Kup dietę
Zaloguj się

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

witam ! mam na imię Kasia :) bardzo chcę schudnąć, ponieważ ciężko jest mi siebie taką zaakceptować i chcę wyglądać lepiej :) interesuje się wszystkim co związane z kosmetyką i pielęgnacją ciała :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 40161
Komentarzy: 845
Założony: 2 stycznia 2013
Ostatni wpis: 5 lutego 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Kasia2701

kobieta, 37 lat, Bydgoszcz

164 cm, 56.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: odchudzić się

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

2 lutego 2013 , Komentarze (3)

Witajcie chudzinki!!!
 Ale miałam dzisiaj ciężki dzień, dostałam w końcu miesiączkę która dała mi popalić a po za tym kolano bolało jak nigdy
 Byłam dzisiaj w pracy wiedząc że na dwie godzinki idę a zeszło do 14 więc obiad był później, ale był. Później zakupy gdyby nie to że brzuch i kolano mi nie dawało żyć to nawet spoko dzień, dawno tak brzuch mnie nie bolał na miesiączkę. 

                  Myślicie ze to morze być związane z dietą???


                                   MENU:

Śniadanie; jajecznica z dwóch jaj z pomidorem i ogórkiem świeżym, jogurt.
2Śniadanie: banan.
Obiad: rolo z parówką  troszkę sera mozzarella, pomidor, ogórek konserwowy, łyżeczka ketchupu.
Kolacja: 3 kanapki pieczywo graham, ser topiony, sałata, wędlina, pomidor.

                     3 herbaty czerwone, 3 zielone, 1 litr wody.
                                   Około: 1200cal.


                                                                          POZDRAWIAM!!

1 lutego 2013 , Skomentuj

Witajcie laseczki Dzisiaj nie dodam zdjęć, ponieważ jestem jak ten balon hahaha za tydzień obiecuje fotki będą na 100%. 
 
Dzisiaj jak nigdy mam ochotę na słodkie, jestem drażliwa i nic mi się nie chce. Nigdy tak nie było, możne to być przyczyna diety lub za mało cal.


MENU.

Śniadanie.- 4 kromki wafli ryżowych, 2 parówki berlinki, jabłko.
2sniadanie- banan, jabłko.
Obiad-   ryz, mielone klopsiki w sosie pomidorowym, ogórek konserwowy.
Podwieczorek- jogurt owocowy.
Kolacja- jajka gotowane, 3 kromki pieczywa, pomidor 3 plasterki.

           3 herbaty zielone.
           3 herbaty czerwone.
           1,5l. wody.


                                                       do usłyszenia laseczki.

31 stycznia 2013 , Skomentuj

Dzisiaj już dzień 30 prawie miesiąc, już nie mogę się doczekać jak sama zobaczę efekty na zdjęciach. Możecie mi nie wierzyć ale jeszcze się nie przyglądałam sobie w lustrze to ma być dla mnie zaskoczenie. Nie wiem czy zdarzę zrobić fotki przed miesiączką, wiecie wtedy wygląda się jak balon. Ale jak co to po wstawię jak woda zejdzie z organizmu.


Menu na dziś:

Śniadanie: 3 kromki pieczywa graham, wędlina z indyka, 3 plasterki pomidora, papryka kilka plasterków, jogurt pitny.
2Śniadanie: banan i pomarańcza.
Obiad: ryż mielone klopsiki sosie pomidorowym, buraczki.
Podwieczorek: 3 marchewki.
Kolacja: Omlet z 2 jaj z szynką.

                      3 herbaty czerwone
                    3 herbaty zielone.
                    1,5l. wody.
                           
                                                                         Około: 1200cal.


                            

30 stycznia 2013 , Komentarze (3)

Witajcie laseczki jeszcze troszkę i miesiąc z wami mi strzeli.  Strasznie mi Vitalia pomaga na prawdę, przed tym nie umiałam schudnąć. Zastanawiałam się nad kupieniem parowaru tak już myśląc przyszłościowo i żeby mi jedzenie nisko tłuszczowe weszło w nawyk.

jak myślicie???



Menu:

Śniadanie: 1 parówka berlinka,2 kromki pieczywa graham,jajko gotowane, jabłko.
2Śniadanie: jogurt, płatki kukurydziane.
Obiad: ryż, klopsy w sosie słodko kwaśnym, buraczki.
Podwieczorek: kisiel słodka chwila.
Kolacja: jajecznica z pomidorami.


                                                                OKOŁO: 1500cal.

            Poza tym pije dużo herbaty czerwonej, zielonej i wody.


                     TRZYMAM KCIUKI ZA WAS KOCHANE!!



29 stycznia 2013 , Skomentuj

                                                 Witajcie chudzinki!!
                                                     Waga 62,9kg.

Hej kochane u mnie już wszystko się wyjaśniło. Dzisiaj dzień wagi i nawet ruszyła, z czego się bardzo cieszę. Za jakiś czas jak będę miała pełny miesiąc wstawię fotki porównawcze i sami stwierdzicie czy coś już widać.


Menu:

Śniadanie: 4 kromki pieczywa graham,wędlina,pomidor, ogórek konserwowy,jogurt pitny.
2Śniadanie: banan i pomarańcza.
Obiad: fasolka szparagowa, ryż, klopsiki mielone gotowane.
Podwieczorek: sałatka z papryki i ogórka świeże.
Kolacja: jogurt, 1 berlinka, 1 jajko.

