Pamiętnik odchudzania użytkownika:
wiolka20.9

Witajcie,

Właśnie powróciłam po całym dniu pracy do domku.

Nie chce mi się dużo pisać, więc krótko i zwięźle dzisiaj.

Moje postanowienie jeśli chodzi o ozczędności i planowanie zakupów jak najbardziej się sprawdziło. Planuję obiady na cały tydzień, jadę kupuję raz w tygodniu wszystko i elegancko wychodzi. Nie ma zbędnych rzeczy w koszyku tylko te z listy i przy płaceniu nie ma zaskoczenia, że tyle się wydało. A tak jeździło się co drugi dzień i się tylko wymyślało, a może to, a może tamto.... Teraz nie widzę, nic nie kusi i nie wydaję na pierdoły. Do skarbonki wędruje więc 500zł.

Biorę się właśnie za zaplanowanie i zrobienie listy, bo jutro przed pracą chcę jeszcze zrobić zakupy.

Miłego wieczorku,

Dobranoc

Hejka,

Ogarnęłam się w końcu po mojej 3-dniowej porażce. Dzisiaj było już lepiej:)

Nie żarłam ciast, ciasteczek, chipsów i słonych orzeszków:)

Śniadanie 8:00 drożdżówka z makiem, kawa

Śniadanie II 11:00 kanapka z szynką, serem i rucolą, mandarynka, zielona herbata

Przekąska 13:00 kisiel Frugo z granatem ok. 100kcal, kawa

Obiad 15:30 żurek chyba mniej niż 200ml, łyżka ziemniaków i łyżka sosu z małą kosteczką mięska

Kolacja 18:00 2 naleśniki z budyniem czekoladowym, zielona herbata

Było trochę słodko ale dopuszczalnie, nie podjadałam jak w ostatnich dniach:)))

Widzieliście tą aplikację Vitalia Tracker? Dzisiaj jak weszłam na konto to pokazała mi się nowość i oczywiście musiałam ją zainstalować na telefonie.

Włączyłam ją na trochę jak chodziłam w domu i coś tam naliczyła kroków i kcal.

Jutro włączę w pracy i zobaczę jak to wyjdzie.

Przy Mel B pośladkach wyszło 95 czy 96 kcal spalonych i ramiona też podobnie. Razem 279 kcal, zawsze coś:)

Postaram się ją używać i ciekawe ile mi zliczy spalonych kcal przez dzień.

Teraz uciekam,

Pa pa

Witajcie,

Nie pisałam ostatnio bo dopadło mnie zmęczenie i zniechęcenie.

Od poniedziałku pozwoliłam sobie na podjadanie śmieci i tak ciągnie się za mną do dziś:((((

Nic mi się nie chce. Jestem zniechęcona i bez sił. Wracam z pracy, zajmuję się babcią, a wieczorem padam i o ćwiczeniach nie ma mowy.

Buuuuuuuuuuu!!!!!!!!!!!!!!

Dzisiaj pomyślałam, że to chyba przez @. Bo zawsze tydzień przed to bym żarła wszystko. No i tak sobie policzyłam i faktycznie jestem tydzień przed.

Muszę się wziąć się w garść bo zaraz będzie +2kg.

Od jutra obiecuję poprawę.

Hej,

Dzisiaj dzień zleciał trochę na lenia.

W sumie to byliśmy z Miśkiem na spacerze ale tylko 30 min. bo zamarzliśmy. Wiało strasznie aż policzki mnie szczypały:)

Obiecałam sobie, że dzisiaj ostro poćwicze ale jak zaległam pod ciepłą kołderką to mi się już odechciało

Chyba sobie dzisiaj odpuszczę. To mój jedyny dzień w tym tygodniu, że nia mam obowiązków ani pracy. Mogę poleżeć w łóżku i robić co chcę:))))

Śniadanie 10:00  oj no tak wyszło, że mogłam pospać. 2 kromki z serkiem śmietankowym, czerwona papryka, kawa

Obiad 13:00 pierś z kurczaka gotowana, ziemniaki, surówka z pekińskiej, cebuli, papryki, majonezu, herbata z cytryną

14:00 kawka u babci+ 3 pierniczki swojskie

Przekąska 16:00 banan

Kolacja 18:00 chyba będzie omlecik z 2 jaj z papryką, serem i szynką, herbata

Misiek ciacha brzuszki więc chyba do niego dołącze, chociaż tyle będzie z mojej aktywności:))))

Pa do jutra

Witajcie,

Wczoraj minęło 3 miesiące moich zmagań:)

Obiecałam wkleić tabelkę, więc oto i ona

W grudniu przed świętami moja waga pokazała 83,4 a już w styczniu po tych wszystkich świętach 85kg. No niestety podskoczyła, ale już ją zbiłam i teraz jest 82,9:)

W lutym postaram się o 81kg albo i mniej:)))))))

Zmykam robić obiadek,

Miłego dnia