Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
aneta3030

kobieta, 47 lat, Weeze

156 cm, 79.40 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

2 kwietnia 2013 , Komentarze (26)

Kochane
Dziś świętuje moje urodziny i znowu obżarstwo ,obiecuje  to ostatni dzień świętowania

 Od jutra wracam do diety  pisania i czytania Waszych  pamiętników .
Kochane dziękuję wam za wasza cierpliwość 

25 marca 2013 , Komentarze (16)

Kochane
 Chciałam was przeprosić ze nie odzywałam się przez kilka dni ze nie czytałam waszych wpisów , po prostu nie miałam czasu .
Powód kupno samochodu , szukanie oglądanie i załatwianie ,
na szczęście kupiliśmy, po długich poszukiwaniach znaleźliśmy oszczędny samochodzik:)
Przez ten czas nie ćwiczyłam i nie trzymałam się diety , mało wody piłam , nie podjadałam słodyczy ani fast foodów .
Waga ładnie opadła  
w tej chwili ważę 62,5 kg .
Byłam dziś na zakupach i zaskoczenie!!
 wchodzę w rozmiar 38:)
Na początek przymiarka spodni 40 okazały się za luźne i przeszłam pozytywny  szok!!  musiałam kupić mniejsze:) 
Dzisiaj fotek nie wstawię ale obiecuje ze porobię i wstawię . Nie mam już sil na nic więcej ,
czekają mnie jeszcze przed świąteczne porządki a potem mogę spokojnie odetchnąć :) 
Wybaczcie mi jeszcze raz proszę za moja nie obecność , spokojnie nadrobie zaległe wasze wpisy .
Buziaki 

20 marca 2013 , Komentarze (8)

tabelka aktywności tygodnia 7
vitalijka
suma 
pkt.
Nd
pn
wt
sr
cz
pt
sb
PTK TYGODNIA
nagrody 
aneta3030
188,5 p
37 euro		5,532111821,5





10 p
 
blue.beans
blue.beans		198,5p
8-310100


400 p
kasiakasia71
kasiakasia71		332,5 p
sukces 
osiągnięty
330 zł		34








 10 p
STORCZYK79
STORCZYK79		189 p094944434



 Osiągnięcie celu

....

18 marca 2013 , Komentarze (16)

Dieta IGpro - Usterka naprawiona :)
W tej chwili wszystko funkcjonuje jak należy , mój M  zrobił mi dzisiaj zakupy na cały tydzień,jednak przez @ którą  dostałam mam ochotę na podjadanie .
Jestem rozdrażniona ,wkurza mnie ze od pierwszej @ mam tylko 3 tygodnie pauzy i to nie cale , wcześniej  miałam co 28-32 dni a teraz 21-25 dni ledwo co wyjdę już się nie obejrze znowu mam :(( teraz już wiem dlaczego waga tak wolno mi opada i czuje te zmęczenie .
A szczególnie te napaści na słodycze .
Chodzę cala rozdrażniona ,nic mi  się nie chce a pomimo mam w sobie takie napięcie, wzięłam magnes ,ale nie ustąpiło .
Wypoczywam myślę ze nabiorę energii ale jak na razie czuje się przytłumiona.
Jeszcze wyskoczyła mi na wardze opryszczka i martwię się czy nie zaraziłam moje maleństwo, nie wiedziałam ze dla niemowląt jest ona niebezpieczna ,jeszcze jest wszystko ok ale już się nie pokoje bo ja bez przemyślenia buziaczki mojemu synusiowi dawałam :( 
Kurcze gdyby o tym w tv nie powiedzieli to bym nie wiedziała.
Czemu jestem taka tępa???
Pogoda słoneczna 
temp +11°C 
jak wstanie Maksio idę z nim na spacer

Wybaczcie mi ze nie wszystkie was komentuje jak będę miała więcej czasu nadrobię  .

