Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

bigslomka
bigslomka
bigslomka

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Zaczęłam 14 lutego 2008 roku ( data sama za siebie już mówi) Motywacją był fakt iż nie wchodziłam już w żadne spodnie rozmiaru 42 a i 44 było już małe. W sumie od zawszę tłuściutka byłam ale w tym roku zdecydowany rekord pobiłam z 81 kilo i 96 cm w pasie.... Mówię Wam taka apetyczna oponka. :-D Cel 1 główny 55 kilo i tak pozostać a etapy 3, I- 65 kg, II - 60 kilo, 3- 55 kg Trzymajcie kciuki

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 111415
Komentarzy: 1655
Założony: 14 lutego 2008
Ostatni wpis: 30 czerwca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
bigslomka

kobieta, 40 lat, Nibylandia

172 cm, 64.20 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: 55 ZOBACZYĆ I TAK JUŻ NA ZAWSZE

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

9 kwietnia 2008 , Komentarze (1)

A tak wogóle mam załamke... Chłopiec którego bardziej niż lubie daży mnie jedynie przyjaźnią :-( W sumie nie jedynie bo i to bardzo cenne, ale nie znosze, nie nawidze wręcz jak gada mi o koleżance która mu sie podoba, czy wogóle o dziewczynach.... Coś mnie wtedy kuje........ Dziś na piwku tzn on na piwku, ja na soczku warzywnym tak mi było źle, że normalnie prawie się popłakałam......... Nie wiem czy to moje babodni się zbliżają, czy on tak mnie do grobowej deski wpędzają że ma doła życia...........I jem na pocieszenie...........a co??

No juz mi lepiej przepraszam ze ten wątek, ale musiałam to wywalic z siebie:-((

9 kwietnia 2008 , Komentarze (2)

Pomocy czarny dzien mnie jakis złapał:-(( Albo zbliżają mi sie babodni albo nie wiem mam takie parcie na słodkie i jedzenie że szok:-(( A oto haniebny bilans;-(

Sniadanie
Jogurt + błonnik 150 kcal
Kawa 50 kcal
2 tab. BIO Cla

Obiad
Uszka z barszczem nie wiem ile miało ale pewnie z 500 kcal bo dobre bardzo było
3 tab BIO CLA

Podwieczorek
Corny baron 222 kcal
czekoladka 160

Kolacja
Zupa 100
sok warzywny 120 kcal
szynka 50


Razem 1357 :-(( Kurcze duzo

Ale aerobik byl sauna była i wieczorny spacer tez:-))

8 kwietnia 2008 , Komentarze (1)

Po ponad miesiecznej nie obecności jestem znów. Dietka ma chwilowy zastój ale nie przytyłam, od jutra zaczynam z zdwojoną siłą. Moja studencka kieszeń wyprózniała się dziś na maksa kupiłam 140 tabletek BIO CLA w tym 60 z zieloną herbatą ;) Zainwestowałam też w błonnik ;-) Od jutra w daslszym ciągu 1000 kcal dzinnie i wiczenia 3 razy w tygodniu. Bedzie dobrze tylko kiedy ja zobacze te 6 na wadze???? Mam pytanie czy ktoś z was probował owe specyfiki?? Może jakieś uwagi, opinie ?? Bede bardzo wdzięczna !!


A tu mój bilans dnia:-))
I Śniadanie
Jogurt z błonnikiem 150 kcal
Kawa 50

II Śniadanie
batonik kokosowy 200kcal

Obiad (caly dzień miałam mnóstwo pracy wiec tylko na to udało się załapac )

Grahamka z sałatą szynką i pomidorem 350 kcal

Podwieczorek ( w pociągu)
2 jabłka 200 kcal
coca-cola light 4 kcal

Kolacja
wafel ryżowy z pasta lisner 60
2 gotowane marchewki i pietruszki 40

Razem 1054 :-)

25 lutego 2008 , Skomentuj

Po tym jak w piatek wchłonelam 3000 kcal i w niedziele Pizze ( nie wiem ile ona miała ) znow zebrałam sie do kupy a oto bilans dnia:)

Sniadanie
Jogurt 70 kcal
Kawa 40

II sniedanie
2 wafle z pomidorem i serkirm  150 kcal
kromka chleba czarnego z serkirm, pomidorkiem i kiełkami 150 kcal

