- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Znajomi (53)
O mnie
Informacje o pamiętniku:
Odwiedzin: | 10370 |
Komentarzy: | 246 |
Założony: | 5 sierpnia 2013 |
Ostatni wpis: | 28 września 2013 |
Postępy w odchudzaniu
Studniówka i sprawy sercowe - kto poradzi mało
doświadczonej koleżance? ;)
Potrzebuję nowych ćwiczeń! Polećcie coś ;)
Bio Oil/ spadek wagi/ 30-dniowe wyzwanie
Drugi tydzień za mną. Mierzenie i ważenie.
|
po pierwszym tyg. |
po drugim tyg. |
Szyja |
-2 cm |
- 0 cm |
Biceps |
- 1,5 cm |
- 1,5 cm |
Piersi |
- 1 cm |
- 3 cm |
Talia |
- 4 cm |
- 1 cm |
Brzuch |
- 1 cm |
- 5 cm |
Biodra |
- 1 cm |
- 1,5 cm |
Udo |
- 0 cm |
- 2 cm |
Łydka |
- 1 cm |
- 1 cm |
Razem |
- 11,5 cm; -1,7 kg |
- 15 cm; - 0,1 kg |
A tutaj moja aktywność fizyczna w drugim tygodniu:
TYDZIEŃ 2
(12.08-18.08)
|
Dzień 1 |
Dzień 2 |
Dzień 3 |
Dzień 4 |
Dzień 5 |
Dzień 6 |
Dzień 7 |
Skalpel |
|
♥ |
|
♥ |
|
♥ |
|
Turbo/killer |
♥k |
|
♥k |
|
♥1/2k |
|
|
Pośladki |
♥ |
♥ |
♥ |
♥ |
♥ |
♥ |
|
Brzuch |
♥ |
|
♥ |
|
♥ |
|
|
nogi |
|
♥ |
|
♥ |
|
♥ |
|
WODA |
♥ |
♥ |
♥ |
♥ |
♥ |
♥ |
|
Masaż bańką chińską |
2♥ |
|
3♥ |
|
|
|
|
Ostrzeżenie przed bańkami chińskimi
Masa ciała | , kg | 64,8 kg | 66,5 kg | -1,7 kg | ( -2,6 % ) | ||
Pozostałe wymiary | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
Szyja | cm | 32.5 cm | 34.5 cm | -2 cm | ( -6,2 % ) | ||
Biceps | cm | 29.5 cm | 31 cm | -1.5 cm | ( -5,1 % ) | ||
Piersi | cm | 87 cm | 88 cm | -1 cm | ( -1,1 % ) | ||
Talia | cm | 75 cm | 79 cm | -4 cm | ( -5,3 % ) | ||
Brzuch | cm | 86.5 cm | 87.5 cm | -1 cm | ( -1,2 % ) | ||
Biodra | cm | 102.5 cm | 103.5 cm | -1 cm | ( -1 % ) | ||
Udo | cm | 58 cm | 58 cm | 0 cm | ( 0 % ) | ||
Łydka | cm | 37 cm | 38 cm | -1 cm | ( -2,7 % ) |