© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 19581 |
| Komentarzy: | 153 |
| Założony: | 24 lutego 2013 |
| Ostatni wpis: | 10 października 2021 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Hej , Po tygodniu waga pokazala 2 kg mniej , codziennie Jem w zasadzie to samo , 2 x kawa z mlekiem , bialko , 3 jablka i domowa pizza tylko z mozzarela. Lecimy dalej z tym .
Kawa x2 , 2 Jablka, bialko , silownia 1,5h cwiczenia silowe , pizza meza domowa
Moja waga dzis to 62 kg nie 61 !!
Weszlam dzis na wage i szok- 62 kg !
Dzisiejszy Dzien to malo pojadlam jak na mnie :-/
Kawa x 2-100kcal
galka Loda 100 kcal
Frytki - niepotrzebnie !! 200 kcal
2 jablka 100 kcal
Bialko -300 kcal
Pizza domowa mysle ze z 400’kcal
RaZem kolo 1200 kcal .
41 lat , waga 61 kg - katastrofa !!!
Koniec , koniec , koniec ...
Zaczynam liczyc kcal , powiedzmy ze bede jadla 1000 kcal przez pierwszy tydzien i zobaczymy czy trzeba bedzie podkrecic srube.
Moje menu do 15:00
Kawa x2 z mlekiem 0,5% - 100Kcal
Bialko olimp + miarka HUEL’a - 500kcal
1-2 Jablka 100 kcal
Menu Po 15:00
Nie wiem jeszcze :-)
2 x latte, Ciasto x 5 kawalkow , 2 jablka, troche loda, 2 plastry sera, 2 male suche bulki, 4 lyzki nutelli - dramat!!!!
czwartek grill, sobota wesele. Zdecydowanie to byl zly moment na diete. Teraz mam czyste 4 tygodnie na diete bez zadnych Imprez po drodze.
Dzis waga pokazala 57,1kg i niedziela jest moim ostatnim dniem bez diety. Od jutra zaczynam od poczatku - na poczatek 14 dni , potem moooooze doloze drugie tyle.
Do jutra , do wieczora... !!!!
Zaczynam od nowa!!!
Koktajl ze szpinaku, banana, grejfruta potem ze 3 jablka, marchewki, grilowany tunczyk, kawa lattex2
Rano koktajl z banana I szpinaku
Potem 1 grejfrut, 3 jablka , koktajl z truskawek, garsc nerkowcow - niepotrzebnie chyba, chipsy jablkowe
Waga 57,5 kg, dzien pierwszy skonczony, koktajl ze szpinaku/ jablka/ marchewki/woda z pomarancza/ kawa latte.
Cel 52-53kg.