motywator


16 marca 2013 , Komentarze (13)

Hejka :)
Kochane czy któraś z Was korzysta z diety IGpro ? 
Chciałam się od Was dowiedzieć czy tez macie taki problem jak ja z lista zakupów ? Wagę podaje w piątek ,a wieczorem dostaje nowa dietę na kolejny tydzień. Jednak listę zakupów dopiero w poniedziałek w dniu kiedy rozpoczynam kolejna dietę. Mam już dość czekania ,
przez ten bałagan zawalam z dieta .
Niby łatwa dieta jednak na mnie   nie sprawdza się  .
 Myślę przerwać ja i rozpocząć od samego początku .
Z jednej strony dobrze jest jak ktoś pokieruje mnie przez te drogę odchudzania ale z drugiej mecze się ,
 mam momenty poddania się
 wciąż czegoś szukam , 
wciąż czegoś mi brakuje .

 
Jestem tym zmęczona 
,nie służy mi również nocne ćwiczenie 
,po raz kolejny próbowałam w nocy ćwiczyć  i po raz kolejny złapało mnie zmęczenie .
W dzień ciężko a w nocy mam czas jednak padam  . Jednak jak mój był w domu
 więcej  miałam czasu i luzu teraz tego nie mam !!
Dzieciak daje mi popalić , próbowałam ćwiczyć przy maluszku ,niestety jest jeszcze za malutki i nie potrafi zając się sam przez kilka minut
 rozprasza to .
Nie poddaje się
 będę walczyć 
mam jeszcze do zrzucenia 9 kg
 dam rade .
Musze tylko coś zmienić jeszcze nie wiem co!
Może dietę???
 Kochane doradźcie mi proszę co powinnam zrobić?
 Co jest ze mną nie tak?




Tydz 7
 Nd

pn

wt
 
 śr

 cz

 pt

 Sb

waga
-100g 1p
 100g-1p		63,5,kg

-
--
--
62,8kg
7
8dieta
tak =1p
nie =0p		101



woda
2L=2p		2200000
cwiczenia
1h=5p		2,5000000
fastfood
tak =-10p
nie=1p		0111111
 suma5,5p321118

Buziaki

11 marca 2013 , Komentarze (10)

tabelka aktywności tygodnia nr6

vitalijka
suma nazbier .
pkt.

Nd
pn
wt
sr
cz
pt
sb
PTK TYGODNIA
suma
nagrody 
aneta3030
157p8,5
5,5
11,59
47
-10

31,5

188,5p

10p
 
jaona80
jaona80		chora
138,5p
 -100g
kasiakasia71
kasiakasia71		65,3kg
280,5		9
9
5,56,5
411,56,5
52
332,5p



 10p
STORCZYK79
STORCZYK79		69,3kg
156p		0943
9
4433

189p

 Osiagniecie celu
blue.beans
blue.beans		69,5kg
144,p		10,5
1111-71010
954,5
198,5
100p
belferzyca
belferzyca		148p1


10p

Motto Vitali
motywator
....

10 marca 2013 , Komentarze (6)


