Pamiętnik odchudzania użytkownika:
marchewka1700

Witam!  Święta,święta i po świętach. Nowy rok też już za nami. Nie było mnie prawie cały grudzień,z prostej przyczyny, choroba + wyjazd do teściów na bardzo długie święta. Koniec obżarstwa,imprez i leniuchowania. Mimo wszystko na dziś dzień nie widzę przypływu masy,lecz lekki jej brak,co mnie bardzo cieszy  30 min na orbitreku wystarczy żeby powoli zacząć przyswajać ciało z ruchem. Na chwilę obecną to tyle  I przede wszystkim "I can do it!"  

Witam. Muszę przyznać,że angina i bostonka to paskudna sprawa... :/ Muszę szybko wyzdrowieć żeby dalej brnąć do celu!  Przyszła mi waga, według niej ważę 87kg, cóż muszę pozmieniać paski... Lecę się dalej kurować! "I can do it!" 

Witam, dziś czuję się wspaniale! Jem znacznie mniej. Nie liczę i nie myślę o tym cały czas. Jeśli chodzi o picie... sądzę,że 1,5 litra wody + kawa/herbata to dobre osiągnięcia jak dla mnie  Udało mi się dziś spędzić 40 minut na orbitreku, nie jest najgorzej  Musiałam zamówić sobie drugą wagę aczkolwiek nie wiem czy jest możliwe przytyć 9kg w tydzień, będąc na diecie... Nawet jeśli,to nie jestem załamana tylko jeszcze bardziej zdeterminowana!  Chyba w końcu wracam do normalności  "I can do it!"

Witam, to już któryś dzień,a czuję się paskudnie w swoim ciele. Odnoszę wrażenie,że tylko zgrubłam... Jednak to dopiero sprawdzę jutro... Chce być pełna energii i chęci do działania, a nie zmęczona, niewyspana , ociężała... Córa,dała mi ładny koncert przez cały dzień. Na orbitreka,mimo czasu... Nie mam siły,ani ochoty. Może jutro zacznę od czegoś prostszego? Wiem,że mało piję. Dwie kawy dziennie + kubek herbaty to jednak mało... Spróbuję to zmienić i dodatkowo wypijać litr wody niegazowanej, powinno wystarczyć. Co do diety, wprowadzę więcej warzyw -->(owoców nie lubię), makaron (który tak bardzo uwielbiam) postaram się zamienić na kaszę itd   Co zmieniłam od paru dni mojego wyzwania? Nie słodzę kawy ani herbaty (chyba,że owocowa to daję pół łyżeczki). Tak jak się zadeklarowałam, nie jem słodyczy  Podnosi mnie na duchu, moje szczere zachowanie. Wiecie jak to jest..."Zjem 2 ciasteczka i nikt nie musi wiedzieć". Czuję się dumna,że tak łatwo odmawiam sobie słodyczy i nie muszę tu ściemniać,że jestem idealna i idzie mi bardzo dobrze   

Wszystkim dziękuję za miłe słowa otuchy w komentarzach!  Z każdym wpisem jest mi lepiej na duchu. Nie spodziewałam się,że ktoś w ogóle będzie to czytał,zatem jeszcze raz wam dziękuję Rozpisałam się , he he   Byle do przodu! "I can do it!" 

Witam... Muszę coś zrobić ze sobą... jestem cały czas głodna,a z czym idzie- zdenerwowana  Wydaje mi się,że im bardziej liczę kalorię i myślę co mogę zjeść, tym bardziej jestem głodna... Dziś z ćwiczeniami też słabiutko,bo tylko 25 minut na orbitreku. Nie mogę spać po nocach,bo głodna nie zasnę i tak siedzę przed komputerem i liczę,że mi przejdzie ochota na jedzenie  Malutka ma dopiero 3 miesiące,a ślini się i gryzie jakby już jej zęby szły, dużo mi płacze przez co jestem tak szczerze trochę wykończona. To by tłumaczyło mój słomiany zapał do ćwiczeń... Wierzę,że z czasem mi się uda. Tak jak i wcześniej, jednak źle się z tym czuję,bo wydaję mi się,że tkwię w miejscu... Chyba powinnam sobie dać soczystego liścia na pobudkę. Nic nie zaszkodzi,a nóż pomoże  Zobaczymy,co jutro przyniesie, mam nadzieję,że mniejszy apetyt i więcej siły do działania! Tym akcentem wypada mi zakończyć  Będzie dobrze! "I can do it!"  

