Pamiętnik odchudzania użytkownika:
pannaWeasley

Więc zacznę od tego że moja waga to 59.7! Bardzo się cieszę. Już niewiele mi zostało by osiągnąć mój cel :) Niestety moja dieta przez ostatnie kilka dni nie wygląda zbyt dobrze. Jest po prostu niezdrowa. Piję dużo kawy, jem mało mięsa i kilka jeszcze dietowych błędów... 
No trudno. Muszę wrócić do zdrowszych nawyków. Na dzisiaj to tyle...

Powodzenia chudzinki

Jutro mam bardzo ciężki dzień jeśli chodzi o szkołę.... już na samą myśl o tym się stresuję. O.o 
jednakże... zamierzam jutro tętnić życiem! wiem, ze to dziwne planować sobie kiedy będzie się miało dobry humor ale cóż... czasami kiedy wmawiam sobie, że mam pozytywnie myśleć to faktycznie tak robię i jest mi łatwiej. Mam nadzieję, że nie odbierze mi woli do wesołego i aktywnego spędzenia czasu fakt że mam też jutro Callan'a. no nic... Być może warto się uśmiechać nawet po prostu do siebie ! :) 

Prawda jest taka, ze zapominamy o uśmiechu. Przynajmniej ja tak mam. Myślę, że warto czasami po porstu się na moment zatrzymać i się uśmiechnąć

Odpuściłam dzisiaj siłownie bo zabrakło mi na nią czasu.... :c czuję się tak jakby mój dzień nie był do końca spełniony... 
 

 Mój dzisiejszy jadłospis: 

*dwie kanapki chleba razowego z twarożkiem i rzodkiewką + zielona herbata

* jabłko + 1/2 jogurtu pitnego 0% (ok. 130gram, 41kcal/ 100gram)

* warzywa na patelnię - 200 gram (61kcal/100gram) + troszkę zmusiłam się do zjedzenia kawałka gotowanej piersi z kurczaka z racji tego, ze od jakichś dwóch tygodni prawie nie jadłam mięsa -.- (po ugotowaniu na wadze kuchennej było niespełna 100gram) 

*2x błonnikowe ciastko ( jedno ma 35kcal) 

*kanapka z serem, szynką + pomarańcza 

Powodzenia chudzinki! ;** 

ostatni raz ważyłam się 3/4 dni temu i miałam zaplanowane ważenia na środę lecz dzisiaj rano nie mogłam sie oprzeć pokusie i wskoczyłam na wagę. Patrzę a tam.... 0.5kg więcej niż ostatnio! Z dietą wszystko bylo ok, sporo chodziłam, ruszałam się itp. a tutaj... sama nie wiem. Byłam po porannej toalecie i świeżo po @ więc to nic z tych rzeczy. Macie może jakieś pomysły co to mogło spowodować? 

Nie załamuję się bo to jest niemożliwe bym tak po prostu przytyła 0.5kg!^^ Biorąc pod uwagę to, że nie jem slodyczy, tłustych rzeczy i ogólnie staram się ograniczać. 

Sama już nie wiem... to trochę demotywujące... 

hmm... idzie mi całkiem spoko przez ostatnie dni. Nie katuje się srogą dietą ani ćwiczeniami. Wszystko na lajcie. dziennie jem 1300/1400kcal (ale same zdrowe rzeczy) , ćwiczę ok. godzinki. Dodatkowo jakiś rowerek, spacerek itp. Dwa razy w tygodniu na siłownie. Bez szału ale przyjemnie. Z taką dietą dobrze sie czuję. Jestem wypoczęta ale nie ospała. Jeżeli komuś się nie spieszy ze zrzucaniem kilogramów to naprawdę polecam :3 
Mam tyle energii do życia teraz! Naprawdę! Działam w ten sposób już od ok. trzech tygodni, może troszkę mniej, i już mam lepszy humor. :) 
1.4 kg - 3tygodnie 

Powodzenia chudzinki! 

Co tutaj dużo gadać....Zdecydowałam się na kupno karnetu na siłownie dla kobiet (już jakieś dwa tygodnie temu) i tak sobie pomyślałam, że warto by było też wprowadzić jakąś dietkę i wziąć się za siebie bo po wakacjach przytyłam (wow aż wstyd) 3kg. 
Tak więc zaczęłam znowu, z uśmiechem na twarzy. Jak na razie idzie mi dobrze.
Wiem, że za niedługo opanuje mnie jesienne lenistwo ale co tam, w tym roku będę musiała się zmobilizować i chociaż trochę więcej ruszać niż zwykle. Mam nadzieję, że nie wciągnę się znowu w jakąś książkę :O 

Powodzenia wam życzę chudzinki! Postaram się tutaj wpadać częściej ^^ 

hmmm... nie byłam na diecie od ponad miesiąca a w sumie ważę tyle samo XD to znaczy, że nie jest źle ;p Zaczęłam biegać niedawno, 3razy w tygodniu. Trochę dodatkowego ruchu mi się przyda. Jeśli schudłabym powolutku ze 2 kilogramy to byłabym szczerze zadowolona :) wiem... to dziwne bo ważę dużo ale jakos tak pozytywnie jestem nastawiona :3