Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ewelinuss

Na sniadanie bylo grzecznie choc bardzo malo.

1x gratka do picia =119 kcal

nie wiem co sie dzieje, ale nie moge wiecej jesc...bylam taka napchana po tej gratce az mnei brzuch bolal...nie wiem o co chodzi..

A potem skoczylam na miato na zakupy...noi co kochane moje mam o 2 rozmiary mniej!HURAAAAAAAAA kupilam sobie sliczne spodnie w Carry, oczywiscie dopasowane i zwezanymi nogawkami, bluze sliczne kolory turkusowa, noi jeszcze inne spodenki cos jak legginsy, upatrzylam sobie jeszcze jedne. Ale...

Zrobilam straszny grzech...zjadlam kebaba...bo byam taka glodna, chcialam cos zjesc, mialam do wyboru kebab, MC donalds, pierogarnia badz KFC no to wybralam kebaba...wydawalo mi sie ze to najmniejsze zlo ale nie wiem...dobrze ze chociaz nic takiego nei zjadlam mocniejszego na sniadanie...

le tak liczylam razem: 900 kcal bedzie...:(

Ale mam dzis dobry humor!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Szaleje aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Glupek ze mnie:P

A dlaczego taka ekscytacja?Bo....wczoraj stanelam pzred lustrem noi patrze na siebie....a tu tak...

brzuszek zmalal i to bardzo...

rece, ramiona chudsze

piersi zmalaly zcego bardzo pragnelam:)

no a o twarzy nie wspomne!chudsza i to o wiele:)

A kondycja jak sie poprawila

Wszyscy co mnei odwiedzaja mowia, ale schudlas:)A wtedy Krowa czyli ja wpadam w szal radosci i ciesze sie, i chwale sie co ja robie i jak sie staram:)

Ale kochane to miedzy innymi dzikei wam!!Wspieracie mnie!!!Mialam kilka razy juz kryzys, mialam ovhote podjesc a wy zawsze bylysmy ze mna!!moje kochane, NALEZY SIE WAM MEDAL!!!!

A teraz druga sprawa...bo niekore z was wazaja ze malo jem...no tak fakt...ale co mam zrobic skoro nie jestem glodna, na poczatlu owszem bylam glodna i to bardzo...a teraz...nei chce mi sie...po prostu te porcje wystarczaja mi...co to oznacza, ze zoladek sie skurczyl?Poradzcie cos...Oczywiscie po zakonczeniu diety nie wroce do dawnego jedzenia, to na pewno, nei po to teraz sie staram, zeby potem zaczac wpierdzielac i byc krowax2:) Juz teraz rozuemim jak prawidlowo sie odzywiac, jak wazny jest ruch, bo nie zamierzam pzrestac cwiczyc, sama widze jak mi sie kondcha poprawila:) Normalnie jestem z siebie dumna.

Odchudzanie sprawia mi radosc a nie meczarnie:)Daze do celu i powoli osiagam  go, waga ciagle spada, chce odzyskac dawna pewna siebei Eweline:)

Sniadanie:

Śniadanie:

2x lyzki kasza manna=100 kcal

mleko(300ml)=110 kcal

1x lyzka cukru=53 kcal

Obiad:

1 x gratka truskawkowa= 100kcal

2 x suchary= 82 kcal

2 x lekkie pieczywo= 40 kcal

2 x plasterek szynki = 30 kcal

duzo plasterkow zielonego ogorka

1x batonik zbozowy fitness= 92 kcal

Razem:602 kcal

Sniadanie:

1x serek waniliowy=180kcal

1x wafell naturalny= 36 kcal

1 x pasztet=25 kcal

1 x batonik zbozowy fitness=92 kcal

Obiad:

4x pieczywo tostowe=194 kcal

2 x plasterki szynki=30 kcal

2 x plasterki sera zoltego =70 kcal

3 x ketchup=45 kcal

Sniadanie:

1x serek waniliowy=180kcal

1x wafell naturalny= 36 kcal

1 x pasztet=25 kcal

1 x batonik zbozowy fitness=92 kcal

Obiad:

4x pieczywo tostowe=194 kcal

2 x plasterki szynki=30 kcal

2 x plasterki sera zoltego =70 kcal

3 x ketchup=45 kcal

Razem:672 kcal

A wiec dzis:

Sniadanie:

2x parowki drobiowe(z kurczaka)=

2x suchary=82 kcal

1 x lekkie pieczywo= 20 kcal

Obiad:

