Pamiętnik odchudzania użytkownika:
zuzanna01

Dziś notuje spadek, ale wpisuję mniejszy niż w rzecziwistości, wole nie pisać tak jak jest  na wadze bo moge się później rozczarować. Dzien na uczelni, dlatego będę musiała uważać na dietkę i to bardzo bo tam dużo kusicieli.
Uciekam i mam nadzieję, że spadek będę notowała już co sobotę;)

Wiecie co, może to dziwne, ale dziś na nieficjalnym ważeniu pojawiło się sporo mniej niż jest obecnie na pasku. Może to skutek tej mieszanki ziół na skutek czego tracę wodę. Myślę, że tak bo z pewnością nie jest to jeszcze tłuszcz.
Wczoraj zrobiłam ciąg dalszy analizy swojej diety i zdecydowałam w zupełności przystać do diety Diamondów i zmienić styl odżywiania juz na stałe. Polega ona na niełączeniu białek z węglowodanami.
Co najważniejsze nie trzeba liczyć kalorii, ale trzeba przystać na pewne zmiany. Podziała doby ma sie tak, że:
1) 12 w południe-8 wieczór- pobieranie (jedzenie i trawienie)
2) 8 wieczór - 4 rano - asymilacja (absorbcja i wykorzystanie)
3) 4 rano-12 w południe- eliminacja (wydalanie niestrawionych resztek i produktów odpadowych)
Od rana do 12 w południe można zjadać dowolną ilość owoców, warzyw, pijąc przy tym świeże soki i ziołowe herbatki.
Na razie jest dobrze, mam nadzieję, że tak już zostanie.
Czasem można sobie oczywiście pozwolić na jakieś przyjemności i wyskoki pod warunkiem, że to czasem nie będzie co drugi dzień.

Dziś kolejny dzień zmagań.
Wczoraj usiadłysmy z koleżanka i robiłyśmy analizę straconych i zyskanych kilogramów, moich oczywiście. Jednogłośnie doszłyśmy do wniosku, że jeśli chce na stałe pozbyc się zbędnego bagażu muszę zmienić styl życia. Bardzo szybko tracę na wadze, ale też szybko mi wraca. Niestety, cos za coś. Muszę zrezygnować z pewnych rzeczy na stałe, albo bynajmniej uwzględniać tylko sporadycznie. Myślę, że jestem w stanie się poświęcić bo w końcu nie żyjemy po to, żeby jeść tylko jemy po to, żeby żyć. Nie wiem, co o tym myślicie?


Miłego dzioneczka!

Dziś ciąg dalszy 10-dniówki. Samopoczucie takie sobie bo pogoda znowu płata nam figle i z moich spacerowych planów jak widać chyba nici. Choć kto wie, może się poprawi. Na razie to jednak czeka mnie wizyta z synkiem u logopedy, której nie cierpi a przy okazji i ja cierpię z tego powodu. Potem zobaczymy, dobrze by było opracować jakis ćwiczeniowy plan.
Miłego dzionka;)

Dziś zaczynam, na poważnie i na zawsze.
Przez 10 dni chcę wykonać plan oczyszczania orgaznimu, który pozwoli mi się przygotować do dalszych zmagań.
Moja waga osiągnęła ogromny max, ale miałam przeczucie, że będę sie musiała nieźle przerazić zanim znowu wezmę sie w garść i stało się...
Życzę Wam miłego dzionka i pozytywnego myślenia!


A to są moi kibice:)

Nowa ja...
Dziś koniec miesiąca, trzeciego miesiąca Nowego roku a u mnie katastrofa. Ile waże nie wiem, ale na pewno więcej niz na pasku. Całotygodniowa choroba przyczyniła się nieźle do tego bo ruchu było tyle co nic a o diecie nie wspomnę bo po woli zaczynam zapominać co to takiego.
Bardzo chcę to zmienic i myślę, że już wewnętrznie czuję sie gotowa, tym bardziej, że zaczynam nie mieć w czym chodzić.
Planować oficjalnie nie bedę bo bardzo boję się porażki, dlatego postaram się pisać jedynie o wykonaniu a nie zamierzeniu i przy okazji pozwole sobie skorzystać z dewizy naszej koleżanki vitalijki, że lepiej więcej robić niż mówić.
Tradycyjnie proszę Was oczywiście o wsparcie:)))

Co u Was po swiętach hm?
U mnie choróbsko, rozłożyło mnie juz w wielka sobotę i tak zostało aż do dziś. Brak chęci na cokolwiek. Antybiotyk i pod kocyk...
MIŁEGO DZIONKA:)

Życzę Wam spokojnych miłych świąt, a po świętach powrotu do dietkowania i osiągnięcia wszystkich zamierzonych celów:)

Moje dzieci szczęśliwe, na dworze wystarczająco sniegu żeby ulepić sporego bałwana i z tego wszystkiego o zajączku zapomniały. Wcale się nie dziwię, będąc dzieckiem można sie pogubić, które to teraz będą święta.
Z dietką średnio, waga stoi w miejscu i chyba się cieszę, że nie wzrosła po urodzinowych szaleństwach i wogóle.
Świeta już za chwilke a po nich nie będzie już żadnego marudzenia i wykrętów.

Dziś chyba zbyt dietkowo nie będzie w związku z moimi 27 urodzinami. Czas leci, a to daje do myślenia...

Identyczny bukiecik dostałam dziś od męża.