Jak ja nienawidzę gdy człowiek się tyle napisze a potem wszystko się kasuje 
Kochane po ostatnich waszych komentarzach postanowiłam się wziąć za siebie 
znaleźć czas dla siebie.
Ćwiczę!!!
Piątek 
Kiedy Maksia położyłam na poranna drzemkę zdążyłam zrobić rozgrzewkę ,jednak synuś 
szybko się wysypia wiec po rozgrzewce musiałam go zabawić ,po czym zrobiłam serie ćwiczeń , które miałam przygotowane przez trenera.
Jednak za nim wskoczyłam na bieżnie dałam Maksia do chodzika a ja w tym czasie biegałam ,on bardzo interesował się co jego mamusia robi.
Po południu mój M zaskoczył mnie bukietem kwiatów z okazji dnia kobiet  w Niemczech w kalendarzu tego święta nie ma wiec nie spodziewałam się ze będzie pamiętać .
 bardzo było to mile :) 
Wieczorem przyjechała do nas koleżanka  z mężem na babska imprezę ,faceci pilnowali dzieciaki :)
było super :)
Sobota 
Rano mój M musiał jechać na szkolenia ,ja byłam przy Maksiu ,starsze dzieciaki , pomagały sprzątać  ,jest to na prawdę duża pomoc .
Dobrze ze wcześniej ustaliłam plan zajęć na cały tydzień , gdyż nie musiałam mówić co jest do zrobienia ,wszystko było zapisane ,dzieci pilnują się swojego planu ,
 jest to bardzo przydatne :)
Miedzy czasie ugotowałam obiadek ,gdy wrócił mój M przypilnował Maksia a ja poszłam na spokojnie poćwiczyć .
Wieczór spędziliśmy spokojnie , próbowałam Maksia położyć spać bez usypiania ,po długim marudzeniu zasnął .
Zawsze przed zaśnięciem muszę włączyć mu kołysankę 


szukam tych płyt lub stronki 
gdzie mogłabym te kołysanki puszczać mojemu synusiowi na dobranoc
najlepiej na tel . komórkowy .

Tydz 6
 nd

pn

wt
 
 sr

 cz

 pt

 sb

waga
-100g 1p
 100g-1p		63,3,kg
2		-
--
--
-2
dieta
tak =1p
nie =0p		1
0
11
10
0
woda
2L=2p		2
2
22
22
2
cwiczenia
1h=5p		2,52,5
7,55
05
0
fastfood
tak =-10p
nie=1p		1
1
11
10
-10
 suma8,5p
5,5p
11,5p9
47
-10

7 marca 2013 , Komentarze (11)

Hejka
Nie wiem jak to jest ale od piątku do dzisiejszego dnia nie cwiczylam ,brak czasu lub zmęczenie sie meldowało ,nie chce ćwiczyć po nocach  ,ponieważ rano budzę się bardzo zmęczona .
Myślałam ze dzisiaj dam rade niestety popołudniu moja córka ćwiczyła potem mój a dla mnie zabrakło czasu ponieważ musiałam być przy Maksiu a potem kąpiel i usypianie .
 Jutro zmieniam system i muszę znaleźć czas dla siebie !!
 Poniedziałek
Rano przyjechała do mnie koleżanka ze swoim maleństwem  ,nie była długo ale było milo .Maksio dostał super prezent, zabawkę grającą z kierownica i rożnymi gadżetami :)
Wieczorkiem dotarła do mnie szefowa   otrzymałam od firmy kwiaty bon na 25euro a Maksio otrzymał autko jeździk.
Wydaje mi sie ze ona maczała w tym ze mojego szefa wywalili .
Wciąż w firmie zwalniają .
Wtorek
Chickunia wróciła do domu leczenie kosztowało 220euro  musiałam od razu zapłacić .
Przez moja głupotę tyle stresu i pieniędzy musieliśmy stracić .
Najważniejsze ze  psinka jest zdrowa i wesoła ,od razu w domu jest weselej :)
Czułam sie strasznie ból głowy ,ale za to zaliczyłam 2 godzinny spacer była piękna słoneczna pogoda .

Sroda
Moj po nocce rano cisza aż do godz 12 :00
dzieci w szkole a ja z Maksiem  potem obiadek i tu zawaliłam zjadłam troszkę pizzy ,brak ćwiczeń za to porobiłam w ogrodzie ,piękna pogoda wiec byłam z Maksiem na podwórku i bawiłam się z Chikunia
czas bardzo szybko przeleciał . Nie miałam sil na ćwiczenia .Poszlam wcześnie spać .
Czwartek
Pogoda pochmurnie ale cieplo
załatwianie kilka urzędowych spraw do południa nie było nas w domu .
Kupiłam Maksiowi fajne sandałki i papcie do biegania w chodaku :)
zakupy spożywcze ,obiadek ,sprzątanie prasowanie  i Maksio .
Tak minął kolejny dzień.
Czas strasznie szybko ucieka !!
Jutro oficjalne ważenie dla dietetyka ,hm ostatnio zawalam z dieta na całego ,nie trzymam sie diety brak produktów ponieważ nie zrobiłam wszystkich zakupów .

