© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 20804 |
| Komentarzy: | 153 |
| Założony: | 3 listopada 2007 |
| Ostatni wpis: | 13 sierpnia 2022 |
kobieta, 44 lat, Wrocław
165 cm, 85.90 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
ostatnimi czasy nic nie robię, tylko wymieniam wszystkie potrawy serwowane przez vitalijnych dietetyków. jakoś zupełnie nie trafiają w moje kulinarne gusta...
... i...
bardzo przepraszam, ale to, co sobie sama wybrałam = było MNIAM!
... i mówi to przeciwnik mlek!! (MLEKO / JAGODY / BANAN plus moje ekstra otręby)
wczoraj wypuściłam się na zakupy, bo powoli wiosna idzie i wstąpiłam do hilfigera. pomyślałam sobie, że skoro jestem na diecie i do idealnej wagi zostało mi jeszcze jakieś 2 miesiące, to tylko sobie pooglądam, żeby się przygotować do zakupów niedługo. i…
jakże się pomyliłam - wyszłam z 3 torbami… mężowi kupiłam buty i 2 pary spodni (ten szczęściach nie musi się odchudzać…) a tak tylko dla próby chciałam sobie przymierzyć ile mi jeszcze zostało mi do rozmiaru M i…
i…
kupiłam sobie spódniczkę S! :o)
SUPEROWO! znowu nabrałam ochoty na odchudzanie.
(tak mi smakowało jedzenie z piątku, że zamiast dzisiejszych dań - jem piątkowe! MNIAM!)
jestem już (od jakichś 3 tygodni) na półmetku odchudzania, a ponieważ pozwalam sobie na to i owo spoza diety, okazuje się, że moja waga stoi w miejscu. jest to pocieszające, bo normalnie przy jedzeniu słodyczy czy wizyt w burger kingu powinna iść w górę, a tu ładnie stabilnie stoi. :)
chciałam sobie zmienić ustawienia diety, a tam… mam możliwość tempa chudnięcia tylko 0,7 - a ja chciałam cały kilogram tygodniowo…
ostatnio właśnie zauważyłam, że wzrosła mi kaloryczność posiłków do 1200 kcal…
/ps w piątek ważyłam 67.6 - dzisiaj rano 67.2 = wracam na tory. jeszcze 8 kilo przede mnie i będę idealna!
… no … jeszcze dziewięć. ;o)
bruschetta z awokado á la Nigella Lawson
wielki tytuł, a kanapka zwykła. to znaczy świetna w smaku, ale wykonanie jej pokazał mi jakieś 6 lat temu 'lizać pi#%@dę', bo jego mama całe życie takie przygotowywała… a myślę, że on raczej nie znał Nigelli Lawson - w końcu to Francuz, nie Brytol. ;o)
efekt poniżej -->
zrezygnowałam w tym tygodniu z zajęć na uczelni, więc zapowiada się u mnie leniwa niedziela…
strasznie boję się weekendów, bo drzwi od lodówki i od szafki ze słodyczami mają wówczas jakąś magiczną siłę przyciągania... myślałam, że ucieknę od nich i nadrobię czas bawiąc się z dzieckiem na dworze - a tu zonk! deszcz i wiatr... brrr…
dobrze, że śniadanie miałam słoneczno-śródziemnomorskie! ;o)
dieta super! ostatni tydzień to tydzień podjadania = mój brak entuzjazmu dietetycznego sięgnął apogeum i w zeszłą sobotę z nudów poszliśmy do pizzy hut. co prawda zaliczyłam "tylko" 3 kursy do baru sałatkowego i 3 dolewki pepsi 8)
do tego doszło ostatnie ważenie, gdzie na wadze u teściów wskazówkowa waga pokazywała 67kg, a na drugi dzień moja w domu = 69? załamka?
ale jakie było moje zdziwienie, kiedy zważyłam się dziś? mimo - bądź co bądź - codziennej puszki coca-coli, waga wskazała? 67,2!!
nie dość, że nie przytyłam, to jeszcze schudłam 100 gramów!! WOW!
fakt faktem, że jednak ciągle jestem na diecie - mama mnie motywuje, bo też ze mną zaczęła swoją nową smacznie dopasowaną i ładnie chudnie - to nie zawsze dietetyk trafia w moje gusta kulinarne - więc WYMIENIAM, wymieniam, wymieniam, aż mi się coś spodoba. i? dziś? śniadanie 'jogurt z ogórkiem' wymieniłam na 'kanapkę z pastą brokułową z jajkiem i papryką'. MNIAM!
ponieważ mężowi robiłam dzisiaj tosty z jajkami w koszulkach to i sobie zaserwowałam zamiast jaja na twardo - jajko w koszulce.
tak mi smakowało, że? zrobiłam zdjęcia. :)
jak dostanę powtórkę i będę musiała iść do pracy - jajko na twardo też się sprawdzi (o:
a to moja wariacja na temat pomarańczy...