Filet z kurczaka 100g=150g

surowka

duzo ogorka zielonego

2 x suchary= 82 kcal

2 x lekkie pieczywo=40kcal

1 x mleko o smaku bananowym=150 kcal

Noi powiedzcie mi ile maja te parowki kalorii?Bo na stronach internetowych podaj roznie...i juz sie pogubilam..nie wiem kto podaje prawidlowe:)

Dzien sie zaczal strasznie...grill skonczyl sie o 5 rano, jeszcze ja jako poszkodowana, ni pijaca...musialam jechac do sklepu po alkohol, bo malo mieli, a potem jeszcze odwiesc pijanych haha. Wymyslili na grilu kalambury, ale tylko pokazywane, ale smiesznie bylo hahaha, najlepiej sluchajcie wymyslilam haslo Dirty Dancing, pokazywal kolega i tak najpierw poakzywal dirty to specjalnei pobrudzil sobei rece zeby pokazac brudne rece, ze po angielsku dirty-brudne hahaha, a pozniej zaczal seksownie wywijac tyleczkiem haha, probowal pokazac seksowy taniec myslalam, ze si eposikam ze smiechu....no ale co wstalam chyba po 12...albo i pozniej noi jestem chora...gardlo zawalone, katar, masakra, glowa boli, do tego jeszcze dostalam miesiaczke...i oczywiscie co ketanol musial byc bo inaczej bym umarla i nei wstalam z lozka..dopiero po poludniu...dostalam sniadanko do lozka:)

Śniadanie:

2 x wafel naturalny=72 kcal

1 x pasztet= 50 kcal

1 x zupka pomidorowa kubek= 72 kcal

Obiad:

1 x batonik zbozowy fitness=92 kcal

1 x batonik zbozowy= 120 kcal

1 x pomidorowa kubek= 68 kcal

Razem:566 kcal

Wiem ze malo ale nie mialam ochoty jesc...zle sie czulam.

Jako, ze wczoraj nagrzeszylam, to znaczy opierdziel dostalam od was, ze nie bylo wczoraj warzyw mimo, ze malo kalorii, to od rana zaczelam od warzywek:)Bede grzeczna:)

Sniadanie:

2 x lekkie pieczywo= 40 kcal

2 x suchary=82kcal

1 z plasterek topionego sera=

salata:)

kilka plasterkow ogorka:)

2x dzem= 46 kcal

1x napoj-mleko do picia o smaku bananowym=150 kcal

Do obiadku tez bedzie salat, ogorek i suroweczka, kupilam swiezutka:)

Noi zorganizowalismy grilla

a wiec:

1 x kielbaska(80 g)=140 kcal

1x cwiartka z kurczaka(polowa-150 g, ale duza ksoc byla ale licze cala)=300kcal

 i oczywiscie tak jak mowilam duzo ogorka zielonego oraz surowki

2 x suchary=82 kcal

2 x lekkie pieczywo=40 kcal

Razem:905 kcal

Dzis mialam niespodziewana pobudke, takze dzis na sniadanko niezdrowo, ale coz musialam, uwielbiam, a pierwszy raz w czasie diety sobei na to pozwolilam, wiec chyba nie stalo sie nic zlego...

Sniadanie:

spaghetti takie z kubka= 197 kcal

Obiad:

4x pieczywo tostowe=194 kcal

2 x plasterki szynki=30 kcal

2 x plasterki sera zoltego =70 kcal

3 x ketchup=45 kcal

1x batonik zbozowy fitness=92 kcal

Razem: 628 kcal

Schudlam!Ciesze sie bardzo bardzo, ale szczerze mowiac liczylam na wiecej, ale i tak jestem z siebie dumna i bardzo sie ciesze, juz coraz blizej 7

MOJA WAGA WSKAZUJE 81,9 HURAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Sniadanie:

1x batonik zbozowy= 104 kcal

1x jogurt pitny gratka truskawkowa=118 kcal

Obiad:

4 x suchary=160 kcal

2 x lekkie pieczywo=40 kcal

2 x pasztet= 50 kcal

2 x dzem= 46 kcal

1 x zupa pomidorowa(kubek)= 74 kcal

1x batonik zbozowy fitness=92 kcal

Razem: 682 kcal

Kochane jutro wazenie

Dzis zero pomyslow na posilki...

Sniadanie:

2 x jajko na miekko=167 kcal

1 x suchar=40 kcal

3 x lekkie piczywo=80 kcal

Obiad:

4x pieczywo tostowe=194 kcal

2 x plasterki szynki=30 kcal

2 x plasterki sera zoltego =70 kcal

3 x ketchup=45 kcal

1 x batonik zbozowy fitness=92 kcal

Razem: 718 kcal