Na tym kończę moje podsumowanie :)
Jutro zabieram się ostro za siebie ,troszkę wypoczęłam wiec mam więcej energii na ćwiczenia .
Myślę ze nie poddam się tak łatwo i powalczę o lepsze ja :)

Może w końcu... ? zrealizujesz swoje postanowienie


Żeby coś osiągnąć ? Trzeba zacząć coś robić oprócz narzekania
>>>tabelka aktywności 5<<< 

5 marca 2013 , Komentarze (9)

tydzień 5
vitalijka
suma nazbier .
pkt.

nd
pn
wt
sr
cz
pt
sb
PTK TYGODNIA
suma
nagrody 
aneta3030
133,5p4
6,59
-10
-1
6
923,5
157p


10p
 
jaona80
jaona80		chora
138,5p
 -100g
kasiakasia71
kasiakasia71		224p4
9
6,5
9
11
11
656,5

280,5

 10p
STORCZYK79
STORCZYK79		129p-10
10
4
4
10
3
627

156p

 Osiagniecie celu
blue.beans
blue.beans		114,p-8
11
-1
6
12
13
-3
30
144p
100p
belferzyca
belferzyca		102p7
5
7
9
4
5
9
 46
148p

10p
joana80
138p piękny wynik pomimo ze po raz drugi zachorowałaś idziesz jak burza waga opada 1,5kg wiec masz juz 15000pensow  zdróweczka kochana życzę
kasiakasia71
ty nas tu wszystkich powaliłaś ,taki wynik ,brawo Twoja skarbonka jest nieźle zapchana   masz 220zl na pewno za to  spodnie sobie kupiłaś w rozmiarze M:)
Storczyk79
piękny wynik 129p jeszcze 9,9kg i cel osiągnięty :)
Blue.beans
twój facet musi ci ładne majteczki kupić 100p już nazbierałaś :)
Belferzyca 
co ty z taka ilością punktów zrobisz pazurki wyglądają już cacko a ty masz już 102 p:)
Ja
133,5p  uzbierane 26euro

5 marca 2013 , Komentarze (12)

Dziękuje kochane za wsparcie
Właśnie otrzymaliśmy tel .
Chickunia uratowana ,odtruli ja i dali lekarstwa ,odbieramy ja o16:00 .
Dobrze ze była natychmiastowa reakcja .
 już  żadnych więcej słodyczy psinka nie dostanie
Mam nauczkę!!!
Gdybym wiedziała ze to tak szkodliwe to w życiu bym jej czekolady nie dala .

 
Dieta
Niestety znowu zawaliłam ale nie szkodliwie serniczek zaliczyłam !
waga pięknie opada dzisiaj pokazała 63,5kg czyli  o 0,7kg mniej
 

>>tabelka wagi 03.02-10.03<< 

>>tabelka aktywności 4<<  

>>>tabelka aktywności 3<<<

tydz 5
 nd

pn

wt
 
 sr

 cz

 pt

 sb

waga
-100g 1p
 100g-1p		64,2kg
0
063,5kg
7
-
-
-1
0
dieta
tak =1p
nie =0p		1
1
1
0
0
0
1
woda
2L=2p		2
2
0
0
0
2
2
cwiczenia
1h=5p		0
2,5
0
0
0
5
5
fastfood
tak =-10p
nie=1p		1
1
1
-10
1
0
1
 suma4p
6,5p
9p
-10
1
6
9



  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.