Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

catarina81
catarina81
catarina81

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

BŁAGAM POMÓŻCIE :(((( Mam już dość siebie i muszę coś z tym zrobić

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 41196
Komentarzy: 190
Założony: 22 listopada 2006
Ostatni wpis: 14 października 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
catarina81

kobieta, 43 lat, Tarnów

162 cm, 116.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

3 maja 2007 , Komentarze (1)

i takie sa skutki chodzenia chorym ze teraz połozyło mni na dobredo łózka lea moze dam rade szybko wyzdrowiec -ma nadzieje ze u was dobrze bez chorobska:)
pozdrawiam
ps. ale nie ma zle co widac po pasku wagi;)

30 kwietnia 2007 , Skomentuj

wszystkim życzę udanego wypocznynku majowego pzodrawiam

25 kwietnia 2007 , Skomentuj

I jestem już trzeci dzień na moej diecie (nowej:)idzie mi chyba dobrze widzę a raczje czuję rezultaty
DZIENNIK SPOŻYCIA 25 kwietnia 2007
 Nazwa produktu Miara Ilość  kcal 
 X  Ser topiony kremowy małe opakowanie 100g 1 310,00 
 X  Ser biały chudy kostka 100g 2 200,00 
 X  Pomidor szt. 200g 1 34,00 
 X  Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00 
 X  Kawa (bez cukru)   1 5,00 
 X  Jabłko średnie 150g 1 75,00 
 X  Pierogi ruskie porcja 100g 1 168,00 
 X  Czerwone wytrawne kieliszek 120ml 1 80,00 
W sumie kalorii: 960,00 
i oczywiście dużo dużo wody  to co uwielbiam:) Dziś spotykam się z kolezanka na takei przyjacielskie plotki bo dawno nie rozmawiałyśmy
pozdrawiam was i mam andizej ze idzie wam dobrze.

23 kwietnia 2007 , Komentarze (2)

I znów mamy poniedziałek i w sumie koniec miesjąca sie zbliża.
Pogoda zaczyna się piękna słońce. Najbliższe 2 tygodnie ponoć maja być upalne:)
Od dziś przeszłam na nową dietę kjtórą kiedyś tam już stosowałam i rezultaty były je się ściśle o okreśonej porze dany posiłek moze uda mi się,
Mniej więcej tak wygląda zestawienie tabelaryczne kalori
DZIENNIK SPOŻYCIA 23 kwietnia 2007
 Nazwa produktu Miara Ilość  kcal 
 X  Kawa (bez cukru)   1 5,00 
 X  Ser topiony kremowy małe opakowanie 100g 0,5 155,00 
 X  Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00 
 X  Jabłko średnie 150g 1 75,00 
 X  Ser biały tłusty kostka 100g 2 330,00 
 X  Pomidor szt. 200g 1 34,00 
 X  Czerwone półsłodkie kieliszek 120ml 1 92,00 
W sumie kalorii: 779,00 

I oczywiście dużo wody pić z czym ja niemam problemów.
Pzodrawiam was i mlego dnia życzę buziaki dla wszytkich

19 kwietnia 2007 , Komentarze (2)

witajcie brrr ale zimno dziś było rano teraz słoneczko próbuje się przebić moze mu się uda:)
Dziś czeka mnie ciężki dzień, Praca a po pracy jadę do stowarzyszenia w którym działam i mają mi być przekazana wszytkie dokumenty więc to moze mi długo zająć więc w domu pewno będę gdzieś koło 20.00 no ale dam rade
to plan na dziś
DZIENNIK SPOŻYCIA 19 kwietnia 2007
 Nazwa produktu Miara Ilość  kcal 
 X  wasa zytnie kromka 9,42g 5 125,00 
 X  Szynka z indyka plasterek 15g 3 73,80 
 X  Jabłko średnie 150g 1 75,00 
 X  Pierogi ruskie porcja 100g 1 168,00 
 X  Kawa (bez cukru)   2 10,00 
 X  Gołąbki z mięsem i ryżem szt. 80g 2 216,00 
 X  Jogurt Danone opakowanie 150g 0,75 115,50 
 X  Mandarynka średnia 70g 1 25,00 
W sumie kalorii: 808,30 
I oczywiście moja nieunikniona i niezastąpiona woda woad waod już wypiłam 1 litr a dzień długi więc pewno zakończe gdzieś na 3 litrach;)
Dla was miego dnia życzę buziaki

18 kwietnia 2007 , Skomentuj

oj dziś pogoda nas nie rozpieszcza rano padał deszcz ale teraz jakoś słoneczko próbuje się przebić przez chmury.
to plan na dziś zamiast włoszczyzny to zjadłam warzywa na patelnie.
DZIENNIK SPOŻYCIA 18 kwietnia 2007
 Nazwa produktu Miara Ilość  kcal 
 X  jogurt naturalny 0% opakowanie 100g 0,5 21,00 
 X  banan ze skórką sztuka 100g 1 96,00 
 X  Kiwi bez skórki średnio 100g 3 120,00 
 X  Jabłko średnie 150g 2 150,00 
 X  Pierś gotowana średnio 100g 1 135,00 
 X  Jogurt Danone opakowanie 150g 0,5 77,00 
 X  Kawa (bez cukru)   1 5,00 
 X  Włoszczyzna średnio 100g 1 30,00 
W sumie kalorii: 634,00 
i oczywiście duzo wody miełgo dnia dla was 

