Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
nazeem

kobieta, 43 lat, Watford

168 cm, 69.70 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Wprowadzic zdrowe nawyki I pozbyc sie nadwagi.

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

4 lutego 2014 , Skomentuj

Nareszcie. 
Przeprowadzamy sie do mojego ukochanego miasto. 
2 pokojowy dom z duzym salonem I ogrodem.

26 stycznia 2014 , Skomentuj

Czytalam , 
zgadzam sie ,
zaczelam 2 gi msc.
I plan jest Oczywiscie zapisany.
Co do diety, hm...... X zdarzaja mi sie wpadki. 
mam 3 rzeczy nad ktorymi musze pracowac I  pilnowac.
1- odstepy pomiedzy posilkami
2- ilosc jedzenia
3- pora ostatniego posilku.
A wiec ie co na mnie dziala ze kondycja jest coraz lepsza.
wiem ze schudne wierze w to. tym razem sie uda.
Pozdrawiam was goraco. Do zobaczenia.

24 stycznia 2014 , Skomentuj

dzien.29.
Waga nieznana.
wymiary:
pas:       (-6)cm
biodra: (-4)cm
brzuch:(-4)cm.
najbardziej podobaja mi sie cwiczenia z Julian.
 jak dla mnie jest rewelacyjna.
Co do diety byla jednodniowa duzo wpadka.
Dalej zapisuje cwiczenia,diete.kondycja cora lepsza.
na 2 gi msc. planuje jilian joga, orbiterek, 

11 stycznia 2014 , Komentarze (4)

witam was.
Dzisiaj za warzywa ze jest po prawn w kondycji. dieta jest cwiczenia  rowniez. Dzisiaj sie zmierzylam ale wyniki podam po 1szym msc.
Dzisiaj w planie zakupy, torches pospacerujemy z malym.
 Musze sie przyznac ze zapisuje co jem, wszystko czas posilkow.
Mile go dnia:)
:)

8 stycznia 2014 , Skomentuj

pi sanie na telefonie to jakies nieporozumie. caly czas mi co's dzis przestawia
poza tym Czytam sobie teraz was ze wpisy. 

6 stycznia 2014 , Komentarze (1)

Postanawiam w tym tygodniu :)
Trzymac odstepy pomiedzy posilkami. 
Dalej cwicze z Julian nawet idzie mi coraz lepiej. 
Podsumowanie zrobie po msc. Tak najlepiej. 
 Trzymajcie sie. Do jutra. Czytam teraz pamietniki.:)

5 stycznia 2014 , Komentarze (4)

4 stycznia 2014 , Komentarze (3)

Witam dziewczyny mam chwilke. 
Od dzis postanawiam sobie jesc duzo warzyw gotowanych I surowych suroweczki, CWICZYC W MIARE WLASNYCH MOZLIWOSCI  Kondycja zerowa.

3 stycznia 2014 , Komentarze (1)

JUZ ZAKONCZONY. 
JEZELI CHODZI O WAGE TO NIE MAM. 
CENTYMETR NIE MAM. 
DIETA JEST  CWICZENIA ROWNIEZ. 
Dzisiaj ostatni dzien do pracy. 
Od  jutra wiecej herbaty zielonej I cwiczenia. 
Dalej borykam sie z hormonami I dziwnymi miesiaczkami. Moje cialo sie rozlegulowalo. Sam lejarz mi oswiadczyk ze potrzebuje czasu. 


31 grudnia 2013 , Komentarze (1)

No wiec Dziecko. Ok . Wszystko super fajnie sobie spie a tu nagle placz I jak mbie cos po twarzy. Oczywiscie syrena mala sie obudzila.
 A jesli maly nie spi to Oczywiscie wszyscy w domu sa podporzadkowani . To tak juz trwa od 2, 4 miesiecy lacznie. To dzisiejsze pidejscie kochajacej matki czyli- niewypowiedziane
Nigdy glosno przeklenstwa.  A to tak na marginesie. 
 A tak poza tym ciesze sie ze jeszcze 4 dni I odpoczywam na maksa.  Cwiczenia I dieta nie ma bata. Koniec z depresjami. 
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.