© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 222576 |
| Komentarzy: | 1757 |
| Założony: | 1 kwietnia 2008 |
| Ostatni wpis: | 27 marca 2022 |
kobieta, 41 lat, Poznań
176 cm, 125.20 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
Zakończyłam wyczerpujący czerwiec, teraz zaczynam spokojniejszy lipiec.
Waga pokazała 115,2kg, ale już jutro będzie mniej :) Jestem nastawiona pozytywnie, brak mi tylko trochę siły (przypłynie z czasem)
Idę zaliczyć wodę z miodem i cytryną, a na śniadanko bułka ziarnista z masełkiem ,pomidorem, cebulką i 4 ogórki małosole.
Jestem,wróciłam i zostaję z Wami :)
Jeśli ktoś się martwił, to ja już jestem...
Miotam się w tę i z powrotem, ale co poradzę, tak już mam. Gubię się i wracam.
Byłam u lekarza, naczyniowca, kazał schudnąć. Dawno temu, ortopeda, też kazał mi schudnąć. Ortopeda tylko powiedział, a naczyniowiec wypisał na dokumencie w zaleceniach, plus leki i pończochy uciskowe na mojego żylaka.
Trochę było to przykre,ale prawdziwe.
Dziś wlazłam na wagę, a tam 114,2kg
Zaczynamy zmiany :)
Otyłość niszczy moje zdrowie i życie.
Nie do końca radzę sobie z odchudzaniem, tyję i chudnę na zmianę.
Co by się nie działo, ja muszę walczyć o siebie, być może jak schudnę to moje życie zmieni się na lepsze, będę szczęśliwsza,bardziej otwarta,może w końcu kogoś poznam i nie będę sama, może nabiorę odwagi by zmienić pracę... to wszystko jest możliwe, ale aby się o tym przekonać, muszę zacząć działać i schudnąć, a wtedy się przekonam czy zrzucenie balastu zmieni moje życie na lepsze.
Czy Wy też tak macie? Nie mogę się powstrzymać od jedzenia, jem moje zdrowsze posiłki, ale wpadają mi też inne słodkości, słoności, pikantności, masakra. Brzuch mnie boli, co chwila latam do kibelka, jestem opuchnięta jak wielki balon, dłonie opuchnięte że pierścionka nie mogę założyć.
Ja chcę i muszę wrócić na dobre tory. Jeszcze tylko dziś się trochę stresuję wizytą u lekarza,wieczorem nowy plan działania i do roboty.
Kocham słodycze i nie wyobrażam sobie bez nich życia, z drugiej strony działają na mnie degradująco i co tu począć? Czy istnieje złoty środek? A może czas wybrać, co ważne, a co ważniejsze? Czy da się żyć bez słodyczy?
Wasza pogrążona dziś w smutku i mająca doła jasmina.
Na diecie wytrzymałam 8 z zakładanych 11 dni. Waga pokazała 108, później urosła bo już sobie sama nie szykowałam posiłków, tylko jadłam to co inni. Dziś jestem już po uroczystości, obżarta i cięższa, ale też szczęśliwa, że udało mi się dobrze wyglądać.
Tak jak zapowiadałam, od jutra wracam do moich zdrowych nawyków. @ jeszcze nie przyszła, a jestem strasznie opuchnięta. To pewnie przez nadmiar soli dziś spożytej.
Pozdrawiam.
Dzisiejsza waga 108kg :)
Menu trochę inne, rano woda z cytryną, a na śniadanie micha sałaty z pekińskiej,pomidora i ogórka.
Na obiad 1/2 paczki szpinaku z 2 jajkami, kawał mięsa (dziś wyjątkowo szynka z piersi kurcząt)
Na kolację szklanka jogurtu naturalnego
Dziś ranek przywitał mnie kolejnym spadkiem wagi
:)
Dzień6/11 a więc półmetek, 3mam się aczkolwiek, było po drodze kilka zmian,ale o tym ostatniego dnia.
Dziś kolejny spadek i waga 108,2 kg
Z rana jak zwykle woda z cytryną, później pomarańczko i kawa z mleczkiem. Obiad gotowany kurczak i sałata z pekinki,pomidora,ogórka. Kolacja natomiast marchewka i szklanka jogurtu naturalnego.
Po rękach czuję że woda mi się zatrzymuje,(jestem przed @) są na to jakieś sposoby, aby się nie zatrzymywała, bo inaczej nici z mojego chudnięcia.
Waga leci w dół dziś 108,6kg
Właśnie piję wodę z cytrynką, później śniadanko - pomarańczo i serek wiejski,na obiad gotowany kurczak, sałata z pekińskiej,pomidora,ogórka,koperku,czosnku i łyżki oliwy. Co do kolacji to jeszcze nie wiem, muszę zajrzeć czy mam w zamrażarce jakiś filet z rybki, jeśli nie to zjem 2jajka gotowane na twardo i pomidor.
Miłej niedzieli :)
Dziś wstałam wyspana i wypoczęta, o normalnej godzinie tj.6.30 (moja godzina do wstawania)
Za oknem słońce, wygląda na to, że będzie piękny dzionek :)
Ale przejdźmy do rzeczy:)
Waga na dziś 109kg
Jak zwykle dzień rozpoczęłam od kubka wody z cytryną, na śniadanie kawka z mlekiem i pomarańczo. Obiad natomiast to sałatka owocowa (banan, kiwi,pomarańczo, gruszka z 1/2 szkl jogurtu naturalnego. Na kolację tarta marchewka i serek wiejski.
Udanego dnia Wam życzę.
Kochane dziś waga pokazała 110kg. Jest godzina 5.35, od godziny już nie śpię, piję kubek letniej wody z 1/2 soku z cytryny.
Na śniadanie tj okoł 7.45 wypiję kawę z mlekiem i zjem pomarańczo.
Obiad o 13.30 1/2 paczki mrożonego szpinaku z 2jajkami, 2pomidory,jabłko
Kolacja około 18.00 1/2 dużego fileta z dorsza ugotowanego na parze,1jajko gotowane,pekińska z ogórkiem,koperkiem,oliwą
Wiadomo podczas dnia piję dużo wody, ale przyznam się bez bicia, że wpadają w pracy max 2kawy.
Jest ok, dietę znoszę dobrze, jest energia i siła, cały czas myślę dlaczego to robię i to trzyma mnie przy diecie. Pozdrawiam i miłego dnia życzę :)
