© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (50)
Grupy
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 65955 |
| Komentarzy: | 881 |
| Założony: | 10 sierpnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 19 czerwca 2015 |
kobieta, 37 lat, Zamość
167 cm, 70.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
z zapytaniem do WAS drogie panie...???
CZY KTÓRAŚ Z WAS UŻYWA STEVI ?
JA NIE WIEM CHODAKOWSKA GO TAK ZACHWALA
ALE JA GO TOLERUJE TYLKO W CIEŚCIE NA NALEŚNIKI JAK SMAŻE SYNIOWI
W BABCE JAK DODAŁAM TO POSZLA DO KOSZA...MASAKRA NIE DA SIĘ TEGO ZJEŚĆ...
MOŻE DAJE GO ZA DUŻO ALE NIE WYDAJE MI SIĘ....
TRWAM JESTEM NASTAWIONA TYLKO NA SUKCES :)
OD PONIEDZIAŁKU ZERO PODJADANIA PO DZIECIACH....
ZERO SŁODKIEGO NAWET GORZKIEJ NIE JADŁAM
JEM KOLACJE I POTEM O 20;00 JABŁKO ALE CHCE ZAMIENIĆ TO NA SEREK WIEJSKI ZE SŁONECZNIKIEM.
A DZIŚ ; 10 KM NA ORBITERKU
MUSI SIĘ UDAĆ!
I
nie jem od godziny 18 o 20 ;00 jabłko chodzę spać 0 22;00
i tak już udało mi się dwa dni jestem z siebie dumna
nie jem słodyczy na tygodniu tylko na weekend coś mogę sobie pozwolić i święta...
5 razy w tyg .orbitrek 10 km
i czekam na efekty...
a dziś już po treningu
orbitrek 10 km ...
MIŁEGO DNIA!
sprubóje nie jeść od 17....wczoraj mi się udało zjadłam kolacje o 17 i o 20 tylko jabłko..
dziś już po ..
orbitrek 10 km
MIŁEGO DNIA!
jestem po dwóch mieśącach...spowrotem
trochę odpuściłam waga 71.5 kg
dwa msc nie ćwiczyłam nic...
cel 60 kg
a dziś....już po
orbitrek 10 km / 228 kal / 30 min
życzcie mi powodzenia!
POMAŁU PLANUJE O DSTAWIĆ MAŁĄ OD PIERSI ....ZASTANAWIAM SIĘ CZY SOBIE NIE POMÓC ....MACIE MOŻE JAKIEŚ SPRAWDZONE SUPLEMENTY TAK 3MSC NIE ZASZKODZI A MOŻE POMORZE Z DIETĄ I ĆWICZENIAMI....
CZEKAM NA PROPOZYCJE...
MIŁEGO DNIA!
MARAZM...NIE ZNACZY ,ŻE POPŁYNEŁAM ...
NIE ĆWICZE
NIE WAŻĘ SIĘ
NIE MAM OCHOTY POPROSTU POTRZEBUJE CHWILKE ZWOLNIĆ ODPOCZĄĆ ZASTANOWIĆ SIĘ WYLUZOWAĆ....ALE OBIECUJE ,ŻE WRÓCE ....
DO USŁYSZENIA I TAK CZASEM BYĆ MUSI ŻYCIE TO NIE BAJKA A MY NIE JESTEŚMY MASZYNAMI KTÓRE MOŻNA ZAPROGRAMOWAĆ..
DO USŁYSZENIA...
WITAM KOBIETKI JA JUŻ PO TRENINGU
EWA CHODAKOWSKA TURBO SPALANIE
MIŁEGO POPOŁUDNIA WAM ŻYCZĘ:)
