Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Felicity27

Dziś mija 11 dzień diety. Na minusie -1,5 kg. Niby nic, ale zawsze coś. Jednak przyznam, że nie trzymam diety kurczowo. Jak nie miałam czegoś w lodówce a było w jadłospisie np. na śniadanie czy kolację, ratowałam się tym co było, jednak wszystko w przyjętych normach i założeniach. 

Były niestety przez te 11 dni wpadki, a nawet mnóstwo wpadek. To ciasteczko, to cukiereczek, to od dawna umówiony serniczek na ciepło z malinami z koleżanką. Ale to mnie nie tłumaczy.

Jeśli chodzi o napoje to również nie bez grzeszków. Owszem ograniczyłam kawę do 2 dziennie - rozpuszczalna, bez mleczka i bez cukru. Jeśli chodzi o herbatę to zwiększyłam niesamowicie ilość. Zwykle piłam jedną dziennie, albo wcale nie piłam. Dziś piję 6 herbat w kubku 330 ml!!! :) To w ramach uzupełniania płynów. Jednak dodaję do nich po 1 łyżeczce cukru i odrobinę zagęszczonego soku z cytryny. 

Jutro wracam na dobrą drogę i właściwy schemat. Bo tak rozliczając te moje wpadki i grzeszki to....nie ma szans by 11 marca ważyć 53 kg! A już nie mówię, że na 23 listopada miałam ważyć 71 kg. Czas wziąć się w garść!

Zmotywowana bardziej niż kiedykolwiek - uroczyście oświadczam, że w środę zaczęłam od nowa swoją przygodę z dietą. Zmotywowana tym bardziej, że zaczynam nie z wagą 73 kg jak to było przy wrześniowym ważeniu, a niestety 74,5 kg. Niestety to mój wagowy rekord. Tak zwany rekord rekordów po którym mówimy stanowcze NIE i zrobimy wszystko,aby NIGDY WIĘCEJ. Dzień drugi diety minął nawet, nawet. Ciężko przekonać się do braku różnego rodzaju przegryzek, ale dzielnie stawiam temu czoła. Jutro kolejny etap zmagań. A sama myśl, że przy wytrwałości, zdeterminowaniu, dyscyplinie i samozaparciu mogę zejść poniżej 60 kg - dodaje skrzydeł! Musi się udać!!! :)

Miało być od września. Start będzie jednak od jutra czyli 07.10.2015. Ostatecznie :) Było zbyt dużo wypadów, zbyt wiele imprez typu urodziny/wesele, czyli zbyt dużo wymówek jak na początek, aby wykazać się determinacją i nie złamać pokusom na każdym kroku ;) Zakupiłam dietę na Bebio, od dziś rozpiska, jutro zaczynam. Wcześniej byłam na smacznie dopasowanej, fakt schudłam, ale nie wytrwałam do końca i znowu zaczynam od początku. Zobaczymy czy dieta Bebio da jakieś efekty, czy jest skuteczniejsza od smacznie dopasowanej z Vitalii?

Jakie są Wasze opinie, spostrzeżenia, doświadczenia?

Mój plan działania wygląda następująco

Tak jak to było do przewidzenia - nie trzymanie diety, porzucenie ćwiczeń i coraz większe "pozwalanie sobie" odbiły się diametralnie na wadze. Dziś ważę 72,60 kg, gdzie kiedyś 65 kg to był dla mnie nie lada dramat. Od dzisiaj mocne postanowienie poprawy, porzucenie białego pieczywa, ograniczenie słodyczy, a od jutra ćwiczenia z Chodakowską. Czas na zmiany!

Pierwszy miesiąc za mną. Nie było trudno, ale łatwo też niekoniecznie. Można się  przyzwyczaić. Spadek Wagi  jest z 70 kg do 67 kg. Może bez szaleństw, przyznam, że trochę większych efektów się spodziewałam. Ale możliwe, że byłyby i większe efekty, gdybym to ja była bardziej skrupulatna i ściśle trzymała się diety, zamiast częstego podjadania i grzeszków w postaci słodyczy ;) Ale nie dajmy się zwariować, każda z nas jest tylko człowiekiem i zapewne każda coś tam podje od czasu do czasu ;) Najważniejsze, że w ogólnym podsumowaniu miesiąca jest mimo wszystko odnotowany spadek wagi. Spadł mi też dosyć brzuch - aż 8 cm! Talia 5 cm. No i najgorsze - piersi 4 cm ;) To jest jakaś niesprawiedliwość normalnie - dlaczego one nie spadają na końcu tylko jako jedne z pierwszych? Tym miłym/niemiłym rozczarowaniem kończę na dziś ;)

Historia pomiarów od: 29 września 2013 do 1 listopada 2013