Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Agulla2015

Czesc słodziutkie. 

Dziś był całkiem spoko dzień mimo, że od rana bolała mnie głowa ( ale to efekt wczorajszej podróży podejrzewam)  no i oczywiście pogoda się popsula :-/

Poza tym jakoś po dwóch dniach odstępstwa od diety próbowalam się dziś odnaleźć. I wyszło mi tak 70% więc jest nieźle.  Nie robiłam dziś zdjęć bo dużo obowiązków mnie dopadlo. 

Bo ale jutro ostatni dzień i kuzynka wyjeżdża,  jutro jeszcze idziemy do kina. 

Dziś był basen więc mogłam popływać i posiedzieć w saunie. 

I tak zlecial mi ten tydzień,  leci dzień za dniem nie wiadomo kiedy. ;-)

Obiecywałam zdjęcia z Krakowa ale uwierzcie nie miałam kiedy je przejrzeć.  Może jutro się uda.

Buziaczki. Miłej nocy 

Witajcie skarbunie. 

Miałam wczoraj dzień wagarowicza i nie pisałam. 

Spontanicznie postanowiliśmy zrobić sobie wycieczkę do Krakowa. I tak spakowalismy się i wsiedlismy w autko by po kilku godzinach spacerowe już po starówce krakowskiej. 

Było super,  dużo zdjęć porobilam jutro wstawię a dziś ok 20 wróciliśmy do domu. Dziś zwiedziliśmy Wawel,  Kościół Mariacki i Starowke. 

Z dieta wczoraj było na 80% bo kolacja już była,, kupna " a dziś dietowo tak na 30% bo w sumie każdy posiłek był mieście. No cóż i takie chwile się zdażają kiedy to człowiek jedzie by trochę pożyć i zapomina o postanowieniach.  Ale muszę Wam powiedzieć, że niespecjalnie czuje się po jedzeniu nie dietowym.  Chyba przyzwyczaiłam się już do nowego menu. I z przyjemnością jutro do niego powróc. W końcu jeszcze 30 dni przede mną. ( akurat do wiosny) 

Buziaki.  Dobrej nocy.  :-*

Cześć kochani. 

W sumie to dziś nie wiem co napisać,  dzionek minął tak jak zwykle i w sumie nic szczególnego się nie wydarzyło.  Może tylko to,  że byłam dziś na basenie i popływałam sobie, powiedziałam też chwilę w jakuzi i w saunie. Miły wieczór,  po basenie młodzież zarzyczyla sobie pizze. A ja Grzecznie zjadłam swoją sałatkę na kolacje. Nawet mnie do pizzy nie ciągnęło.

A jadlam dziś tak:

Ś: dwa razowe z pieczonym indykiem i pomidorem że szczypiorkiem. 

IIŚ: zupa krupnik ( wyjątkowo z ryżem :-)) 

O: krem z kalafiora z indykiem 

P: jablko i banan 

K: sałatka z jajkiem,  papryka i ogórkiem kiszonym. 

Także dziś był i sport i dietą. I tak walczę sobie dzień po dniu. 

I spodziewam się super wyniku na koniec lutego - tzn wagi niższej a ostatnio mniej niż 75 ważyłam chyba z 6 lat temu... 

Ahhh ja już chce mieć mniej niż 75.Mam nadzieję,  że się uda. 

Dobrej nocy. Buziaki 

Witajcie kwiatuszki . 

Dzionek minął mi fajnie. Obowiązki codzienne ogarnelam dość szybko, a Później byliśmy na kreglach. Dużo ruchu było bo po kreglach czekała na mnie poremontowa podłoga do wyczyszczenia.  Chyba Godzinę trzeba było ja sortować i szorować gąbeczką z resztek farby i kleju.  Także trening uważam dziś za zaliczony. :-P

Dietowo oczywiście 100%. Działam dalej według rozpiski,  dostałam dziś nowy jadłospis także będę od jutra próbować nowe przepisy. 

A dziś jadlam:

Ś: razowe z jajecznica 

II Ś: jablko banan 

O: krem indyjski z kalafiora z indykiem 

P: koktajl malinowy 

K: razowe z łososiem i pomidorem 

Miłej nocy. Nie poddawajcie się. Buziaki 

Hej vitaliowe fajterki. 

 Dzisiejszy dzień zaliczam do udanych. Było miło,  były piękne kwiaty i sexy bielizna. Przymierzyłam i wyglądam naprawdę nieźle.  Byłam w szoku. Do

Dziś weszłam na wagę i zastałam... 75. :-D czyli 0.8kg mniej.  Super ale osobiście wyglądam na większy spadek wagi hihi. 

Dietowo dziś 100 a jadlam tak:

Ś: jajecznica z razowymi 

O: tortilla z tuńczykiem,  sok marchwiowy 

Il ś: koktajl malinowy 

P: serek wiejski z rzodkiewka 

K: razowe z sałatą i łososiem. 

Dziś również mieszalam posiłki z tego co miałam w lodówce,  ale kalorycznie się zmieścilam. 

I kolejny dzień i Tydzień za nami. Są postępy,  jest spadek,  a więc działamy dalej. 

Buziaki. Miłej nocy. 

Hey kwiatuszki. 

Dzionek minął mi intensywnie i było sporo zadań.A na koniec dnia przyjechała chrześcijan na ferie i będzie u mnie tydzień. I fajnie ja lubię jak jest pełna chata.  Teraz muszę tylko ogarnąć się z dieta i dobrze wszystko zaplanować bo wiadomo,  że z dzieckiem trzeba zaplanować więcej atrakcji. 

