność - spaliłam 387 kcal
Po raz pierwszy od czasu 1 gimnajzum zeszłam poniżej 80 kg!- 79,5 kg.
Codziennie jem około 1500 kalorii w 4-5 posiłkach i ćwiczę godzinę na siłowni 4-6 razy w tygodniu.
Nie mam stałego dostępu do internetu, ale jak będę miała to wpisy będą pojawiać się częściej.
Powodzenia wszystkim. :) x
Od początku wakacji zrzuciłam około 3,5 kg. Obecna waga- 81,5 kg.
Niedługo jadę w góry i mam nadzieję schudnąć jeszcze więcej.
