Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Paulinusia92

Grillowany łosoś z gotowanymi ziemniakami plus sałatka.

Grillowany filet z piersi kurczaka oraz gotowane brokuły, ziemniaki, kalafior i marchew w sosie jogurtowo-koperkowym.

Polędwica z dorsza i sałatka w sosie greckim.

Grillowany filet z piersi kurczaka, podsmażane buraczki z cebulką oraz ryż brązowy.

Siemka! Ósmy dzień diety ustalonej dla mnie przez dietetyczkę.

5:00 śniadanie: owsianka na mleku z jagodami i orzechami

8:00 drugie śniadanie: kanapka z chleba żytniego z serkiem i polędwicą z indyka, papryka

11:00 przekąska: pomarańcza, serek wiejski

15:00 obiad: pierś z kurczaka z curry i ryż brązowy

Przede mną jeszcze kolacja, a na nią będzie:

19:30 kolacja: kanapki z chlebem żytnim, polędwicą z indyka, sałatą i pomidorem.

Od 6 do 14 byłam w pracy i wypiłam również w międzyczasie 1,5 l wody niegazowanej :>