Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Magda85555

Hej 

Trochę mnie nie było, doznałam kontuzji kostki.... Cały mój plan treningowy szlag trafił. Byłam załamana..... Zawsze jak mi zaczyna dobrze iść to coś się musi spieprzyć . Wiem, wiem powiecie, że zawsze można na coś zwalić winę. Może i to racja, byłam słaba. Mam starą kontuzję kostki, która się odnawia co jakiś czas i jak to lekarze mówią: tak już będzie. Trudno się mówi i żyje się dalej. Załamałam się trochę, bo wierzyłam, że tym razem będę silniejsza.....

Koniec smęcenia i głowa do góry od dzisiaj zaczynam trening i dietę kolejny raz. Pogoda mi nie sprzyja do pozytywnego myślenia, jest u mnie strasznie zimno, wietrznie i pochmurnie. Dzisiaj mam zamiar wejść na orbitrek, zawsze to jest moja alternatywa na takie dni. 

Miłego poniedziałku dla Was!!!

Zastał mnie wieczór, dopiero co usiadłam spokojnie na tyłku... Dzień jak co dzień, praca, dom, dzieci no i dieta z ćwiczeniami. Dzisiaj był orbitrek pobiłam swój rekord 60 min 22km. Zawsze chciałam przekroczyć 50 minut i się udało. Jestem zadowolona, moje mięsnie są przygotowane na taki wysiłek. Wczoraj dzień trochę zwariowany, praca, dom, dzieci i popołudniu musiałam syna na urodziny odstawić. Skorzystałam z tego i poszłam na spacer zrobiłam około 7 km łącznie przez cały dzień wyszło mi ponad 18 tysięcy kroków. 

Jutro kolejny ciężki dzień mam dużo pracy i jeszcze zastępstwo mi wpadło. Od 5 rano w pracy jak ja to ogarnę tego sama nie wiem Napewno będzie śniadanie, II śniadanie i obiado-kolacja. Jutro treningu nie mam, ale co się dziwić po takim aktywnym dniu kto by myślał o tym. 

Spokojnej nocy

Jestem po weekendowej przerwie. W piątek dowiedziałam się, że mój kuzyn zaginął w Londynie, na szczęście został odnaleziony. Było bardzo stresowo, diete trzymałam tak na 85%. Nie jest źle, tak myślę. Kiedyś bym pewnie odpuściła. Wczoraj dieta była na 100% i aktywność fizyczna także. Wstałam rano kiedy jeszcze wszyscy spali i poszłam na szybki chód w 1h zrobiłam 7 km. Jestem z siebie zadowolona Po południu byłam z rodziną nad morzem, więc również aktywnie. A dzisiaj standard praca, dzieci, ogarnąć dom i właśnie jestem po treningu, 50 min na orbitreku zrobiłam 19km. Więc nie jest źle, najważniejsze dla mnie to że mam motywację. Oby tak dalej 

Miłego popołudnia 

Dziś miałam ciężki dzień. W pracy byłam do 19 00, szybko ogarnąć dzieci i zrobić sobie obiad a raczej kolacje Dietę trzymam w 100%, najgorszy dla mnie będzie weekend, wtedy mi najgorzej idzie z trzymaniem diety. Ale jestem dość mocno zmotywowana i myślę pozytywnie. Pogoda nie sprzyja  zbytnio, jest pochmurna i pada deszcz. Jutro ma być podobnie. Teraz czas na doładowanie baterii na jutrzejszy dzień. 

Miłego i spokojnego wieczoru i oczywiście wytrwałości 

Cześć! 

Chciałabym podziękować osobą które mnie dopingują. Wczoraj był mój pierwszy wpis do pamiętnika i nie spodziewałam się takiego odzewu. Dziękuję Wam  Teraz wiem, że z Wami będzie mi łatwiej. 

Wczorajszy dzień był nawet przyjemny dieta utrzymana, zero grzechów. Z rana byłam na szybkim chodzie, popołudniu był orbitrek 15km więc jestem nawet z siebie zadowolona. Na dzisiaj planuje szybki chód min 1h. Jutro pewnie będę mniej aktywna, ponieważ mam dwie prace i wracam do domu dopiero po 18stej. 

Dziewczyny czy Wy też prowadzicie pamiętniki jeszcze?

Nie bardzo wiem jak zacząć, jest to mój pierwszy wpis tutaj. Jestem Magda, mam 33 lata i sporą nadwagę , jestem mamą dwójki dzieci. Choruje na niedoczynność tarczycy. Od 10 lat próbuje z dietami i ciężko mi jest się trzymać na 100%. Od wczoraj zaczęłam kolejny raz. Mam nadzieję, że się nie poddam. Postanowiłam zacząć pisać pamiętnik, może mi to pomoże.....