Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

fiszki
fiszki

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Odchudzam się ostatni raz!!! - yy no to jeszcze jeden ostatni raz.. ;]

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 13059
Komentarzy: 85
Założony: 10 stycznia 2013
Ostatni wpis: 9 listopada 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
fiszki

kobieta, 37 lat, Aleksandrów Łódzki

177 cm, 68.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

11 marca 2014 , Komentarze (2)

Waga zamiast spadać rośnie.. - o co chodzi?

Dziś basen: 2000m :D i umiem już nawroty :D

Niemniej jednak nie wiem co dziś zrobić żeby wreszcie "schuść".

10 marca 2014 , Skomentuj

basen 1600m - MAŁO!

waga - 72,3 DUŻO!

Czyli robię coś źle bo waga moja uparcie stoi w miejscu.. :(

6 marca 2014 , Komentarze (1)

Witam znów,

ostatnimi czasy bez wysiłku schudłam do 65kg <jupi> ale święta... sylwester... i znów 73...
Aż się boję brrr...

Zaczynam znów... : ) Choć nie wiem jak...

Myślę przede wszystkim o:
1. ZDYSCYPLINOWANIU SIĘ

2. PŁYWANIU jak kiedyś alltime

3. Skalpel Chodakowskiej 3x w tygodniu

4. 0,5 l. wody z rana

5. Dieta:
- posilki 9:00 - 12:00 - 16:00 - 18:00
- nie jeść po 18:00
- dużo pić!!

6. Młody jęczmień 2x dziennie

7. ....... ?


macie jakieś pomysły?

Co jeść?

hmm..
9:00 śniadanie: owsianka z jogurtem + owoc
12:00   to samo
16:00 jajko, budyń, hmm??
18:00 jogurt z twarogiem?



12 sierpnia 2013 , Komentarze (4)

Oto moje odkrywcze odkrycie... mniej pływam więcej leże mało jem, jak już coś to jabłka i cytryny w formie płynnej somersbee i radlera - piwa...
mam diete piwną i chudnę. ;] Coś nie do pomyślenia.

nie chcę się za bardzo cieszyć ale jeszcze 5 albo 4,6kg i będę normalna!!!

11 czerwca 2013 , Komentarze (1)

osiągnęłam już swoją wagę, przekroczyłam barierę i co.. nagła cofka... co się dzieje ... ;/



Zakładamy, że najpoważniejsze zmiany w naszym życiu zachodzą powoli... Z czasem. Jednak to nieprawda. Wielkie rzeczy dzieją się natychmiast. Stawanie się dorosłym, stawanie się rodzicem, stawanie się lekarzem... W jednej minucie nim nie jesteś, a w drugiej.. Już jesteś. Poproś lekarza, żeby wskazał ci moment, w którym stał się lekarzem ogólnym. To zazwyczaj nie jest dzień ukończenia szkoły. Kiedykolwiek to jest, nikt go nie zapomina. Czasem nawet nie wiesz, że cokolwiek się zmieniło. Myślisz, że nadal jesteś sobą, a twoje życie wciąż jest twoim życiem. Pewnego dnia budzisz się, rozglądasz i stwierdzasz, że nic nie poznajesz. Nic a nic.

18 kwietnia 2013 , Komentarze (1)




pływam pływam pływam... I'm lovin it!!!!!!

8 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

Brzuch w normie, waga ujdzie... hmm moze dobry start... Samopoczucie - mam @. - czyli mówi samo za siebie...

Jedzenie:

2 starte jabłka z cytryną, płatkami śniadaniowymi, owsianymi, trochę orzechów laskowych, jogurt nat. i biszkoptowy z cynamonem.

"Ból. Musisz go pokonać, bo prawda jest taka, że nie da się go ominąć. A życie ciągle przysparza nowych."

2 kwietnia 2013 , Komentarze (2)


Przytyłam a wręcz napuchłam czuję okropnie!!!

Na dodatek nie wiem przez co ale od kąd zaczełam jeśc colon c zaczeły się moje problemy !!!

Nie wiem o co chodzi. Dziś nie będę zbyt wiele jeść.

Śniadanie: Kawa inka troche mlekołaków i rodzynek.

II śniadanie: 4 łyżki musli śniadoaniowego z jogurtem naturalnym

Białko w miedzy czasie (tak zwanym)

Obiad:



I nieważne, jak mocno walczysz, i tak spadniesz. I to jest przerażające.

26 marca 2013 , Komentarze (1)




Basen:

800m kraul setki dokładanka do motyla
200m nogi do klaula
500m kraul łapki płetwy
2x150m żabodelfin płetwy
300m ćwiczenia do kraula moje ulubione
100m motyl z płetwach
100m żaba
razem: 2300m

Śniadanie: colon c, kawa, białko, 2 herbatniki
II śniadanie: banan, jabłko, kiwi, pomarańcza, jogurt nat, danon biszkoptowy, herbatniki i cynamon

Obiad:

Kolacja:

To paskudna sprawa być dorosłym. A karuzela nigdy nie przestaje się kręcić. Nie możesz wysiąść...



25 marca 2013 , Skomentuj



Basen: dużo:

400m kraul
150m żabodelfin płetwy
300m dokładanka do kraula
150m żabodelfin
400m kraul łapki płetwy
300m rece do kraula łapki
100m żaba
200m delfin
100m ćwiczenia do delfina
100m ćwiczenia do grzbietu
100m ćwiczenia do żaby
100m ćwiczenia do kraula

razem: 2500m

Zaczełam jeść COLON C silm - jadł to ktoś?

Śniadanie: Colon C białko, kawa,
II śniadanie: herbatnik jeden

Obiad:
pół jabłka, pół banana, pół pomarańcza cały jog. biszkopt, jog nat., herbatniki 5 cynamon i kawa

Zajęcia: dwa batony musli

Kolacja: pewnie mięcho gotowane z keczupem

"Najgorszym momentem jest minuta, w której wydaje Ci się, że masz to za sobą... wtedy wszystko zaczyna się od nowa.I ciągle, bez przerwy to zabiera ci to oddech."



  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.