Witam, drugi grudnia okazał się dla mnie baaardzo długi :/ Cały czas byłam głodna,myślałam tylko żeby nie jeść ponad wyznaczone posiłki... Dziś dopiero jadę na zakupy,żeby zapełnić lodówkę warzywami,owocami, jogurtami itp , wszystkim co mogę zjeść chcąc zrzucić parę kilo. Najgorsze jest to,że mam całą szafkę słodyczy w kuchni... wybrałam jabłko,mimo to dalej chciałam coś zjeść... wyszło na to,że zrobiłam pomidorową tyle dobrze, że bez tłustej śmietany... Od zjedzenia słodyczy obroniła mnie jedna myśl. Mianowicie ta,w której obiecałam,że wraz z jedną z użytkowniczek tego portalu nie zjem słodyczy w grudniu  Tak jak przy wcześniejszym odchudzaniu, ograniczam cukier  Soli jakoś nie potrafi sobie odmówić... Jeśli chodzi o ćwiczenia, skusiłam się tylko na 20 minut orbitreka,na więcej nie miałam weny. Dziś będzie zdecydowanie lepiej!  

"I can do it!"  

Witam, najwyraźniej znowu muszę zacząć dietę i ćwiczenia od nowa. Tym razem po ciąży i obżarstwie Ważę 85,5 kg. Baaaardzo dużo, nie chce być taka! Już późno, nie będę ćwiczyć po 24, nie mam na to siły,zabiorę się za siebie w dzień Miesiąc temu ćwiczyłam przez tydzień z filmikiem "pewnej" trenerki fitness Przyznam,że przez pierwsze 4 dni wyglądałam jak turlająca się panda no ale cóż Po 7 dniach treningu zauważyłam,że skórę mam troszeczkę jędrniejszą. Niestety w przeciągu ostatniego miesiąca wróciłam jeszcze w gorszym stanie niż jak zaczynałam  Co tydzień impreza, uznałam ,że mogę sobie "troszkę" pozwolić, nie ćwiczyłam... i przesadziłam. No nic! Zacznę powolutku od początku Trening dawał ładny efekt zatem nie zrezygnuję z niego dodatkowo postaram się biegać na orbitreku  Moje starania postaram się codziennie tutaj wrzucać,oby było co!  Rozpisałam się...W dzień zaczynam, jestem pełna energii i motywacji! Damy radę panie i panowie, w końcu po coś tu jesteśmy!  "I can do it!" 

Witam,witam :D Krótko i na temat... Zatem... Na dziś dzień 75,8 kg! :D Powolutku jednak skutecznie! :D Jem mniej,staram się nie trzymać diety,która mnie ogranicza i cały czas tylko myślę co mogę zjeść... Zjadam na śniadanie parówkę w bułce z cebulką na przykład :D Nie staram się pichcić sobie jakiś obiadków dietetycznych itp. Po prostu jak jestem lekko głodna idę po jabłko,wafle ryżowe czy kromkę razowego chleba i tak za każdym razem lub jem to c wszyscy tylko mniej i wolniej :D Nie ćwiczyłam chyba od 2 miesięcy, zaczęłam pracować więc też już mi się nie chce jak z niej wracam.. Będzie dobrze! :D "I can do it!" :D Trzymam za wszystkie was kciuki :D