Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

tolerancja2012
tolerancja2012

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Wesoła dziewczyna , która wreszcie postanowiła o siebie zawalczyć :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 57766
Komentarzy: 1636
Założony: 14 września 2012
Ostatni wpis: 7 marca 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
tolerancja2012

kobieta, 36 lat, Nowy Sącz

164 cm, 81.90 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: 7 kwiecień czuć się jak gwiazda wieczoru ha ha , cel 10 kg w 5 tyg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

4 lipca 2013 , Komentarze (11)

No właśnie na loda z Zielonej Budki - rożek orzechowy mam go w zamrażarce i biję się z myślami czy go zjeść. Nie umie nigdzie się doczytać ile ten lód ma kalorii co robić ? zjeść czy nie zjeść ?? wiem co napiszecie hehe tylko sprawdzam :P :) Może inaczej co zrobić żeby o nim nie myśleć ?? wiecie ja nie słodzę , nie piję słodkiego itd już spory czas ... może brakuję mi cukru ? albo tylko sobie tak to tłumaczę hehe :)  HELP HELP HELP

4 lipca 2013 , Komentarze (9)

Witajcie kruszynki

Do 8 lipca już tuż , tuż . Przygotowuję się pomału do ataku i do 2 serii DC.

Dzisiaj na śniadanko :

1 kromka ziarnistego ciemnego chleba sucha , 1 parówka berlinka + sałatka z pomidorów ,ogórków z odrobiną sera feta , herbata

Teraz : kawa potem woda

Na obiad: 2 filety ryby na oliwie z oliwek , fasolka szparagowa żółta , 1/3 paczki warzyw na patelni ( wszystko to bez tłuszczu w parowarze)

Na kolację : albo jajko i szyneczka i jakaś sałateczka , albo serek danio , albo jogurcik :) to się jeszcze zobaczy.

Mój cel ? plan ? Do końca lipca - 7kg oczywiście jak zacznę Dc na czas i nie będę podjadać i będę się grzecznie trzymać reguł a będę bo wiem , że warto i że coraz bliżej celu.

3 lipca 2013 , Komentarze (7)

Dzisiaj waga dała na luz ... 30 dg spadło więc jestem spokojniejsza

Koleżanki doradzały żeby podkręcić metabolizm nie wiem czy dobrze zrobiłam , ale zjadłam kromkę ciemnego chleba nie jadam chleba od 12 lat

Moje menu na dzisiaj

8:00
1 kromka bez masła itp , z szynką , ogórkiem zielonym , pomidorem ,szczypiorkiem ( chlebek ciemny z duża ilością ziaren) herbatka

13:00
Na parzę : pierś z kurczaka , warzywa na patelnię

17:00
Serek Danio

Wiem że powinno być 4-5 dziennie posiłków ale jestem świeżo po Dc i mam skurczony żołądek nie zamierzam go na siłę rozpychać.

Do tego pewnie ze 2 kawki i z 1,5 l wody

Może być ?

2 lipca 2013 , Komentarze (13)

Dziewczyny jak zaczynam jeść to tyję :)

Moje menu dnia co sprawiło że waga skoczyło o kg do góry :) lol

2 serki danio , 4 plasterki szynki chudej gotowanej , 1 płat ryby na oliwie z oliwek , fasolka szparagowa na parze bez dodatków :) i 1 kg na plusie czy to aż tak dużo było ?? zapomniałam dodać że dużo wody i 1 kawa :)


29 czerwca 2013 , Komentarze (4)

Dzień dobry

Wstręciucha ruszyła kg w dół :) zawsze kg :) teraz już może być tylko lepiej , oj jak bym już chciała mieć 7 z przodu

28 czerwca 2013 , Komentarze (4)

Od tygodnia prawie ani nie drgnęła jak się wkurzę to ją wywalę na śmietnik .... daje jej czas do niedzieli haha :)

Miłego dnia słoneczka moje :)

24 czerwca 2013 , Komentarze (1)

Cześć Dziewczyny

Miała któraś z was torbiele w piersiach ? jeżeli tak to co wam robili z nimi ? usuwali , nacinali ? robili biopsję  możecie mi coś więcej nakreślić ... Dziękuję

23 czerwca 2013 , Komentarze (5)

Witajcie

Niedziela powoli się kończy , jutro znowu do pracy bleeeee tak mi się nie chcę rano wstawać , a wstaję już o 4

Z jeden strony może dobrze , że już po weekendzie dzisiaj dzień ojca, cały dom ludzi u mnie , jedzą pysznego torta , lody ... a to dopiero początek....

Wszyscy mnie wołają i mówią chodż na ciasto od jednego ciastka jeszcze nikt nie przytył ale ja się nie złamię , bo jestem na diecie cambridge i nie mogę się złamać.
Zresztą same wiecie , że od jednego ciastka właśnie się zaczyna , przynajmniej u mnie.

Do końca miesiąca mam zamiar zobaczyć na wadze 82 kg ( jest to bardzo realne bo dieta jest bardzo rygorystyczna i spada się około 3 kg na tydzień ) mi wystarczą 2 :) bo rano zamiast torebki diety podjadam serek danio i plaser szynki :).

Potem robię tydzień warzywny od 1 lipca do 7 i wracam znowu na ścisłą dietkę

Co tam u was? jak sobie radzicie z niedzielnym obiadkiem i słodyczowym szaleństwem ??



22 czerwca 2013 , Komentarze (6)

Witajcie moje kochane

Do celu pozostało 16 kg więc powiedzmy że do 20 września będzie już super:)

Tak daję sobie 3 miesiące i zrobię wszystko żeby osiągnąć cel.

Pozbyłam się już 14,5 kg więc jestem prawie na półmetku :) Jeszcze troszkę i na początku września będę wymieniać prawie całą garderobę :)

Wiadomo , że jak się startuję z bardzo dużej wagi i się schudnię te 10 czy 15 kg to ludzie widzą różnicę , ale jeszcze nie ma takiego ŁAŁ że tak powiem :) dlatego teraz dopiero będzie haha bo każdy zrzucony kg zacznie być już teraz widać gołym okiem :)

Teraz dopiero zacznie sie kształtować moje ciałko i nabierać wdzięku że tak powiem haha

Jestem pełna optymizmu :)







11 maja 2013 , Komentarze (3)

No właśnie tylko nie mam na nic czasu

Odchudzam się dalej oczywiście , ale napiszę jak będzie jakiś porządny efekt i będę mogła zmienić pasek o parę kg :) bo po 1 kg mi się znudziło hehe

Nie gniewajcie się , że nie piszę w waszych postach , jutro mam wolne to troszkę was poczytam i nadgonię zaległości.

Mam nadzieje, że ciąg majówkowy minął i że jesteśmy wszystkie w komplecie :)



  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.