17 kwietnia 2007 , Komentarze (1)

jestem dziś jakaś niewyspana. wczoraj do późna siedziała i uzupelniałam dokumenty i dzis juz pije kawę boi może byc różnie
to plan na dziś choć co do pierogów to nie jestem pewna.
DZIENNIK SPOŻYCIA 17 kwietnia 2007
 Nazwa produktu Miara Ilość  kcal 
 X  jogurt naturalny 0% opakowanie 100g 0,25 10,50 
 X  Banan bez skórki szt. 150g 1 120,00 
 X  Kiwi bez skórki średnio 100g 2 80,00 
 X  Jabłko średnie 150g 2 150,00 
 X  wasa zytnie kromka 9,42g 2 50,00 
 X  Polędwica drobiowa plasterek 12g 2 24,40 
 X  Udka gotowane porcja 100g 1 145,00 
 X  Kawa (bez cukru)   1 5,00 
 X  Kapusta kiszona średnio 100g 0,5 8,00 
 X  Marchew surowa średnio 100g 0,5 17,50 
 X  Cebula surowa szt. 90g 0,5 16,00 
 X  Pierogi ruskie porcja 100g 1 168,00 
W sumie kalorii: 794,40 

a dla was wszytkich słonecznego dnia

16 kwietnia 2007 , Komentarze (1)

i znów początek tygodnia i praca zreszta ostatnio to ja tylko pracuje praktycznie. plan na dziś
DZIENNIK SPOŻYCIA 16 kwietnia 2007
 Nazwa produktu Miara Ilość  kcal 
 X  jogurt naturalny 0% opakowanie 100g 0,25 10,50 
 X  Banan bez skórki szt. 150g 1 120,00 
 X  Kiwi bez skórki średnio 100g 5 200,00 
 X  wasa zytnie kromka 9,42g 2 50,00 
 X  Polędwica drobiowa plasterek 12g 2 24,40 
 X  Pierś gotowana średnio 100g 1 135,00 
 X  Kapusta kiszona szkl. 240g 1 40,00 
 X  Marchew surowa średnio 100g 1 35,00 
 X  Cebula surowa szt. 90g 0,5 16,00 
 X  Kawa (bez cukru)   2 10,00 
W sumie kalorii: 640,90 
Trzymajcie sie i nie poddawajcie sie głowa do góry słońce świeci wiecej wiary miłego dnia pozdrawiam

15 kwietnia 2007 , Komentarze (1)

dzis zapowiada sie sloneczny cieply i piekny dzie. wybieram sie w odwiedzinyki do rodiznki wiec czas mi zelci szybko.
a chwile obecna moj plan jedzenia przedstawia sie nastepujaco
DZIENNIK SPOŻYCIA 15 kwietnia 2007
 Nazwa produktu Miara Ilość  kcal 
 X  Jogurt naturalny opakowanie 150g 0,25 30,00 
 X  Kiwi bez skórki średnio 100g 2 80,00 
 X  Banan bez skórki szt. 150g 1 120,00 
 X  Kawa (bez cukru)   2 10,00 
 X  Płatki owsiane gotowane szklanka 220g 0,5 80,00 
 X  Mleko 0,5 % średnio 100ml 1 35,00 
 X  Banan bez skórki szt. 150g 1 120,00 
W sumie kalorii: 475,00 
mam nadziej ze kuzyna zona nie piekla nic co moglo by spowodowac skuszneie sie na slodkosci jakiej.
chyba dzieki wam zaczynam znow podchodzic do walki z nadwaga. nie wiem jak wam dziekowac. mam nadziej ze bedziemy sie wspieraly na wzajem nadal. pozdrawiam i milego dnia

14 kwietnia 2007 , Skomentuj

kiepsko kiepsko
plan dzisiejszego dnia
DZIENNIK SPOŻYCIA 14 kwietnia 2007
 Nazwa produktu Miara Ilość  kcal 
 X  Jajecznica z 2 jaj na boczku porcja 140g 1 270,00 
 X  wasa zytnie kromka 9,42g 2 50,00 
 X  Kawa (bez cukru)   2 10,00 
 X  Ogórkowa ze śmietaną talerz 250ml 1 132,30 
 X  Kapusta kiszona szkl. 240g 1 40,00 
 X  Marchewka średnio 100g 1 35,00 
 X  Cebula dymka szt. 20g 1 4,60 
 X  Cukier czubata łyżeczka 10g 2 80,00 
 X  Sernik wiedeński z glazurą średnio 100g 1 347,00 
W sumie kalorii: 968,90 
koszmar poprostu koszmar
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.