Dietowo dziś na 95% bo Czułam się glodna i wypilam dodatkowo dwie szklanki soku pomidorowego.  Generalnie jadlam trochę po swojemu bo musiałam wyjść resztki z lodówki. 

Jadlam to co wczoraj, kolacja w innym stylu: sałatka brokulowa z mężem sałatka, serem feta, sosem jogurtowo czosnkowym. 

Także walczę nadal,  każdego dnia kroczek do przodu. 

Miłej nocy. Buziaki 

Witajcie słonka.

No już dziś na pogodę nie mogłam narzekać. Piękne słońce, troszkę mroźno,  fajna aura. 

Był spacer z córcią,  były zakupy spożywcze  zrobiłam też pyszny obiad dla męża inspirowany Magda Gesler ( wrócił po całym dniu remontowania i bardzo chwalił)  cały dzień minął mi na porządkach, zrobiłam już wiosenne porządki w szafie i tak sukcesywnie codziennie będę sobie sprzątałam już na wiosnę. 

Dietowo na 96%, ogólnie wszystko według planu,jadlam to co wczoraj. , córcia mnie na karmila jednym plasterkiem banana, spróbowałam odrobinę sosu kiedy doprawialam etc.

Fajnie się już czuję,  są efekty tych 15 dni metamorfozy ;-)

Ale pamietam cały czas aby nie osiasc za wcześnie na laurach i nie przestać. 

Także z pokorą i uporem działamy dalej chudzinki. 

Dobrej nocy

Buziaki 

Witajcie słoneczka. 

Dzień minął mi fajnie.  Byłam dziś w kinie 7D. Niezle przeżycie, ale był ubaw wszystko się ruszyło. 

Oprócz tego byłam na zakupach i kupiłam prezencik na walentynki dla lubego ( herbatę dla zakochanych,  czekoladę i porcelanowy zaparzacz) i sobie drobną przyjemność. Nowy lakier do paznokci,  odżywkę i szampon. 

Ale najbardziej przeszczęsliwa jestem bo widzę po sobie,  że schudlam i mimo że nadal nie wiem ile bo bateryjki do wagi jeszcze nie kupiłam ;-) to widok w lustrze naprawdę napawa mnie dumą. Już dawno tak nie mialam. Chyba z 5 lat.

Dietowo dziś 100% a aktywność to dwie godziny biegania po centrum handlowym 

A jadlam dziś tak:

Ś: razowe z sałata lodową,  kiszonym i szynką moja upieczona, sok z pomarańczy 

IIŚ: pomarańcza i morele ( wyjadalam to co mi zostało) 

O: warzywa zielone na patelnie Frosta,  kurczak, jogurt,  makaron - pyyycha 

P: jogurt,  kiwi i własnoręcznie wykombinować musli 

K: spaghetti ( wyjadam co mi zostało) 

A oto resztkai mojej szyny,  połowa już zjedzona przez mojego mężusia. 

I to tyle na dziś. Walczymy dalej, codziennie o kroczek bliżej do celu. 

Buziaki.  Dobrej nocy 

Czesc skarby :-*

Nie wiem jak u Was, ale u mnie cały dzień padało i przez to nie wystawilam nawet noska na dwór i dzień spędziliśmy z córcią w domu.  Za to bez tv i internetu bo chce odzwyczaic dziecko od patrzenia w odbiorniki. Zauważyłam ostatnio,  że coraz częściej spogląda na tv i wiem, że dla takiego malucha to niekoniecznie jest dobre.  A więc Dzień przy miłej muzyczne z radia minął nam bardzo przyjemnie. 

Posprzątalam dziś mieszkanie, pomyłam lustra,  zrobiłam pranie,  poskładać ubrania i tak dalej 

Nawet chwilę dziś poćwiczyłam,  ale chwilę bo córcia siadala mi na glowie i nie dało się :-)

Dietowo było dziś 100%, jadlam tak jak wczoraj plus zdrowy obiad: sałatka z kaszy kaskus,kurczaka pieczonego, marchewki, selera naciowego, parmezanem i pestek granatu. Plus sok marchwiowy.  Smaczna i baaardzo sycaca sałatka. 

Wczoraj wieczorem kupiłam nowy numer Be Active,  magazynu dla ćwiczących kobiet. I był tamBardzo fajny artykuł o silnej woli, motywacji i by się nie bać. Trochę mnie to uskrzydliło i zmotywowalo do ćwiczeń.  W ogóle fajny był w tej gazetce przepis na babkę wielkanocna bez mąki. chyba go wypróbuje :-) Upiekłam dziś dużą szynkę i mąż jest wniebowzięty. Jutro wstawię fotki jeśli coś zostanie :-P

Tak więc walczymy dalej. Jutro rano miałam się ważyć,  ale bateria w wadze się wyczerpala i mąż zapomniał kupić nową. Więc muszę przełożyć to spotkanie ze szklana :-)

Dobrej nocy. Buziaczki 

hej najmilsi. 

Dziś miałam obiad na mieście a więc dodatkowe kalorie.  Nie wiem ile ale na pewno sporo. 

No trudno było pyszne i takie dni bywają,  wszystkiego się nie ominie. 

Później już byłam grzeczna. 

Jadlam dziś tak( oprócz obiadku) 

Ś: kanapki z makrela,  sałata i pomidorem 

IIŚ: pomarańcza i morele 

P: sok marchew - seler 

K: spaghetti z pomidorami koktajlowymi 

Tak więc dietowo na 70%,  aktywność to długi spacer. 

Dziś króciutko. Buziaki 

Miłej nocki kocury