Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Jelly2015

Witam wszystkich w ostatnim dniu lutego postanowiam podsumować luty w którym zgubiłam 1kg i 14 cm  na całym ciele.Ja wiem że szału nie ma ale mimo wszystko ciesze się że w ćwiczeniach trwam już dłuższy czas i powoli sama widze efekty:)Dwa dni temu miałam urodziny ostatnie (30) w przyszłym roku czterdziestka i postanowiłam że na te 40 urodziny będe wyglądać jak milion dolarów,więc niepozostaje mi nic innego jak brać się za robote.Na marzec zrobione postanowienie ćwiczeniowe,lutowe zrealizowałam w 80% teraz będzie 100%.Proszę o trzymanie kciuków:)

witam wszystkich tak jak w tytule bujam się z moją wagą i śmiech na sali bo ja nic nie schudłam jestem cały czas w tym samym miejscu.Wiem nie jestem idealna błądze czasem ale naprawde dawno tak się nie starałam.Samo to że już tak długo ćwicze jak na mnie oczywiście powinno być choć z 2 kilo mniej nie wiem trudno musze to wszystko przeanalizować i chyba jednak dam sobie kopa z obcięciem kalori na tydzień dwa,może to pomoże:(Luty mamy prawie za sobą a ja nic do przodu nie ide...

Witam wszystkich w nowym tygodniu no ja niestety wstałam chora chyba jakies grypsko mnie złapało ale to nic postaram się poćwiczyc dziś mimo wszystko.Nowy tydzień a na wadze niestey tylko-0,100 gr no trudo córa  mówi ze nogi mi zeszczuplały a mąż że jakaś malutka się zrobiłam więc może faktycznie coś sie dzieje a waga to nie zawsze dobry wyznacznik.Niewiem czy dobrze wyliczyłam ale postanowiłam że będe mieściła się w 1600 kalori narazie jest ok nie chodze głodna mimo że spadków nie ma niewydaje mi się czy powinnam jeszcze obciąć kalorie jak myślicie?

Witam pomimo iż juz dawno stwierdziłam że nie wolno się ważyć codziennie dalej tak robie,a potem człowiek zły że waga skacze mi oczywiście do góry:(No ale nic tyłek w troki i robie swoje jedyne co dobre to wymiary troszke się zmniejszyły-3cm udo i - 3 cm pas czyli coś się dzieje.Mam nadzieje że już będzie tylko lepiej:)

Witam serdecznie a więc wczoraj po pierwszym tygodniu na wadze -1kg,myślałam ze będzie troszkę więcej ale nie oszukuje się idealnie nie było jedzeniowo nie najgorzej ale ostatnie trzy dni nie było ćwiczeń z braku czasu.Jutro już powrót do normalności mam nadzieje ze do konca lutego min jeszcze jakies 3kg zgubie,co ja pisze mam nadzieje ja poprostu je zgubie:)Pomiary zrobie jutro miłego wieczoru:)

Tak jak w tytule zbijamy bałwany czyli spadeczek przez cztery dni  -1,20 może być może do poniedziałku będzie -2.0.Tak bym chciała zobaczymy mimo@ nie jest żle,działamy dalej miłego dnia wszystkim:)

Dzieńdoberek wszystkim tak jak obiecałam postanowiłam podsumować styczeń.No więc powodu do dumy nie mam bo właściwie przytyłam  styczeń zakończyłam z wagą 89,00kg,ale nie mam żalu do siebie bo wiem że i tak cokolwiek robiłam w tym dobrym kierunku zaczełam lepiej jeść,cokolwiek ćwiczyć no i pije wode.Co do pomiarów to biodra minus 2 cm no i pas na wysokości pępka aż -6cm czyli jest git.A w lutym będzie juz o wiele lepiej bo tak postanowiłam,wczorajszy dzień zaliczony na 100%,ćwiczenia tabata-20 min,orbitrek narazie początki 18 minut,brzuszki 70,unoszenie nóg po 100 no i pośladki po 40.Dziś waga bardziej łaskawa bo -0,70 dkg czyli niezostało mi nic innego jak iść ćwiczyć miłego dnia dla was...

Witam was  serdecznie tak jak w tytule czas podsumować styczeń,u mnie szału nie ma bo i spadków raczej brak(jutro zobacze) ale i tak miesiąc ten moge zaliczyć do wstępu do lepszego startu w lutym.Z takich dobrych rzeczy to  pije wode może niewiele jeszcze jakieś 1,5 litra ale i tak w porównaniu do poprzednich miesięcy jest lepiej,no i cokolwiek ćwicze narazie trampolina dywanówki nawet zaczełam tabate a od jutra jeszcze będzie orbitrek.Z jedzeniem też uważam że jest lepiej ale od jutra pełna kontrola i nie ma zmiłuj mimo nadchodzą[email protected] kciuki proszę rozpiska na luty juz zrobiona więc działamy:)

Witam was dziewczyny chciałam tylko zameldować że nadal trwam w postanowieniach  mimo iż waga poszla do góry mam nadzieję że jest to spowodowane ćwiczeniami i piciem większej ilości wody ale ja się niepoddaje jem napewno zdrowiej mimo tego iż zdarzają się slodycze to i tak jest lepiej z nimi o jakieś 70%.Jestem pewna że z każdym dniem będzie lepiej co za tym idzie lepsza kondycja wydolność i więcej energi.Nic zabieram się za ćwiczenia milego dnia dla was:)

Trzydzieści minut skakania na trampolinie za mną uf jak fajnie...