Od czego tu zacząć?!....
Moja waga od 2,5 tygodnia sie nie ruszyła :/....
Wróciłem na siłownie ćwicze bardziej siłowo niż
ćwiczenia cardio i to mnie dobija....waga stoi w miejscu.
Nie wiem czemu ale cross trainer znudził mi sie i
teraz na siłowni jako rozgrzewge robie 10 minut biegu na bierzni,
a potem brzuszki i siłowe ćwiczenia.
Czas chyba wrócić do biegania na dworzu przynajmniej 2x w tygodniu
plus 2 lub 3 dni siłownia i wtedy moze coś sie ruszy.
Strasznie mi sie nudzi na siłowni
Niektórzy piszą ze samemu lepiej sie ćwiczy, ale
ja sądze ze jednak ćwiczenie na siłowni ze znajomym poprawia samopoczucie.
![]()
Oto moja figura z tyłu (bez zdj. porównawczego)
co sądzicie?! Troszke jeszcze musze popracować ?! :)
Mam pytanie dziewczyny do Was o suplement?!
Czy brał ktoś za Was takie coś:
![]()
czytałem ze jednym to pomaga a innym nie i teraz moje pytanie brzmi.
Czy warto spróbować i zobaczyć czy bedzie efekt, czy szkoda kasy?
Pozdrawiam :)
Moja waga od 2,5 tygodnia sie nie ruszyła :/....
Wróciłem na siłownie ćwicze bardziej siłowo niż
ćwiczenia cardio i to mnie dobija....waga stoi w miejscu.
Nie wiem czemu ale cross trainer znudził mi sie i
teraz na siłowni jako rozgrzewge robie 10 minut biegu na bierzni,
a potem brzuszki i siłowe ćwiczenia.
Czas chyba wrócić do biegania na dworzu przynajmniej 2x w tygodniu
plus 2 lub 3 dni siłownia i wtedy moze coś sie ruszy.
Strasznie mi sie nudzi na siłowni
Niektórzy piszą ze samemu lepiej sie ćwiczy, ale
ja sądze ze jednak ćwiczenie na siłowni ze znajomym poprawia samopoczucie.
Oto moja figura z tyłu (bez zdj. porównawczego)
co sądzicie?! Troszke jeszcze musze popracować ?! :)
Mam pytanie dziewczyny do Was o suplement?!
Czy brał ktoś za Was takie coś:
czytałem ze jednym to pomaga a innym nie i teraz moje pytanie brzmi.
Czy warto spróbować i zobaczyć czy bedzie efekt, czy szkoda kasy?
Pozdrawiam :)