                                                      Woda: 1 litr.
                                           Herbata czerwona 3
                                             Herbata zielona 3



28 stycznia 2013 , Skomentuj

Witajcie kochane!!!
Jestem dumna z siebie, nie ruszyłam ciasta tylko kilka paluszków i ciasteczko owsiane. A tak się bałam że goście będą mnie zmuszać do jedzenia tortu i ciasta ale zrozumiali że to jest dla mnie bardzo ważne i dali mi spokój. Urodziny się udały i było bardzo sympatycznie , ale już na drugi dzień masakra.
Dzisiaj się dowiedziałam że prawdo podobnie brakuje mi miesiąca do kuroniówki jak już przestane chorować i musze sie zarejstrować dzisiaj jako bezrobotna nawet gdy jestem na chorobowym, kiedyś tak nie było zawsze to ZUS przejmował chorego i za niego płacił składki.

                                                  Nowy dzień nowe problemy!!!


 Menu:

Śniadanie: bułka grahamka, wędlina, pomidor, ogórek i banan, herbata zielona.
2 Śniadanie: pomarańcza, herbata czerwona.
Obiad: zupa pomidorowa, z ryżem na piersi z kurczaka, herbata zielona.
Podwieczorek: jogurt owocowy, herbata czerwona.
Kolacja: jajka w papryce, herbata zielona.


                                                                         POZDRAWIAM!!!

26 stycznia 2013 , Komentarze (2)

hej chudzinki jak tam u was?? U mnie czyste szaleństwo, śniadanie o 9.00: 2 parówki nisko tłuszczowe, 2 kromki chleba waza, herbata zielona. 2 Śniadanie 11.00: pomarańcza, herbata czerwona. No i Obiad 13.30: tylko sałata i pomidor, woda. Wiem popłynęłam ale nie spodziewanie musiałam jechać do pracy, Kolacja 17.00: jogurt homogenizowany i jajko, herbata zielona. 

No i dzisiaj miałam wielkie pokusy, ponieważ mam jutro urodziny robiłam tort i ciasto " sernik" muszę się przyznać ze posmakowałam odrobinę kremu i zjadłam ananasa z puszki Mam tylko nadzieje że jutro wytrzymam...


                                                                                        POZDRAWIAM!!

25 stycznia 2013 , Skomentuj

Witajcie laseczki nie wiem dlaczego ale waga stoi i nawet mam wrażenie że jest mnie więcej a wszystko co jem jest w menu i nic nie podjadam Ale tak sobie myślę że miesiączka mi się zbliża i to pewnie dla tego. A jak wy myślicie??

MENU:

Śniadanie: płatki kukurydziane z jogurtem naturalnym, herbata zielona.
2Śniadanie: pomarańcza, herbata czerwona.
Obiad: ryż, 2 klopsy, serek wiejski, ogórki konserwowe, herbata zielona.
Podwieczorek: jogurt owocowy, herbata czerwona.
Kolacja: 1parówka berlinka,1 jajko, pomidor 3 plasterki, herbata czerwona.
 
                                                             Około 1500cal.


                         pa laseczki.

24 stycznia 2013 , Komentarze (2)

 Hej Dzisiaj znowu stresujący dzień, mam tylko nadzieje ze wszystko się wyjaśni,  ZUS się czepia o jedno z moich zwolnień i tak na okrągło ponieważ  pieczątki lekarz mi nie postawił Aż mi głowa pęka, no ale nic trzeba iść dalej.

          ŻEBY CHOROWAĆ TRZEBA MIEĆ DUŻO SIŁY I ZDROWIA!!!



                                                             MENU:
     
Śniadanie: 3plasterki pomidora, serek topiony 2 szt, 2 kromki chleba waza,1 parówkę berlinkę, herbatę zieloną.
2 Śniadanie: banan , pomarańcza, jogurt naturalny, herbatę czerwoną.
Obiad: ryż, 1 klops mielony, sos, ogórki konserwowe, herbatę zieloną.
Podwieczorek: sałatka z pekinki, pomidora, papryki zielonej, herbata czerwona.
Kolacja: serek wiejski z pomidorkiem, herbata zielona.

                                                                 OKOŁO: 1350cal.

 Widzę że dieta pomaga nawet gdy waga stoi to cm idą w duł, bardzo się z tego ciesze i mam nadzieje że wytrwam do końca. Za jakiś tydzień wstawię fotki jak po miesiącu wyglądam, wydaje mi się że już coś widać ale to wy mi powiecie prawdę. Ja mogę sobie tylko wmawiać.


                             Do następnego razu pa chudzinki!!

                                         

23 stycznia 2013 , Komentarze (1)

Dzisiaj dzień wagi kochane chudzinki, niestety jak przypuszczałam kolorowo nie będzie po mich wybrykach weekendowych. Nie myliłam się 63.6kg. waga stoi!!! A następny weekend za powiada się też nie ciekawie dla mojej diety ( URODZINY )
Ale dam rade w końcu waga musi ruszyć przecież!?!

NIE PODDAM SIĘ:

  Dam redę!!

Musze zrzucić oponę zimową na letnią do czerwca!!!

Nie poddam się!!



                                                    Menu na dziś:

  Śniadanie: chlebek waza 4 kromki, serek topiony, ogórek konserwowy, pomarańcza, herbata zielona.
 2 Śniadanie: 2 ciastka owsiane, banan, herbata czerwona.
 Obiad: fasolka szparagowa, ryż, kotlety mielone, herbata zielona.
Podwieczorek: 2 marchewki, jogurt owocowy, herbata czerwona.
Kolacja: 2 jajka sadzone z papryką, herbata zielona.
           
                                                            Około: 1200cal.

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.