- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Znajomi (141)
Grupy
Informacje o pamiętniku:
Odwiedzin: | 64857 |
Komentarzy: | 2893 |
Założony: | 3 stycznia 2008 |
Ostatni wpis: | 31 października 2022 |
Postępy w odchudzaniu
SOBOTA 09.07.2011
waga 58,2kg
2posilki DC
oraz schabowy z mala lyzka kartofel piurre i biala kapusta ,1 lod o smaku smietankowym z czekolada i migdalami pol parowki .
Komentarz : pilam duzo wody oraz innych napojow jak kawa i herbata nie liczylam ile dokladnie
waga pokazala mi 58,2kg troszke sie dzwignela po wczorajszym jedzeniu .Jak zauwarzylam bardzo sie waha ale idzie na dol.Dzis poraz pierwszy ubralam spodnie mojej corki .Troszke byly ciasne ale weszlam i dopielam sie do nich :)
SRODA ,CZWARTEK ,PIATEK od 06.07-08.07
SRODA 06.07- 3 posilki DC warzywa na parze oraz piers z kurczaka na grilu
CZWARTEK 07.07 -3 posilki DC 1/2 bialej kielbasy na grilu i nie pamietam :)co jeszcze lody ????
PIATEK 08.07 58kg -3 posilki DC nalesnik z serem troszke kapusty oraz pol dewolaja i to doprowadzilo mnie do podwyzki wagi DEWOLAJ z pieczarkami i serem ale co tam nie zalujeaha i do tego zjadlam loda owocowego
KOMENTARZ : moja dieta to tak naprawde juz nie jest czysta dieta bo wciaz ja zmieniam .Przy DC w pierwszej fazie nie powinnam innych posilkow jesc oprocz DC ale ja oczywiscie zawsze musze cos przekasic co powoduje u mnie zatrzymanie wody oraz bardzo maly spadek wagi .Ale co ja mam zrobic kiedy tak dlugo jestem na tych proszkach bede wolniej chudla coz .Kolezanki w pracy maja juz taka roznice w wadze ale tez i maja duzo wiecej do zrzucenia .Mi marzy sie 52 kg a jak bedzie 55 to bede bardzo szczesliwa tak naprawde duzo mi nie zostalo bo do 55 kg mam 3,2kg do zrzucenia
Wiecej cwiczen i ruchu a mysle ze da sie to zrobic tylko???? musze byc konsekwentna i dazyc do celu
MOJA GALERIA W POWIEKSZENIU waga 58,2kg
MOJA GALERIA W POWIEKSZENIU
06.07.2011
waga 58,2kg
PONIEDZIALEK I WTOREK
3 posilki DC na dzien
oraz we wtorek 2 placki z odrobina sosu bolonese
waga 58,1kg
oto moje zdjecie 58,2kg 3 ostanie przed odchudzaniem moje 68-66kg i 62kg do porownania
SOBOTA 02.07
oj balagan w jedzeniu
i golabki i ciasto ,piwo wszystko !!! WSTYD dlatego sie nie rozpisuje
NIEDZIELA 3.07
5:30 owsianka
9:00 woda i capuccino
11:30 napoj i zielona herbata
15:30 zupa DC potem 3 male kluski bez sosu ale oczywiscie kosztowalam pol golabka odrobine czerwonej kapusty oraz odrobinke mieska z kurczaka
20:15 budyn porcja
aha skosztowalam makowca
Poprawie sie !!!!!
malo wypilam wody
Komentarz: malo pilam wody :( za to probowalismy dzis puszczac latawce i nawet raz mi sie udalo tylko byl za slaby wiater i dlugo nie zabawilismy .Mialam troche ruchu !!
SOBOTA 02.07.2011
Pomiar | Masa ciała | Szyja | Biceps | Piersi | Talia | Brzuch | Biodra | Udo | Łydka | Spalonych kalorii | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
kg | cm | cm | cm | cm | cm | cm | cm | cm | kcal | |||
2 lipca 2011 | 58,80 | 32,00 | 26,00 | 89,00 | 74,00 | 89,00 | 95,00 | 52,50 | 36,00 | 0 | ||
1 lipca 2011 | 58,80 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0 | ||
30 czerwca 2011 | 59,10 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0 | ||
29 czerwca 2011 | 59,40 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0 | ||
28 czerwca 2011 | 59,90 | 32,00 | 26,00 | 90,00 | 75,00 | 92,00 | 95,50 | 54,00 | 36,00 | 0 |
PIATEK 01.07
waga 58,8kg
6:30 owsianka DC zielona herbata woda
10:00 woda capuccino
12:00 napoj DC zielona herbata capuccino woda
14:30 pol baatonika DC woda
17:15 zupa porowa DC z kulami paluszkowymi oraz dwie lyzki chinszczyzny woda
17:50 kawa senseo slaba i woda
komentarz : czulam dzis silny glod juz mialam ochote przerwac cala diete dlatego tez skusilam sie na wiecej niz jest w diecie .Bo chinszczyzna i kuleczki do zupy nie sa malo kaloryczne i do tego pol batonika mysle ze dzis z 900 kcal mialam wrrr.
Jutro zobaczymy co waga pokaze.
CZWARTEK 30.06
waga 59,1kg
6:30 owsiankaDC kawa i woda
9:30 kawa woda
12:30 napoj DC czekoladowo mietowy woda i kawa
16:15 woda
17:00 zurek DC herbata i kawa woda 2 lyzki rosolu
18:30 maly gryz batonika DC
woda i herbata .
Komentarz : mam @@@ ale pomimo tego waga delikatnie opada .nie wiem co jutro ,bo tak naprawde czuje sie pelna .
SRODA 29.06
waga 59,4kg
6:30 owsianka DC kawa woda
10:00 kawa woda
12:00 napoj truskawkowyDC woda i kawa
15:30 kawa 2 truskawki
16:00 woda
18:00 zupa grzybowa DC z odrobinka kuleczek do zupy( paluszki)i 1 lyzka zupy grochowej wrrrr.
komentarz : i znow dalam sie skusic na kilka kuleczek paluszkowatych i 2 lyzki grochowki .Co ja robie ????