Obiad
mieso gotowane 300 kcal
warzywa 100 kcal

Kolacja
Grejfrut 100
jabłko 50


Bylo cięzko bo chyba przez weekendowe szalenstwo nieco żołądek rozciągnełam:-)
A i jeszcze aerobik 45 min i sauna 30 min:))

Od jutra mnie niestety juz nie bede odezwe sie jak tylko bede mogła Trzymajcie sie kochani dziekuje za wsparcie i miłe słowa :-))

23 lutego 2008 , Komentarze (1)

Mam moralniaka na maksa :-( Dzis dietka ok, ale wczoraj zamiast 1000 było z 3000 kcal, tak przesadziłam:-( w czym 1000 jedzenie ( 300 kcal o 4 rano ;-( ) i z 2000 kcal w alkoholu.


Dzis juz lepiej

Sniadanie
1/2 bułki grahamki z bialym serem pomidorem i kielkami 200
wafel ryzowy z wendlina 100

Obiad
Mieso gotowane 250 kcal
warzywa 100

kolacja
 1/2 mango 100 kcal
2 grejfruty 200 kcal

Razem 950 :-)

Caly dzien nie cwicze bo mam takie zakwasy ze ledwo chodze, ale jutro jade do Karpacza wiec mam nadzieje troszke spale:-)
a i tu pojawia sie pytanie do was moi droczy czy znacie jakies sposoby walki z zakwasami??

21 lutego 2008 , Komentarze (1)

Pokochałam 2:-) @ kilo mniej, 2 cm mnie w biuscie, 2 cm mniej w biodrach, ale 1 cm wiecej w pasie i wlasnie zastanawiam sie czemu??? A i jeszcze 0,5 cm w bicepsie:-)) Ale jestem szczesliwa:-) nabralam nowego zapału do walki:-)

20 lutego 2008 , Komentarze (1)

Wszystko ok, ale zapomiałam się poważyc dziś i pomierzyc tu i ówdzie;-) Zrobię to jutro rano, bo pewnie bedą bardziej miarodajne wyniki ;-) . dzietka utzrymana na dzis, a zjadłam;
Sniadanie
Jogurt 150 kcal
Kawa 50 kcal

II Sniadanie
2 paluszki rybne suramini 40 kcal

Obiad
Ryba po grecku 350 kcal

Kolacja
2 grejfruty 200 kcal

Razem 790 kcal :-) Wyszło chyba trochę mało, ale jakoś nie byłam dzis głodna :-) A i jeszcze na aerobiku byłam 45 min :))
Jutro centymetr.........

Trzymajcie kciuki !!!!

19 lutego 2008 , Komentarze (3)

19 lutego 2008 , Komentarze (3)

No i po kolejnym dniu
Sniadanie
Jogurt 150
wafel z pomidorem, cebula i papryka 60
kawa 40

Obiad
piers kurza 250
warzywa 200

Podwieczorek :-))
3 czekoladki 200

Kolacja
Grejfrut 120

No i prawie wyszło 1020 kcal, ale spaliłam z 400 kcal bo cały dzien latałam po bibliotekach i zeszłam chyba całe miasto z 6 razy:-) No a teraz do nauki:-) Magisterke zaczełam pisac trzymajcie kciuki

18 lutego 2008 , Komentarze (1)

Nooo dziś jestem z siebie dumna- byle tak dalej:-)))Idąc za radą Collin podzieliłam posiłki - jem teraz częściej ale mniej :-) Dziwne ale nie jestem głodna a zjadłam nawet nie wiele :P
A oto moje rozliczenie dnia dzisiejszego:)
Sniadanie
Jogurt 150 kcal
Kawa 50 kcal ( bo dodałam mleka)

II Śniadanie
Gotowane  warzywa 150 kcal

Obiad
Gotowane mięso 200
Buraczki 50 kcal

Kolacja
2 grejfruty 200 kcal

Nieźle wyszlo 800 :))))) No i jeszcze na aerobiku 45 minut i sauna 15 min
Teraz jestem padnieta i ide spac:)) Całuski dla Was:-)
Acha nadal proszę o komentarze odnośnie mojego żywienia, co jeśc??? Może macie jakieś złote produkty pomocne w wypalaniu tłuszczyku???
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.