uczlenia a dieta
Cześć laski
Dzisiaj cięzki dzien szkoła od rana do wieczora
Moje menu
rano 2 wasa z serkiem ze szczypiorkiem
potem 1 wasa z tym samym serkiem , pół nektarynki
na kolacjo obiad : warzywa na patelnie i piers z kurczaka zrobiona na parze:)
mała szklanku jogurtu bananowego
chyba nie było aż tak zlę nie?
marzę
żeby już chociaż zobaczyć 80 kg , brakuję 8,5 kg oj ciężka droga jeszcze.
co na kolację?
Dziewczynki co jecie na kolację?
bo myślę co tu zjeść???
rano był banan i szklanka jogurtu ale ziarno
obiad piers z kury i warzywa na parze
a na kolację???
Dzień dobry
Dzień dobry kochane
Dzień zaczął się całkiem , całkiem
Śniadanko : mały banan , szklanka jogurtu do pica ale ziarno ( jest pyszny):)
Śmigam zaraz do lekarza
Macie pomysł na jakaś ciekawą sałatkę do obiadu ? ale taką bez kalorii :) do piersi z kurczaczka:)
Podzielcie się przepisem jak macie:) - dzięki i miłego dnia:)
Ps. postanowiłam zrobić warzywa na patelnię 200 gr i pierś z kurczaczka UWAGA UWAGA na PARZE:)
Smutno mi
Jak sobie pomyślę ile mnie jeszcze czeka żeby osiągnąć te 68 kg to odechciewa mi się wszystkiego:(
mała zmiania co myslicie?
Dziewczyny doradzcie to jest mało czy duzo na dzien?
rano brzoskwinia
obiad : surówka z kapusty i marchewki i papryczki + gotowana mala pierś z kurczaka
a na kolacje miała być zupka dc a będzie szklanka jogurtu pitnego ale ziarno i banan
na wasze oko ile to może być kalori na dzień??
kolejny dzień
Cześć dziewczynki
Jestem kolejny dzień na diecie ale słabo mi idzie ta mieszana Cambridge.
Rano zamiast zupki Dc zjadłam brzoskwinię
Potem poszłam do dentysty
Wróciłam wypiłam szklanke wody z pluszem
Teraz gotuję pierś z kurczaka bez soli i kupilam zrobioną surówkę z kapusty kiszonej i marchewki , papryczki itd na wagę( zapewne będzie tam kapka oleju) ale nie mam dzisiaj czasu robić sama - to będzie mój obiad
Wg planu na kolacje produkt DC.
poza tym woda, woda , woda , herbatka:)
2 dzień mieszanej
Dzisiaj drugi dzień mieszanej
Rano kartonik Dc
Woda
teraz będzie kawa :)
o 13.30 będą warzywa na patelnie dużą paczka ale zrobiona na wodzie bez tłuszczy żadnych + piers z kurczaka gotowana bez soli:)
kolacja 18 zupka dc
woda
woda
woda
PS, BYŁY MAŁE ODSTEPSTWA
PO KAWIE BYŁA BRZOSKWINIA
A NA OBIAD BYŁO 200GR GOTOWANYCH WARZYW + PIERŚ Z KURCZAKA + 1 ŁYZKA KETCHUPU :(
WSTYD MI
:(:(:(:(
:)
plan zgodny z założeniami
Hej
No więc tak przeszłam na dietę mieszaną cambridge:)
Rano zjadłam zupkę , teraz o 14 zjadłam malutką pierś z kurczaka ( ugotowaną bez soli) do tego kupiłam sałatkę z firmy MULTI SMAK bakłańską zjadłam ją bez sosu bo do nich są dołączane sosy w tej salatce byla kapusta pekińska , ogórek zielony ,papryka czerwona , marchweka i odrobine sera fety :)
Na kolacje wg założeń będzie zupka:)
Jestem z siebie zadowolona:)
