Pamiętnik odchudzania użytkownika:
chromolee

Uwielbiam takie zdrowe, syte śniadanka..

Kawa z ekspresu <3 najlepsza, najpiękniej na świecie pachnie. + mleko 0%, lyzeczka cukru

3 kromki ciemnego ze słonecznikiem z białym serkiem, polędwicą z indyka, pomidorem i ogórkiem małosolnym - uwielbiam tą porcję witamin!

a za chwile... idę z przyszłą teściową, mamusią mojego D do miasta na zakupy. to pierwsze nasze takie wyjście we dwie, chyba mam tremę, chociaż jestem z moim D już ponad 14 miesięcy.

Milego dnia Kruszynki! :)

dzisiejsze thinspiration

Dziś jadlam ladnie, około 1200 kcal.

IŚ: 3 male kromki razowca z serkiem smietankowym, piersią z indyka i pomidorkiem.

IIŚ: kawa, jabłko

Obiad: talerz rosołku z makaronem razowym gniazda Lubella i duuza iloscia marchewki. + ze dwa kęsy mięsa (nie smakowalo mi dziś.. czasem mam takie odpychające dni do mięsiwa) kilka ugotowanych młodych ziemniaczków z koperkiem i sałata.

podwieczorek: 6 oliwek i sok (130 kcal, bo z samych owocow, bez cukru, jakas nowość Hortexu, sprawdzałam dokładnie etykiety)

kolacja: dwie kromki razowca z serkiem i pomidorem.

wiem, ze dużo dziś węgli ale byłam tak okrutnie glodna o tej 21:00 ze myslalam ze bez tych kanapek umrę!

+ byliśmy na około godzinnym spacerku. :)))

:) a jak wasz dzień?

W końcu zrzucilam zdjęcia na komputer i mogę się pochwalić, co sobie podjadałam ostatnimi czasy.

Uwielbiam oglądac zdjęcia jedzenia, takie moje male zboczenie. Może ktoś ma tak samo i te zdjęcia dostarczą mu mega frajdy. ;)

1. Podwieczorek i truskaweczki.

2. Kawa mrożona z winogronkiem. Sprawdzony przepis Pani Różdżki z reklamy, pycha.

3. Owocki. <3

4. A tutaj wybrnelam z sytuacji i gotowałam dla mnie i mojego Damcia, wiec musiałam przygotować coś lekkiego, co on także zje. Duuzo suroweczki a kurczak w papirusie.

5. Dzisiejsze śniadanko. :)

Wstalam.. połknęłam moje leki na tarczycę ( :( )

i zaraz się zabieram za śniadanie.

Opublikowalam wczoraj swoje zdjecie w kostiumie kąpielowym i otrzymałam dużo pozytywnych opinii, ze wyglądam w nim korzystnie i smialo mogę isc na plażę.

Pokażę się tez tutaj! :)

Wczoraj uczciłam swój maly sukces garscia paluszkow. :) Pozwolilam sobie tez na 300 dodatkowych kcal z Laysow z pieca. Ale i tak bilansik dnia miałam dobry.

Spodnie w rozmiarze 42 zaczely mi się zsuwać z tylka! Fakt, ze zalozylam je bez paska, ale pasek miałam zawsze jedynie do ozdoby i nigdy nie miałam takiej sytuacji jak wczoraj, ze potrafiłam je sciagnac bez ODPINANIA GUZIKA I ZAMKA!

:))))) !!!! 2 tygodnie zdrowej diety i MŻ i jaki efekt!

Także pelna wiary i nadziei ze będzie tylko lepiej mimo mojej tarczycy... :))

:* !!

wczoraj na imieninach Piotrka sobie trochę pofoglowalam, ale nie jadlam jakiśtam zbyt tłustych rzeczy - mały kawałek kabanoska, podwojna porcja sałatki greckiej, dwie małe usmażone w mące płotki - BOZE, NIEBO W GĘBIE. Skusilam się na taka swiezo złowioną rybkę, latami takiej nie jadlam. - dostarczyłam sobie dużo wartości odżywczych, wiec nie czuje się z tym najgorzej. Wiec wczoraj około 1700-1800 kcal. :)

ciężko mi uwierzyć w to, ze za tydzień o tej porze będę się wylegiwać na plaży w Dziwnowie... :)

Nie pisałam przez kilka dni, ale wiadomo. sesja, ostatnie 3 egzaminy, wszystko pięknie zdane, indeks taki piękny w tym semestrze ze aż w ramkę oprawić można. :)

i w końcu wakacje! za tydzień do Dziwnowa, a za dwa w góry! Cały rok na to ciężko pracowaliśmy... z moim Damciem :)

cały tydzień się ładnie diety pilnowałam, a kcalorie traciłam niestety bez ćwiczeń, ale na ciaglym bieganiu po uczelni, po dziekanatach, po Poznaniu.. a dziś straciłam chyba z milion kcal, bo wyprowadzam się z Poznania i musiałam wszystko popakować w kartony - masę książek, ubrań, kosmetyków.. - TRAGEDIA.

Ogolnie jadlam około 1200-1500kcal dziennie, wiadomo ze czasem sobie skubnelam jedna kanapke więcej na sniadanie, albo plaster zoltego sera czy kawalek kabanosa, ale limit kcal trzymałam i czuję się z tego powodu dumna. Tylko ciagle nie widze efektow, a to już 2 tygodnie diety 1500 kcal. Czy jem za dużo? Czy to przez brak cwiczen?

Chyba mam TONE wody w organizmie przez tabletki anty, planuje sobie kupic HYDROMINUM, może mi pomoze.. Poczuje się lzej i waga pojdzie w dol. I powinnam pic więcej wody...

I taka będę...

kolejny dzien zaliczony do udanych, choc sie jeszcze nie skonczył. to juz czwarty dzien walki samej ze sobą. ;)

obiad wyśmienity, bo chudziutka pomidorowa i pierś z kurczaka z papirusu + sałata z jogurtem. <3

zdrowy, letni obiadek, a przy tym niskokaloryczny, dający energię na resztę dnia!

od rana zjadlam 840 kcal, wiec spokojnie jeszcze 300-400 sobie zjem bez większych wyrzutów sumienia, a spale dzis trochę kcal bo planuje zakupy a wieczorem czeka mnie podroz, czyli tachanie walizek przez kilka godzin.

jadę teraz z moim D na tydzien do Poznania, bo mam jeszcze 3 egzaminy i MUSZĘ je totalnie zdać

 szukam pomysłów na obiady w te upalne dni, ale takie zebym nie musiala gotowac dwoch roznych dań, tylko potrzeba mi takiej modyfikacji jednego dania, zebym ja mogla zjeść i moj dwumetrowy mężczyzna. :)

Weekend zacząl sie na dobre! Milego! :)