- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Znajomi (141)
Grupy
Informacje o pamiętniku:
Odwiedzin: | 64176 |
Komentarzy: | 2893 |
Założony: | 3 stycznia 2008 |
Ostatni wpis: | 31 października 2022 |
Postępy w odchudzaniu
pn | wt | sr | cz | pt | sb | nd | ||
nie jem slodyczy | ||||||||
nie jem fast fooda | ||||||||
nie pije napojow | ||||||||
dieta | ||||||||
wypijam 2L wody | ||||||||
cwicze | ||||||||
uroda relax | ||||||||
sen /8h | ||||||||
8 | 7 | 7 | 3 | 4 | 3 | 2 | 4,8 | |
znaczki dnia | ||||||||
8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
wyzwanie1 100 brzuszkow | ||||||||
wyzwanie2 brak slodyczy |
tabelka aktywnosci dnia wtorek 17.09.2013
pn | wt | |
nie jem slodyczy | ||
nie jem fast fooda | ||
nie pije napojow | ||
dieta | ||
wypijam 2L wody | ||
cwicze | ||
uroda relax | ||
sen /8h | ||
8 | 7 | |
znaczki dnia | ||
wyzwanie1 nie jem słodyczy | ||
wyzwanie2 100 brzuszkow | ||
wyzwanie3 | ||
wyzwanie4 |
tabelka aktywnosci dnia na poniedzialek 16.09.2013
poniedzialek | ||
nie jem slodyczy | ||
nie jem fast fooda | ||
nie pije napojow wysoko kal | ||
dieta | ||
wypijam 2L wody | ||
cwicze | 30 min bieznia | |
uroda relax | ||
sen /8h | ||
8 | ||
znaczki dnia | ||
8 | 7 | |
wyzwanie1 nie jem słodyczy | ||
wyzwanie2 100 brzuszkow |
Dzisiejszy dzien przeżyj jak najlepiej bo jaki on
będzie zależy od Ciebie
Kilka holenderskich ciekawostek CEBULA
31.07-2013 8:00 2 tabletki | woda | |
8:30 | bułka razowa z pasztetem z cukinii +herbata i woda 10:00 banan | 2L |
11:30 | 2 kromki chleba chrupkiego z pasztetem z cukinii oraz jajko | |
14:30 | makaron ze szpinakiem | |
17:30 | rosol z kury i warzywa | |
20:40 | 2 jogurty akivia |