Pamiętnik odchudzania użytkownika:
wera1234

Ja już niestety po urlopie(może coś jeszcze będzie ,może..)Niestety ,a może -na szęście -powinnam napisać, moja waga się nie zmieniła.Zmalała za to, do prawie zera ,motywacja do ćwiczeń.W pracy tak ciężko ,że po powrocie do domu nic mi się nie chce.Chyba trzeba by przestać narzekać... Wybrałam wyzwanie(9999 kalorii w miesiąc),to mnie dotąd motywowało.Zaczynam od zaraz...

Po trzech tygodniach diety i aktywności fizycznej( Dieta przestrzegana tak sobie, ćwiczenia wykonywane z poświęceniem:) ) muszę powiedzieć ,ze jest nieźle. Schudłam troszkę ,ok 2 kg,ale lepiej postrzegam moje ciało . Powiedziałbym ,ze jest bardziej zwarte . Wcześniej tylko biegałam i tego odczucia zwartosci nie miałam . Plan cwiczeniowy jednak coś daje....:)

dzisiaj zamiast biegania 1,5godziny nordic walking w przepięknym lesie. Do tego 2kawalki placuszki od mamusi i dietka leży . Obiecuje poprawę . Jak zwykle......od jutra :)

Zaczęłam biegać ok 10 miesięcy wstecz. Właściwie pod wpływem syna, bo on zaczął ,to ja dla towarzystwa.Chcieliśmy schudnąć.Jemu się udało-12 kg, a mnie nie bardzo-stała waga.Ale pozostało zamiłowanie do biegania i biegam dalej( a syn spasował)Biegam codziennie ,lub prawie codziennie. Na zewnątrz lub na bieżni.Kolana już przestały mnie boleć.Mogę przebiec 30 min bez przerwy.Jest dobrze....

Wczoraj +7 km

Dzisiaj 6+

Jednak zaczęłam.Dzisiaj +8km

Wczoraj zakończyłam wyzwanie-maraton w 30 dni. Dziś zacznę nowy-chyba-.Może zrobię szybciej. Chciałabym po 7 km na dzień. Ale chyba nie dam rady. A co tam- ROBIĘ ,zobaczymy co wyjdzie.

Biegnę ten maraton w wyzwaniach(maraton w 30 dni) i końca nie widać.Dzisiaj dodałam 6 km. Jeszcze z 10...

Ja już po zaległych z wczoraj ćwiczeniach i po dodatkowych 6 km biegu(445 kcal minus).

od ranka 1,11 h nordic 7,18 km 500 kcal mniej.Zobaczymy co do wieczora..........