Pamiętnik odchudzania użytkownika:
healthy.b

Jeszcze tylko trochę ponad 2 kg i zmieni się magiczna cyferka na 6 z przodu:) takie drobne cele bardziej mnie motywują niż postawienie sobie dużego wyzwania, postanowiłam, że w swoje urodziny 1 marca zrobię sobie mini przerwę w diecie i przygotuję jakąś pyszną kolację ( marzy mi się makaron z krewetkami ;D )

Mam też nowy sposób na małe podjadki ;D zawsze w domu mam pudełeczko pomidorków koktajlowych lub truskawkowych- idealnie się sprawdzają jako mini przekąska. 

Zamówiłam ostatnio kilka ciuszków z wyprzedaży z reserved i jestem miło zaskoczona bo kilka musiałam wymienić na mniejszy rozmiar;) Pamiętajcie by co jakiś czas nagradzać swoją wytrwałość jakąś przyjemną rzeczą, oczywiście dla każdego będzie to coś innego ( i nie mówię tu o słodyczach) ja wczoraj zakupiłam sobie wspaniały wosk do kominka o zapachu słodkiej pistacji, wieczorem w domu pachniało obłędnie ;D 

Zawsze po pracy padałam zmęczona i nie miałam na nic siły, to narzeczony wychodził na nocny spacer z naszym synkiem (czyt. psem). Od jakiegoś czasu staram się wychodzić razem z nim, idziemy wtedy dodatkowo na boisko, trenujemy przywołanie oczywiście w zamian za smaczki z kiełbaski oraz sami biegamy by Lulek się trochę poruszał ;D czasem mała zmiana, jednej czynności robi swoje, już nie mówię o dodatkowych aspektach takich jak dotlenienie przed snem, czy nawet zwykłego spaceru z narzeczonym ;) no i  oczywiście Lulek najbardziej zadowolony (ps. przy mrozie -14 też biegaliśmy po boisku by Lulek mógł nacieszyć się śniegiem)

Metabolizm troszkę zwolnił, ale przygotowałam się na to wcześniej i zamiast popadać w deprchę, zaplanowałam trochę się rozruszać, przyjemne ćwiczenia, delikatne treningi w domu no i oczywiście długie spacerki z psem :-) jeszcze trochę czasu do lata zostało więc z pewnością się uda osiągnąć cele. Teraz już wiem, że zdrowa dieta zostanie już na stałe a nie tylko w czasie redukcji bo niestety szybko wracają przyjemne-złe nawyki oczywiście razem z wagą :-D