Pamiętnik odchudzania użytkownika:
muchaaa1707

Niedziela jak to niedziela, leniwa i powolna, rosołek, pieczone ziemniaczki, grilowany kurczak, mizeria na jogurcie i ta piekielna kiełbaska z grila 

Do tego 3 lampki wina białego wytrawnego z okazji niedzieli

Na dobre mi to nie wyszło bo na wadze dziś 54,8.....słabo bardzo

Cały dzień kursowałam wczoraj, na nic czasu nie było, a jak juz wracałam ostatni raz do domu to myślałam, że zasnę w tym aucie

Tak więc jedzeniowo słabo również ale bez tragedii.

Menu:

- pieczarki duszone z cebula i salami z płatkami chili 

- pół kulki mozzarelli

-2 porcje dania meksykańskiego z mięsem mielonym sarnim

W dalszym ciągu się trzymam bez odstępstw

Cieszę się, że przychodzi mi to bez większego trudu i daję radę, mam nadzieje, że tym razem wytrwam 

Wczorajsze menu:

Sniadanie: 1,5 parówki z keczupkiem, kanapka z salami

2 śniadanie: jogurt grecki z owocami, bez tłuszczu z piątnicy, bardzo mi posmakowały te jogurty

Obiad: 3 małe kostki z dorsza duszone w ziołach i sałata z pomidorem w jogurcie

Kolacja: banan, 3 brzoskwinki

A takie dostałam wczoraj piękne kwiatki od ukochanego :)

Dalej się trzymam, wczoraj dopadł mnie jakiś smutek wieczorem i w takich chwilach zawsze grzeszę, ale nie tym razem

Menu:

śniadanie: chińszczyzna ( zjadłam tylko troszkę bo okazała się mało ciekawa, wole ostre potrawy a to było dla mnie słodkie i mdłe )

drugie śniadanie: placek ziemniaczany i kilka pieczarek z gulaszu

obiad: 3 kawałki bułki z powidłami i kubek ciepłego mleka

kolacja: serek wiejski ze szczypiorkiem i cebulka

Dzień pod znakiem gołąbków  uwielbiam. Nasze gołąbki zawsze w wersji:

mięso mielone z sarny ( bez zlepiaczy w postaci słoniny itp.)

troszkę białego ryżu

dużo pieczarek, papryki czerwonej

troszkę cebuli

sos pomidorowy bez zabielania i zaciągania mąką lub czymkolwiek

Tak więc menu :

śniadanie: kapusta młoda z wczoraj

obiad: gołąbki 2

kolacja: gołąbki 2

przekąski: trochę paprykarzu z puszki, kilka poziomek

A wieczorem przyjechała siostra i przywiozła mi chińszczyznę na kolację i desperadosa. Grzecznie chińszczyznę schowałam na śniadanie a desperadosa do szafeczki na kiedyś

Bez wpadek i podjadania, wzorowo :)

I muszę przyznać, że już o niebo lepiej się czuje niż we wcześniejszych dniach gdy to pozwalałam sobie na wiele. Oby tak dalej i będzie pięknie.

Wczoraj w menu:

kapusta młoda z marchewką i koperkiem zaprawiona przecierem pomidorowym x 2 talerze

zupa szpinakowo - brokułowa

jogurt naturalny

kilka poziomek 

parę kawałków bardzo bardzo chudej kiełbasy z jelenia własnego wyrobu (swoją drogą uwielbiam swojskie wyroby )

Bez skazy i wpadek, od dawna, zaliczony. Silna wola powróciła :)

I mimo upałów jakie mamy, wczoraj 36'C nie skusiłam się na loda, zimną colę ani nawet schłodzone piwo, gdzie ostatnim czasem zdarzało się bardzo bardzo często....

A to zdjęcie prezentu dla siostrzenicy:

Dziś urodziny siostrzenicy więc odpust, będzie torcik:)

Zrobiliśmy dla niej piękny domek z drewna taki wysoki ze zjeżdżalnią i huśtawkami, cudny :) Jutro wrzucę zdjęcia bo zrobię dopiero po zainstalowaniu dziś, i ile uda nam się go przetransportować na miejsce :)

No a już od jutra działam, z podwójną siłą i niszczę tłuszcz bo :

28.06 idziemy na wesele

23.07 jedziemy na wakacje

a poza tym od dawna marzy mi się by wszystkim kopary opadły, zwłaszcza tym co szeptali po kątach jak to się roztyłam

Dupy nie urywa raczej, efekt raczej marny mimo aktualnej wagi 55kg wciąż wyglądam oble i pulchnie, wiem, że powinnam więcej ćwiczyć, ale nie wiem jak, doradźcie jak to wysmuklić. Z góry dziękuję za każdą radę i miłego dnia

Na wysokich obrotach, tak jak lubię :)

Dziś spaliłam chyba z tysiąc kalorii, cały dzień w biegu, też dosłownie bo parę sprintów było koniecznych bo moje stado zarodowe postanowiło dziś parę razy na wycieczkę się udać :), poza tym koszenie mega harabudów, aż mi się kosa zepsuła, poprostu nie podołała wyzwaniu i padła hehe, miałam jeszcze misje udrażniania rowów i się nakopałam, co prawda niewiele to pomogło tyle, że się spociłam, w między czasie reszcza codziennych obowiązków i dzionek zleciał, teraz tylko karmienie i to tyle:)

Co do karmienia to w sumie tez pojdę coś zjeść bo zgłodniałam przez to.

Na śniadanie jadłam serek wiejski lekki i 2 parówki, potem zupa ogórkowa i 2 kromki chleba, a teraz to już nie wiem, najchętniej to bym sobie piwko strzeliła hehe