© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (29)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 14001 |
| Komentarzy: | 205 |
| Założony: | 21 października 2012 |
| Ostatni wpis: | 28 września 2016 |
kobieta, 38 lat, Nadzieja
158 cm, 75.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Nie bede nikogo zanudzać pisząc codziennie co jem itd. Czasem bede wrzucać zdjęcia tego co jem.
ogolnie to podstawa mojego jedzenia.
Eh waga w gore ale nie ma tego złego ......
Nie zmieniałam paska w sobote ale jest +200g, o ile waga wzrosła tak poziom tłuszczu sie zmniejszył a mięśni zwiększył wiec sie nie martwię. Mam nadzieje ze w ta sobote bede mogła pasek conajmniej i kilogram przesunąć oczywiście w dol a nie w gore.
Dzisiaj mija 4 tygodnie od poczatku diety. -5 kg trzeba zacząć wiecej ćwiczyć
Biegam na bieżni 40 min 3-4 razy w tygodniu. Dieta jakoś sie trzyma juz 3 tydzien. Jak myślicie bieżnia wystarczy zeby schudnąć? Jakoś nie moge sie przekonać do innych ćwiczeń.
Taaaa wróciłam. A było tak pięknie 63kg i tak sie zapuścić. Ale juz wracam, działam staram sie. Oby do celu.
Pomocy.Nie chudne!!! Cc bym nie robila to i tak
nie chudne.
