© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 20509 |
| Komentarzy: | 153 |
| Założony: | 3 listopada 2007 |
| Ostatni wpis: | 13 sierpnia 2022 |
kobieta, 44 lat, Wrocław
165 cm, 85.90 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
jestem pełna optymizmu, ale tak jest zawsze w pierwszym tygodniu. wówczass odstawiam colę, organizm nie dostaje ni grama cukru i gubi kilogramy w oka mgnieniu.
jest tylko jeden skutek uboczny - boli mnie strasznie głowa. ledwo zipię od trzech dni. ale to zrozuniałe - cocaholik rzucił nałóg po 20 latach... ech...
jutro będzie lepiej.
a tymczasem jestem już spakowana do pracy:
W sobotę wyżerka Pod Gryfami, wczoraj sushi, a dzisiaj... dzień zaczynam od tosta z szynką i pomidorem. Nie doczytałam przepisu i zamiast zrobić dwa tosty zrobiłam jeden. I trochę mi się przypiekł. Ponieważ nie jem masła, polałam go oliwą z oliwek. Prostota w najpiękniejszej formie. MNIAM!
zaopatrzyłam się w płytę chodakowskiej, kupiłam piłkę do ćwiczeń i mimo że nie mam jej gdzie trzymać obiecałam sobie wziąć się w garść. jutro idę z dzieckiem na kapitana majtasa, więc przygotuję listę na cały tydzień i zrobię zakupy. cykora mam, że znowu będzie porażka.
dzisiaj mała skucha, ale całkiem przemyślana. moja córka kończy dziś 5 lat - jak mama może odmówić tortu w kształcie tygrysa? nie może. zrezygnowałam za to z kawy z baileysem na rzecz herbaty ze słodzikiem. i tak duży postęp - nawet mój mąż powiedział, że się zawzięłam. od początku diety czyli całe 12 dni nie napiłam się ani łyka coli. co jest fajne - odkładam codziennie pieniądze - zamiast na puszkę coli, wkładam pieniądze do skarbonki. dziś sprawdzałam i mam już 125 złotych. to chyba całkiem sporo - zważywszy że nie minęły jeszcze 2 tygodnie... przez całą dietę powinna "odłożyć" mi się całkiem spora torebka tous... :-)
a tymczasem na obiad: fasola, jajo i ziemniaki :)
przyszłam właśnie z pracy i nie spakowałam sobie dzisiaj jedzenia, więc jestem mega głodna. vitalia zaproponowałam mi dzisiaj sałatkę z brokułem i jajkiem, ale co ni tam - stworzyłm coś innego z tych składników... voilá!
jakie puszne śniadanie mi się trafiło! grzanki z ciemnego chleba z pomidorem, serkiem feta i oliwkami. dodałam mikroliście! super!
tylko mam wrażenie, że nie wychodzę z kuchni...
chcę więcej!! do ciasta dodałam słodką paprykę, zioła prowansalskie, sól i oliwę z oliwek. i nie do miksera tylko widelcem zrobiłam ciasto a potem ręką jak już się nie kleiło. między folię do poeczenia i rozwałkowałam. na gorącą patelnię i voilá! keszcze tylko farsz: czerwona fasola, tuńczyk rio mare, mikro listki biraka i rzodkiewki, odrobina pietruszki i... może nie tortilla a taco! ale fenomenalne w smaku!
jajo, ziemniak i fasolka - niby nie dużo a tak mam brzuch wypchany, że ho! ho!
dostałam od dietetyka składniki w takie lj wielkości, że aż szkoda mi było brudzić blender, bo potem nie miałabym czego przelać do szklanki. w tej wersji też całkiem smaczne.
ale smaczny. bułeczki pełnoziarniste opiekane w tosterze z sałatą, szynką i papryką oraz ogórkiem. nie. zaraz zaraz. sałatę i ogórka dodałam sama z siebie.
