Pamiętnik odchudzania użytkownika:
anekowska

Witam kochani, jak w opisie waga leci w dół, staram sie trzymać i nie jeśći nie dozw3olonych rzeczy i nawet jakos to mi wychodzi, ale za to jem dużo warzyw. Pozdrawiam

Witajcie kochani :) znowu długo mnie nie było na Vit, ale nie mialam sił bo waga nie spadala a nawet wzrosła :( ciężko z moja motywacja. ale jakos przez to przebrnełam ( z pomocą dietetyka - doslałam porządnego kopa) i jestem. dzisiaj rano waga pokazała spadek. nomoże szłu nie ma bo to tylko 0,8 kg ale zawsze to juz lepsza motywacja ;). A pomyśleć ze poł roku temu miałam na wadze 70,9 kg, szok że tak sie zapuściłam.

Dzisiaj w menu

Śn: jajecznica na cebulce, wodzie i oliwie

2 śn: batonik musli

Ob: warzywa na patelnie

Szybko, lekko i smacznie. Pozdrawiam serdecznie :)

jestem, w koncu chyba wiem po co tu jestem. nie jem nic slodniego juz 6 dzien i da się!!!!!!!

jeszcze musze wyeliminowac z diety biala make , chlem i zółty ser. Pozdrawiam was serdecznie :)

Staram sie trzymac bez slodyczy i jak narazie idzie mi calkiem dobrze :)

Wczorajsze menu:

            W pracy: 2 jogurty owowcowe, jabłko i nektrynka, 2 kawy czarne

             W domu: indyk duszony z ryżem, mizeria; 2 kromki chleba z maslem i serem żółtym ( to moglabym wyeliminowac :))

na dziesiaj  w pracy też mam 2 jagorty, jabłko, i nektrynke

                  w domu: zostalo mi z wczoraj indyka z ryżem i mam nadzieje ze juz nic wiecej nie zjem. Buźka

Dawno minie tu nie bylo tzn czytalam wasze pamietniki , sledzilam losy kazdej z was ale za to u mnie zero efetkow. Tyje na potege jak w tytule utylam do 76,6 dawno tak duzo nie wazylam, nie moge przestac jest slodyczy. wygladam jak grubas. najgorzej bo nie umiem sie wziasc za siebie i chyba znowu musze pojechac do dietetyka i pod jego okiem zaczać diete.

dzisiaj zjadlam: serek wiejski z malinami, 4 cukierki czekoladowe. princepolo xxl

mam plan zjesc kalafora z koperkim na obidao kolacje i nic juz wiecej, zle nie wiem czy mi sie uda :(