Pamiętnik odchudzania użytkownika:
himenaa

Według statystyk światowych raz w ciągu minuty ktoś popełnia samobójstwo. Połowa z nich to nastolatki (osoby przed 20 rokiem życia).

Wczoraj byłam biegac weczorem !! Super tak bardzo mi tego brakowało :) przebiegłam ok 4km w 25 min ! :)  Uwielbiam biegi !! Ostatnio biegałam w lutym/marcu wtedy też było super ! :D Teraz jest jeszcze lepiej ! :) 

Podsumowanie dnia 2 :) 

22\24   od razu lepiej :D 

Byłam u siostry na imieninach :D ii tam strasznie dużo słodkości !! zjadłam tylko jedno małe ciasteczko i loda małego :) do tego zamiast jeśc słodkie zjadłam jabłko i małą morelę :D Jestem z siebie dumna :) na obiad : garsć frytek , kotlet z kurczaka i pomidor ! :) 

Miałam dzisiaj odpuścić trening bo już 7 dzień ale nie odpuszcze poćwicze dla lepszego samopoczucia :) 

A więc miałam sen że stanęłam  na wadze a tu 52 kg ! Tak się cieszyłam :) dla mnie to nawet te 2 kg mniej będą naprawdę wiekim sukcesem :) 

Zadowolona ! 

	poniedziałek
a	0
b	2
c	3
d	2
e	3
f	1
g	3
h	3

16/25 

Jutro musi być full ;p 

Motywacja na jutro :) 

Niesamowity człowiek! kocham go ! jest moją inspiracją !  

A tu jego świadectwo :

Film z jego udziałem 

I jego piosenka ! 

Nie poddawaj się walcz o swoje marzenia. 

Ten człowiek  uczy mnie pokory. Za bardzo koncentrowałam się na swoim ciele , tu mi się nie podoba i tu i tu ..tu jest za dużo itp. brak słów ...wystarczy popatrzeć na niego ....on mimo wszystko jest radosny , pełen życia,uzdolniony . Mimo że nie ma rąk ani nóg pływa, surfuje, potrafi  sam  sobie poradzić z każdą czynnością życiową ..niesamowite..nawraca ludzi na całym świcie głosząc ewangelie. Jest motywatorem szczególnie dla młodzieży zagubionej w dzisiejszej rzeczywistości.  Dzięki niemu zrozumiałam że należy cieszyć się z tego co się ma , a nie złościć ciągle  dlatego ze się czegoś nie ma ! 

Walczę o swoje marzenia ! 

Jest cudem przez którego Bóg objawia wielkie rzeczy.  

Wykonałam kawał świetnej roboty 60 min treningu ! :D uśmiech i motywacja :) dam radę :)  Na obiad dzisiaj makaron z koktajlem truskawkowym mniam mniam :D   

a więc aktywny dzień i pełen uśmiechu mimo wszystko :)

 śniadanko zjedzone zaraz szklanka wody z cytryną !  UWIELBIAM ! :D Jeszcze obiad ugotowac , posprzątać , odpocząc ..potrenowac !   

tak tak..zaraz po obiadku wyruszyłam nad rzeczkę..to był super wypad :D piękne słońce, opalanie, płynąca rzeczka  , dzieci , rybki ...super super super ! Teraz wrociłam zjadłam pyszny mus owocowy ..mniamm ;p ktos powiedział że nie można owoców na podwieczorek ?  dzis jest niedziela !( i tak bym zjadła)   :D a zresztą miałam wybór albo owoce albo lody ..no chyba lepiej owoce no nie >>>> ????